Худею, худею, всё никак не похудею.

[##НасТюШка##]

Всем привет! Хочу к Вам, тк очень хочу похудеть. Вес 75 хочу 60 (сегодня разгружаюсь, а завтра хочу на диету)

[ПараНормальная]

Сообщение от ##НасТюШка##

Всем привет! Хочу к Вам, тк очень хочу похудеть. Вес 75 хочу 60 (сегодня разгружаюсь, а завтра хочу на диету)

Приветики! Я хочу твои 75. Как разгружаешься?

[##НасТюШка##]

Сегодня кефир 1%, а вообще хочу на молокочае разгружаться. В прошлом году, когда молокочаем разгружалась и результат был и голода не было

[ПараНормальная]

Все на форуме говорят о молокочае. Я его тарпеть не могу. Как это возможно смешивать чай и молоко?

[##НасТюШка##]

Первый раз мне тоже показалось, а потом распробовала

[##НасТюШка##]

А как у всех со спортом дела обстоят ?

[ПараНормальная]

Сообщение от ##НасТюШка##

А как у всех со спортом дела обстоят ?

Два раза в неделю - силовая, два - степ.

[##НасТюШка##]

я 82.jpeg

я 67.jpg

1 фото - 82 кг , 2 фото 67 кг. После родов меньше веса не было, надеюсь что в этот раз похудею до 60 кг

[ingamir]

Сообщение от ##НасТюШка##

Сегодня кефир 1%, а вообще хочу на молокочае разгружаться. В прошлом году, когда молокочаем разгружалась и результат был и голода не было

А как молокочай употреблять? В разгрузочный день только его пить и больше ничего? И где его покупать?

[##НасТюШка##]

Сообщение от ingamir

А как молокочай употреблять? В разгрузочный день только его пить и больше ничего? И где его покупать?

Рецепт молокочая: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым.
Несколько условий.
В этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.
Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.
Молокочай при желании можно делать и с черным чаем.