Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[JulDer]

Сообщение от *Ослепленная*

Юля, я всю эту массу вылила в силиконовую формочку, и поставила эмперически на 10 минут. Периодически процесс останавливала и смотрела. Поднялась как на дрожжах, а потом опала. Но вкусно, мне понравилось

У меня кстати тоже опала, но на вкус ни как не повлияло В следующий раз попробую в микре.

Сообщение от *Ослепленная*

вкусняхи с тыквой

Юльчик, спасибо

Сообщение от Maribel

Почитала я списки. Получается, что СОМ - допустимый, т.е. входит в 2 продукта в день. Просто в Атаке оно тоже написано, но там же уточнение, что именно на Атаке сом идет только в чай-кофе, для улучшения вкуса. Думаю, отсюда разночтение пошло.
Ускакала до вечера.

Эх, жаль. Я уже почти норму использовала, на хлеб. Хотела еще сгущенку с кофе замутить, а осталась только одна ложка...
Марин, спасибо большое До вечера.

[*Ослепленная*]

Сообщение от Марьюшка

Привет,кипарис Я тоже утром радовалась своему отражению
-6 это просто предел моих мечтанийТы молодец!!!

Я стараюсь

Пошла за хула хуп платить.

[*Ослепленная*]

Нашла вк рецепт маринованной скумбрии. Рецепт под фотографиией

[koroleva™]

Доброе утро!
Первый день вчера была на БО и сегодня привес в 600 грамм(((((((((((((((((Что это значит?((((

[Марьюшка]

Рецептик притащила из ВК

Салат Белая берёза.

Свежий огурец-2 шт. среднего размера
-нарезать произвольно

Куриная грудка-1/2 шт.
-отварить-порезать не крупно

Грибы(шампиньоны)-300г
-пожарить на тефлоновой сковородке с тремя каплями масла

Яичный белок-3 шт.
-натереть на крупной терке

Лук репчатый-1 шт.
нарезать произвольно

Добавить- зелень, соль, перец.

Заправить натуральным йогуртом или сметаной.Посыпать дроблеными орехами, желательно кедровыми (они самые низкокалорийные).

Автор:
Наталья Широкова
http://vk.com/id56602966

[koroleva™]

Сообщение от ponya

Вообщем уверенность пошатнулась,смотрю я на себя в зеркало-какая же я толстаю,куда весь этот жир девать то

+1000Настроение- 0
Зная себя,я вообще есть перестану(

Сообщение от JulDer

Мариночка поздравляю с началом нового этапа

Присоединяюсь!!!!!!Поздравляю!!!!!

Сообщение от Maribel

Девочки! Вчера в Карусели на Ленинском, 100 распродажа Говядины Кронштадт, 250 грамм кусочки в вакууме по 99 руб.

Это очень хорошая цена.Я в Перекрестке по 176 покупала(

[Надюшка_BabyBOO]

Всем доброго дня!!!

Вот и приехала я домой. Сижу, медитирую и жду фею, так как надо взвесиься, а без фейки страшно (особенно после вчерашних пирожков). Тем более, как назло спала я 4 часа, с утра уже как буд-то целая жизнь прошла - столько всего.... аэропорты-самолеты, пробки по дороге домой....

Как пообщаемся с феей, так Тане скину сообщение-отчет )))) Я не забыла...

Мариш, поздравляю с началом нового этапа!!! И особенно - поздравляю с достижением желаемого веса!

Сообщение от koroleva™

Доброе утро!
Первый день вчера была на БО и сегодня привес в 600 грамм(((((((((((((((((Что это значит?((((

Дык это нормально, после Аткаки у всех сначала привесы идут - потом когда организм адаптируется к такому питанию, отвешивает ))))
Так чо не переживай, и продолжай дальше.

Сообщение от Марьюшка

Рецептик притащила из ВК
http://vk.com/id56602966[/FONT][/COLOR]
[/LEFT]

Мммм, как пройдут мои 3 атачных дня - почитаю поподробнее, и сделаю ))) Выглядит ооочень классно! Спасибо Маш!

А фотка - то вроде с грецкими орехами? Или мне показалося?

[Надюшка_BabyBOO]

Девочки, в Окее артишоки по 40 рублей. Поеду-ка я закуплю себе немного...
И креветки по 109 рэ

Так что поеду за рыбкой и всякой вкусняшкой для атаки... скоро вернусь к вам.

[aerohonda27]

я вроде все соблюдаю но за неделю у меня -200 гр. Итого за почти месяц у меня всего - 2 кг Что то маловато и еще на спорт хожу. Что то с горя сегодня схомячила печеньки дочкины И вообще как то руки опускаются

[aerohonda27]

ну конечно вечером у меня дикий жор просыпается, я стараюсь пить воды или белок ем (мясо, рыбу). Может оттого что жру на ночь плохо худеется?