Моя Новая Жизнь, или как снова стать стройной

[ОLюSя]

Вообщем завожу свой дневник, мыкалась, мыкалась по другим топикам, завожу теперь свой для ежедневных отчетов и попытки самоконтроля.

[Ева-Лотта]

поддержу)))) удачи)))

[senta]

Я тоже поддержу!

[ОLюSя]

Начну сначала, в конце февраля в очередной раз взглянув на себя в зеркало, поняла, дальше так жить нельзя!

Нашла информацию о системе "-60", она мне очень понравилась, ее и придерживаюсь.
Когда впервые взвесилась была 79 кг. при росте 163 см., сейчас 73 кг., хочу 58.

С утра ем что хочеться, обычно йогурт сладкий или плюшку какую, или печенье с кофе.
В обед все по системе, на ужин либо кисломолочное с фруктами либо отварное мясо, могу вообще не ужинать, потому что дважды в неделю после садика вожу ребенка в музыкальную школу, возвращаемся около 9 вечера.

Соблюдаю рекомендации Кати об уходе за кожей, и что интересно, чем больше ты уделяешь внимания себе, заботишься о своем теле, худеешь, тем больше начинаешь любить и ценить себя. Просто с любовью к себе у меня всегда проблемы были, всю жизнь считаю себя не очень привлекательной и толстой!

Бросила курить неделю назад.
Решила заняться "Бодифлексом", но ни как волю в кулак не собрать.
Еще прочитала про имбирный чай, хочу попробовать пить перед едой. Пью витамины.
Заметила, что если вечером ем грепфрукт, потом кушать не хочеться.

[ОLюSя]

Спасибо девочки!

[Irina B.G.]

Тоже поддерживаю, удачи!

Только не пропадайте пожалуйста, а то в другом топике девушка собралась худеть и отчитываться, а потом только ее и видели

еще раз УДАЧИ ! У вас все получится!

P.S. Я сама собираюсь начать, все никак не соберусь, поэтому очень интересно наблюдать как люди берут себя в руки

[Менолли]

Удачи! У Вас очень взвешенный,без экстремизма, подход к похудению , все должно получиться.

[ОLюSя]

Спасибо большое, я первое время каждый день читала книгу Кати Меримановой "система - 60", она тоже много пишет, что надо постепенно, без фанатизма, но планомерно и упрямо идти к цели. Я очень стараюсь, и даже когда бывают срывы, не ругаю себя и не впадаю в уныне, что ужас-ужас, все надо бросать, я слабая, я не могу. Лучше так - оступился, отряхнулся , встал, пошел дальше по намеченному пути.

[ОLюSя]

Вы знаете, я тоже долго шла к этому, и очень много событий, высказываний, мыслей сложились как мозаика в общую картину, прежде чем я поняла, что ТАК ДАЛЬШЕ ЖИТЬ НЕЛЬЗЯ.

[ОLюSя]

Итак началась новая неделя, на выходные я вела себя не плохо, но в воскресенье налопалась маминых вкусных пирожков. Радует одно, ужинала пирожками я до 7 вечера.
Сегодня понедельник, мы идем с ребенком в музыкальную школу, значит ужина не будет.
Надо отметить, что в субботу утром когда я взвешивалась, оказалось, что ушел еще 1кг. Сегодня не взвешивалась, боялась, что вместо субботних 72 кг. я увижу 72,5 или 73кг.
На сегодняшний день я чуть больше 1,5 месяцев на "системе -60" - 7 кг., объемы ушли очень здорово, сейчас я влезаю в дородовые вещи, а ведь прошло уже почти 6 лет.