пока что вес встал.. но объемы уходят. влезла в футболку которую мне в прошлом году подарили
она мне еле еле в груди налезала, и все складки на боках и животе обтягивала. сейчас в бочках свободно, живот не выпирает, и в груди почти свободно
в смысле супа..
я недельку эту перерыв сделала.
кушаю 5 раз в день, по чуть чуть
стараюсь до 6ти- 7ми. а если вдруг кушать захотелось - чаек.
творог зерненый, яйца в любом виде, омлет, мяско тушеное вареное,рыбка, овощи. пью активию с черносливом. и конечно зеленый чай. кофе уже сто лет не пила - не могу я его без сахара.. так же как и черный чай. а зеленый - со всякими там добавками фруктовыми очень даже вкусненько.
порции уменьшила (по сравнению до похудения). похоже на кремлевку...
конечно же НИКАКОГО сахара, мучного, картошки, круп. хотя недавно ОЧЕНЬ захотелось пшенички - не ела. тк дома таковой не имелось.. если бы была - сварила бы.
с понедельника опять планирую на супчик перейти. уж больно хорошо он на меня действует.
а завтра водички попью, чешской. я про нее уже писала.
