Ну как же так? Ну что же это? Живот и попа – просто срам! Ведь скоро наступает лето!!

[Санчеs]

Сообщение от Krasava

в воскресенье еду к Платинке на пару ней)))))

а завтра с утра к дантисту,,,,,,о!!!! ужас!!!!

прям вся в разъездах)))
а дантиста не боись, сейчас ведь уколы есть. не то что раньше
я тоже в субботу опять иду

Сообщение от Krasava

мдаа,,,,,, я в 8 вечера съела 2 куска ветчины куриной,,,без хлеба! ничего????

ничего. считай что белок

Сообщение от Krasava

А у меня муж в конце месяца в командировку уезжает,,,,))))) правда на 2 дня,,,, даже не знаю,,,в какую сторону и бежать?))))в первый раз за нашу совместную жизнь,,, прикольно)))

ага. прикольно))) мой тоже стал ездить.Но я щас с мелким. так что и не воспользоваться случаем

Сообщение от Кысуля

доброе утро!!!!!
девчонки, это песец я уже ржу в голос, чтобы не рыдать не климатит мне родина))
с утра не смогла встать с кровати.... спину вырубили так, что передвигаюсь только ползком.... сейчас вот на иппликаторе валяюсь, жду прихода....

ну ты даешь! действительно,какая-то тяжелая у вас поездка выдалась

всем привет!
пока варила кофе помахала ногами.чуток пресс покачала.Но я его по 60 раз всего делаю.На попе 25 шагов сделала....
Остальное попробую в обед
отчет тоже позже

[Санчеs]

СПИСКИ НА РАЗГРУЗКУ
ПЯТНИЦА, 23 МАРТА
1.КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ-печеные яблоки и кефир
2.Prosto-Mariya - фруктовый день
3.Любовница - пока не решила молокочай или кефир
4.фрукты



ПОНЕДЕЛЬНИК, 26 МАРТА
1.Кысуля, молокочай
2. КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ не придумала еще
3.Nikam-молокочай
4. Prosto-Mariya - кефирный день
5. Mawylka-mamylka -Фруктовый день
6.тоже ченить попробую


СРЕДА, 28 МАРТА
1.кААтенок-молокочай
2.
3

[kisik05]

доброе утро я отчиталась - но фефекта за неделю - 0 - и в том моя вина, приезжали гости, вчера наконец-то выгнала их - с сегодняшнего дня берусь за себя...

[svetijk]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

вспомнила, почему в свое время отказалась от "планки"-поясница просто умирает.....Это так и надо?

Я сегодня попробовала "планку". Поясницу тоже почуствовала. Правда до твоего сообщения никак с планкой это не связывала.

[mama_Olga]

СПИСКИ НА РАЗГРУЗКУ
ПЯТНИЦА, 23 МАРТА
1.КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ-печеные яблоки и кефир
2.Prosto-Mariya - фруктовый день
3.Любовница - пока не решила молокочай или кефир
4.фрукты
5. mama_Olga - кефир



ПОНЕДЕЛЬНИК, 26 МАРТА
1.Кысуля, молокочай
2. КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ не придумала еще
3.Nikam-молокочай
4. Prosto-Mariya - кефирный день
5. Mawylka-mamylka -Фруктовый день
6.тоже ченить попробую
7. mama_Olga - молокочай


СРЕДА, 28 МАРТА
1.кААтенок-молокочай
2. mama_Olga - 0,5 кг обезжиренного творога+0,5 л кефира 1%
3

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от svetijk

Я сегодня попробовала "планку". Поясницу тоже почуствовала. Правда до твоего сообщения никак с планкой это не связывала.

я много всяких упражнений на пресс пробовала и делала, у меня не все поясницу напрягают

Сообщение от mama_Olga

6.тоже ченить попробую

3

это кто у нас тут такой?

