Села на диету.Рыдаю.Тяжело.

[ЭльЭль]

Думаю, что так можно потихоньку приучить свой желудок мало есть. Белки сытные же. Мне тоже диетолог советовала увеличить потребление белков. Вначале у меня хорошо получалось следить за этим т.к. были выходные дни. А потом понеслось. Думаю может с контейнерами на работу ходить. А то прибегаю и с голоду какой нибудь углевод ем.

[Вольга]

Сообщение от Самаядобрая@

Девочки! Извините за вторжение, но у меня такой вопрос. Как вы смотрите на то что сейчас зима........врачи категорически запрещают диеты. Говорят наоборот нужно плотно, сытно питаться?

Мне эндокринолог говорит что никакой плотной еды зимой быть не должно, это миф, а сбалансированное питание+физическая активность как раз быть должны. Ну и соответствующая погоде одежда.

[IriaN]

Сообщение от ЭльЭль

Спасибо за инфу! Сколько денег сбережем! Завтра схожу, узнаю.

извиняюсь за опоздание с ответом...
да пожалуйста. я сама в этом году повторно проходить обследование и убивать медсестер своим весом и прочими показателями в обследованиях

[havrosha1]

Девочки, сегодня случайно наткнулась на этот топик и топик, где выкладывают фотки после похудения. Начинаю худеть. Прямо с завтрашнего дня: написала себе записки, прикрепила на вытяжку. На случай, чтобы не забыть))
Принимайте к себе
Буду вести статистику.
Решила худеть так
Первая неделя:
- не есть сахар, мучное, жаренное, а также мед-(сегодня была передача в меде очень много калл.)
-не есть после 18 ч
-попробую опять начать спорт
У меня есть два абонемента: один на фитнес, который находится в 3х минутах от дома и на который я езжу на машине))) и еще в тонус-клуб.(там хожу на массаж)

Удачи мне! Через неделю напишу результат и первоначальные данные)

[HappySandra]

Сообщение от havrosha1

Девочки, сегодня случайно наткнулась на этот топик и топик, где выкладывают фотки после похудения. Начинаю худеть. Прямо с завтрашнего дня: написала себе записки, прикрепила на вытяжку. На случай, чтобы не забыть))
Принимайте к себе
Буду вести статистику.
Решила худеть так
Первая неделя:
- не есть сахар, мучное, жаренное, а также мед-(сегодня была передача в меде очень много калл.)
-не есть после 18 ч
-попробую опять начать спорт
У меня есть два абонемента: один на фитнес, который находится в 3х минутах от дома и на который я езжу на машине))) и еще в тонус-клуб.(там хожу на массаж)

Удачи мне! Через неделю напишу результат и первоначальные данные)

действительно удачи тебе...и вперед к здоровому тельцу

[gurmanka]

Сообщение от havrosha1

Девочки, сегодня случайно наткнулась на этот топик и топик, где выкладывают фотки после похудения. Начинаю худеть. Прямо с завтрашнего дня: написала себе записки, прикрепила на вытяжку. На случай, чтобы не забыть))
Принимайте к себе
Буду вести статистику.
Решила худеть так
Первая неделя:
- не есть сахар, мучное, жаренное, а также мед-(сегодня была передача в меде очень много калл.)
-не есть после 18 ч
-попробую опять начать спорт
У меня есть два абонемента: один на фитнес, который находится в 3х минутах от дома и на который я езжу на машине))) и еще в тонус-клуб.(там хожу на массаж)

Удачи мне! Через неделю напишу результат и первоначальные данные)

Ай, молодца! УДАЧИ!

[Авторитетная]

Светлана выглядишь потрясающе, в новой фотографии не нашла ничего ужасного! Главное это то что ты себя хорошо чувствуешь, а остальное всё будет нормально.Мы по тебе скучали очень.Не хватало твоего позитива и силы воли.

[Авторитетная]

Ты только не пропадай так на долго, пример все с тебя берём! Ты для нас лучик солнца!

[havrosha1]

Девочки спасибо уже -1 кг )) начала делать контрастный душ, на ноги именно. Очень поднимает тонус!

[Светлана и Малика]

тут я за неделю...минус 1 кг.