В январе не похудели - худеем к лету в самом деле (мамы ЯНВАРЯТ 2010)!

[Котка]

Сообщение от Marta31121978

Запишите мена на -60 (побалую себя едой).
Оксисайз сейчас с работой забросила(((

Вот что сегодня ела, может что-то не так, поправьте, плиииз:
з. яичница, хлеб зерновой (знаю что хлебцы надо), адыгейский сыр, чай
0. курынное крылышко, одна колбаска, салат из редьки и огурца с раст. маслом
у. творог 5% (обезжиренных к вечеру раскупили))), йогурт 3,5% (надо бы активию натуральную), сыр, хлебец, чай
днем на полдник 2 яблока.

жду критику!

Куриное крылышко как было приготовлено?
колбаску однозначно не надо было - какая бы она ни была, кака это
еще я не уверена в хлебце на ужин....
и на мой взгляд, твой ужин легковат я бы побольше поела

Сообщение от yana-

а я вчера творог купила, налопалась с утра потом тааак мучалась, видимо он порченый уже, хорошо Сюхи в запеканку не добавила. Черт дернул, ведь всегда брала в пачке.
З. творог 100гр с з/с
О. сыр сваля 50 гр
У. адыгейский 100 гр + салата прилично с ложкой масла.
Ну и как обычно в догонку в 8 вечера поела соленой рыбки и шлифанула редсом, бееее

Чтобы такого днем съесть чтобы вечером не наедаться

Ян, днем просто надо есть, а у тебя как-то совсем скудно - чуть творога и сыра... это ж кони кинуть можно

Сообщение от АннА Лу

А я понимаю что все диеты для меня тяжело.Ужин в 18.00 и все,рано спать мне при всем желании не лечь-дети ложатся в 22.30,а мужа началась горячая пора на работе-раньше 23.00 не приходит(сейчас до сих пор нет).Я к 24.00 уже так есть хочу(у меня от голода сразу головные боли и злость-мужа такой встречать что ли),а еще мужа кормить.
Что делать то?

Анют, для тех, кто поздно ложится (после 00), ужин можно до 20 - это раз. Я раньше часа ночи не ложусь - поэтому ужинаю как раз между 19 и 20.
После 20 можно пить - это два. Я пью чай с лимоном - хорошо отвлекает от запаха еды, которую ест муж
И три - к этому привыкаешь быстро, буквально дня за 2-3.

Я тоже тяжело переношу диеты - тоже голова болит сразу, злая, и давление еще грохается, хожу как зомби. А -60 вот хорошо пошла, посмотрим, какие буду результаты.

Сообщение от Jakiss

Нет... Мы вечером с мужем поругались, и я не захотела его просить, чтобы он с Никитой посидел, пока я дышу. Я вместо БФ убиралась.

Утром сделала?
я утром Машке включаю видео (ей на год крестая сделала слайд-шоу из фоток под музыку - это хит у нас, оно как раз на 15 минут), сажаю на диван, а сама на полу перед диваном упражняюсь, все спокойно проходит.

Сообщение от bolshak

Вот очень хорошие памятки по тому, что с чем можно есть http://www.forum.littleone.ru/showpo...postcount=6556
Я даже их распечатала себе

Всем будующим худышкам доброе утро!!!

Спасибо! тож распечатаю!

[bolshak]

У меня сегодня ровно месяц на системе. Ушло всего 5,4 кг Молодец я
Но в этом месяце не было никаких ДР
А теперь начинается: 23 и 29 апреля у свекров ДР, 3 мая у племяшки, 19 у тети, 22 у сестры, 27 у друга Как все это пережить с наименьшими прибавками в весе

[Jakiss]

Кать, не сделала... Я до 12 заснуть не могла, переваривала ссору... Утром встала с огромным желанием ЖРАТЬ (вчера в 17.30 ужинала) и поняла, что если я буду дышать, а не кушать, то упаду в обморок.
А сегодня у меня криосауна, а соответственно пробежка до метро, потом по эскалатору и обратно так же

[Jakiss]

Сообщение от bolshak

У меня сегодня ровно месяц на системе. Ушло всего 5,4 кг Молодец я
Но в этом месяце не было никаких ДР
А теперь начинается: 23 и 29 апреля у свекров ДР, 3 мая у племяшки, 19 у тети, 22 у сестры, 27 у друга Как все это пережить с наименьшими прибавками в весе

Можно красное сухое вино и закусить парой кусочков сыра

[Котка]

Сообщение от bolshak

У меня сегодня ровно месяц на системе. Ушло всего 5,4 кг Молодец я
Но в этом месяце не было никаких ДР
А теперь начинается: 23 и 29 апреля у свекров ДР, 3 мая у племяшки, 19 у тети, 22 у сестры, 27 у друга Как все это пережить с наименьшими прибавками в весе

Нина, класс!
Умница!!!
надеюсь, у меня тоже будет результат - мы меня на -60 вдохновила

Дни рождения... по-моему, самый простой вариант - это ужин по мясному варианту. До 20 по-любому уложитесь поесть ну и вино пить - ходи со своей бутылкой

Сообщение от Jakiss

Кать, не сделала... Я до 12 заснуть не могла, переваривала ссору... Утром встала с огромным желанием ЖРАТЬ (вчера в 17.30 ужинала) и поняла, что если я буду дышать, а не кушать, то упаду в обморок.
А сегодня у меня криосауна, а соответственно пробежка до метро, потом по эскалатору и обратно так же

я от тебя не отстану все равно - вечером бф делай

[bolshak]

Сообщение от Jakiss

Можно красное сухое вино и закусить парой кусочков сыра

Да я знаю. только вот всяких вкусняшек очень захочется, я точно знаю

Сообщение от Котка

Нина, класс!
Умница!!!
надеюсь, у меня тоже будет результат - мы меня на -60 вдохновила
Дни рождения... по-моему, самый простой вариант - это ужин по мясному варианту. До 20 по-любому уложитесь поесть ну и вино пить - ходи со своей бутылкой
я от тебя не отстану все равно - вечером бф делай

Да, я теперь везде со своей бутылью хожу Хорошо хоть сестра тоже красное сухое вино любит

И еще я научилась ХХ крутить в другую сторону

[Котка]

Сообщение от bolshak

Да я знаю. только вот всяких вкусняшек очень захочется, я точно знаю


Да, я теперь везде со своей бутылью хожу Хорошо хоть сестра тоже красное сухое вино любит

И еще я научилась ХХ крутить в другую сторону

бери с собой контейнеры, накладывай вкусняшки и до утра их в холодильник

ХХ это что?

[Jakiss]

Сообщение от Котка

бери с собой контейнеры, накладывай вкусняшки и до утра их в холодильник

ХХ это что?

Хулахуп

[Jakiss]

Сообщение от Котка

я от тебя не отстану все равно - вечером бф делай

буду весь день заниматься аутотренингом, к вечеру созрею

[bolshak]

Сообщение от Котка

бери с собой контейнеры, накладывай вкусняшки и до утра их в холодильник

ХХ это что?

Да, я тоже уже подумала, что сладкое точно буду сухим пайком брать на утро
ХХ - это хулахуп))