[Марабэлла]

У меня похоже капитальный пмс! Последние дни очень прилично себя веду, а толку нет, опухшая сижу, ноги гудят, спать хочу, хотя 8 ч сегодня удалось поспать!
Вечером отчитаюсь.

СПИСКИ НА РАЗГРУЗКУ
ПЯТНИЦА, 23 МАРТА
1.КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ-печеные яблоки и кефир
2.Prosto-Mariya - фруктовый день
3.Любовница - пока не решила молокочай или кефир
4.фрукты
5. mama_Olga - кефир



ПОНЕДЕЛЬНИК, 26 МАРТА
1.Кысуля, молокочай
2. КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ не придумала еще
3.Nikam-молокочай
4. Prosto-Mariya - кефирный день
5. Mawylka-mamylka -Фруктовый день
6.тоже ченить попробую
7. mama_Olga - молокочай
8. Марабэлла - салат щетка


СРЕДА, 28 МАРТА
1.кААтенок-молокочай
2. mama_Olga - 0,5 кг обезжиренного творога+0,5 л кефира 1%
3



Даша, дершись! Есть у меня стойкое убеждение, что мужчины не ценят домашний труд и воспитание детей, т.к. сами они это не делаю они не понимают что это. Мой считал, что я целыми днями в интернете сижу. А готовится, убирается, стирается,, гуляется и т.д. оно как-то само видимо. Живи для себя, занимайся своим здоровьем и не думай, сказал сгоряча. Ты ему чаще домашние дела подкидывай и с детьми оставляй, хорошая профилактика. Мой только сейчас понял, какой это труд. Теперь я на двух работах, дома ничего не успеваю, готовлю два раза в неделю, уборка раз в неделю, стирка когда про нее вспоминаю и никто не умерю Еще и помогать мне начал. А раньше даже за продуктами никогда не ходил.
Вообще я всю жизнь мечтала быть домохозяйкой, рожать детей и печь пироги, но в нашей стране страшно...Защищенности никакой. Но выглядеть хорошо никогда не помешает, поэтому лучше спортом занимайся, заодно нервы успокоит Я думаю все будет хорошо!

Вспомнилось мне, что мне тоже муж говорил, какая я рафинированная питерская девочка и вообще никто и это при том, что я на тот момент была в отпуске по уходу за ребенком, а так у меня должность выше, зарплата больше и в квартире он живет в моей. И даже сидя дома я умудрялась работать. Поэтому я на это теперь сквозь пальцы смотрю, слабые мужчины пошли, пасуют перед нами.

[prosto-Mariya]

Сообщение от кААтенок

и у меня КД,пухну как дрожжевой пирожок

и у меня. Да что ж такое ))))))))))

[GЮль4ita]

Сообщение от Arin@

СПИСКИ НА РАЗГРУЗКУ
ПЯТНИЦА, 23 МАРТА
1.КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ-печеные яблоки и кефир
2.Prosto-Mariya - фруктовый день
3.Любовница - пока не решила молокочай или кефир
4.фрукты
5.GЮль4ita-кефир




ПОНЕДЕЛЬНИК, 26 МАРТА
1.Кысуля, молокочай
2. КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ не придумала еще
3.Nikam-молокочай
4. Prosto-Mariya - кефирный день
5. Mawylka-mamylka -Фруктовый день
6.тоже ченить попробую


СРЕДА, 28 МАРТА
1.кААтенок-молокочай
2.
3

Отчет сдала. Отвес 1,6 кг. Не ем после 6 вечера, если что-то сладкое или мучное то до 10 утра. Овощи, фрукты, воду пью. Спорт-это отжимания, приседания и пресс чуток. С процедурами красоты пока никак. Странно в течении недели вес уменьшался, а потом опять вернулся частично, хотя не нарушала. Наверное это вода?
Девочки всем сил и хорошего настроя в этом нелегком деле!!!!

[=Настасья=]

девушки,а для тех кто в танке-куда-кому отсылать отчет?