Боремся с Ц за 20 дней!!!-2

[дочь Че Гевары]

рецепт-то пишите
а то только хвастаетесь

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Dessert

Вчера пиготовила куриные сердечки с горой лука и моркови в сметане! Как же вкусно и не калорийно! С гречей ваще ммммммм...

А без лука и моркови еще вкуснее

[Dessert]

Поварить сердечки минут 20, отдельно обжарить на маленьком кол-ве масла лук, потом туда сердечки и гору моркови, специи, соль. Налить туда бульон от сердечек, ну стаканчик, потушить минут 15 и добавить сметану, потушить еще 3 минутки и выключать. Вкусно!
У меня кухонные весы, на 200 гр около 150 кк

[Dessert]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

А без лука и моркови еще вкуснее

Угу, и без специй)))
Неее, я люблю лука много

[дочь Че Гевары]

Сообщение от Dessert

Поварить сердечки минут 20, отдельно обжарить на маленьком кол-ве масла лук, потом туда сердечки и гору моркови, специи, соль. Налить туда бульон от сердечек, ну стаканчик, потушить минут 15 и добавить сметану, потушить еще 3 минутки и выключать. Вкусно!
У меня кухонные весы, на 200 гр около 150 кк

пасиб
все время смотрю на них в магазине - не беру , потому что не знаю, что с ними делать... надо попробовать...

[Dessert]

Сообщение от дочь Че Гевары

пасиб
все время смотрю на них в магазине - не беру , потому что не знаю, что с ними делать... надо попробовать...

А еще салат по-корейски с ними шикарный!

[дочь Че Гевары]

Сообщение от Dessert

А еще салат по-корейски с ними шикарный!

не молчите же

[Dessert]

Да в инете ищу обычно, с корейской морковью, чесночек там, найду мой салат-кину сюда

[Dessert]

Еще свой рецепт диетический напишу:
Брокколи 300 г и цветную капусту 300 г отварить до полуготовности. Выложить в дуршлак, дать воде стечь.
Куриное филе 300 г, нарезанное тонкими полосочками, выложить в форму для запекания, посыпать специями. Сверху выложить брокколи и цветную капусту. Приготовить соус: 100 г сметаны разбавить водой, грамм 300, (она все равно выпарится), добавить "Магги на второе" для капусты. (я думаю, можно просто добавить разных специй, для тех, кто против "Магги").
Залить соусом капусту и филе.
В духовку на 30-40 минут(зависит от духовки)
Я делаю без сыра, некоторые посыпают им для корочки. Но это уже калорийно)

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

А завтра отчет!!!!!!!!
и не расслабляемся, потому что послезавтра начинается ЗАВЕРШАЮЩИЙ третий этап нашего МАРАФОНА!!!!!