Мой путь к 55

[Дао]

Сообщение от Поля

Очень хорошее меню- ноя бы убрала кукурузу- один крахмал (но это по мне)
Мой день
Утро Кофе с сыром
Обед Рассольник без ничего ( ни хлеба ни сметаны) - думаю в след раз залью активией
Полдник Яблоко
Ужин Греча с говядиной тушенной в Аэрогриле
Ужин был в 17 30 пока все вс ех уложила спать-есть пока не тянет

Хороший день!

Сообщение от мама Кенга

Мой вчерашний день
утро-мюсли с молоком,последний бутер с икрой,кофе
полдник-груша
обед-салат(редиска,перец,огурец,руккола,чечевица,олив.м асло),чай,батончик мюсли(так захотелось,но Ккал там)
ужин-грейп и ЛВ
Сегодня утро,весы пока радуют,но....

Номально, надо будет тоже грейп прикупить

Сообщение от tatiana980

А мой вес сегодня встал.Настроение сразу не ахти.

Если на улице лётная погода - вперёд, поправлять настроение!

[Поля]

Сообщение от tatiana980

А мой вес сегодня встал.Настроение сразу не ахти.

Не зацикливайтесь на цифрах -помните уходят не только кг, но и объемы. Варианты могут быть разные вес стоит-объемы уходят и наоборот. Главное позитивный настрой

[Shadow_Wolf]

хочу к вам,начну завтра диету
рост 164 вес 65 желаемый 55,но буду довольна 58
диета пока,что 10 за 10 начну завтра,сегодня отказываюсь потихоньку от кофе и сладкого
Пытаюсь уже месяц похудеть,но пока набрала 3 кг((( ,вот решила,что с вашей помощью все получиться когда то мне уже форум помог скинуть с 90 до 60 теперь надеюсь опять все получиться

[мама Кенга]

Сообщение от Shadow_Wolf

хочу к вам,начну завтра диету
рост 164 вес 65 желаемый 55,но буду довольна 58
диета пока,что 10 за 10 начну завтра,сегодня отказываюсь потихоньку от кофе и сладкого
Пытаюсь уже месяц похудеть,но пока набрала 3 кг((( ,вот решила,что с вашей помощью все получиться когда то мне уже форум помог скинуть с 90 до 60 теперь надеюсь опять все получиться

Милости просим к нашему шалашу.Хлеб с солью не предлагаю,ибо голодаем

[мама Кенга]

Сообщение от Поля

Не зацикливайтесь на цифрах -помните уходят не только кг, но и объемы. Варианты могут быть разные вес стоит-объемы уходят и наоборот. Главное позитивный настрой

+10000 Именно эту фразу я себе как мантру повторяю каженный день

[Дао]

Сообщение от Shadow_Wolf

опять все получиться

ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ! ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!

[tatiana980]

Сообщение от Поля

Не зацикливайтесь на цифрах -помните уходят не только кг, но и объемы. Варианты могут быть разные вес стоит-объемы уходят и наоборот. Главное позитивный настрой

Спасибо за поддержку.

[Дао]

Рацион:
9 00 сухофр., буритос(грудка, смет., твор., укроп, тонк. лаваш) грамм250
кофе с молоком
14 00 ог-помид салат полкартошки, кофе+столов ложка ликёра, чай 1 сушка
22 00 3 куриных голени с костра - было божественно вкусно

часов 5 гуляла с коляской - объехала подруг всех
Масса удовольствия от общения!

Муж купил яблок и помелло!
Я совершенно спокойно в гостях отказалось от всего чего мне не надо!
Весы порадовали сегодня с утра: 72,1 !!! я просто до потолка подпрыгнула!
Мечтаю сдвинуть семёрку!

Девочки всем огромное спасибо за отчёты и сообщения в топе!
Вместе мы победим! Враг будет разбит победа будет за нами!

[Поля]

Мой день
утро Кофе и сыр + 4 ложки каши геркулесовой (доела за ребенком)-Я МАМА ХРЮША как из анекдота
Обед суп -рассольник (остатки)было совсем чуть чуть
Ужин Греческий салат - НЯМ НЯМ с настоящими оливками из Греции
Ужинала как всегда в 17 30, правда в 22 00 чашка кофе из кофе машины (яж маньяк не могу без него)

[мама Кенга]

Я тоже по меню пройдусь(оно у меня конечно не такое разнообразное,как у вас)
Утро-мюсли с молоком,бутерброд с вар. колбасой и салатом(листом)+кофе
2 завтрак-100 мл йогурта с отрубями(не готовый)
Обед-бурый рис+фасоль стручк+варен.индейка
Полдник-100 мл йогурта с отрубями
Ужин- грейп и ЛВ
Вечером ванну со скипидаром приняла(эффекта сразу не почувствовала,но там 15 процедур надо проделать)