Новогодний марафон

[Annfish]

Всем приветы!
Отчет
Вес 65,5кг
Объемы теже.

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

привет,девочки!!!!
еще я поняла,что нафиг мне эта монодиета королевой Не могу я 9дней своей жизни так истязать свой организм. Нужны приятности ))) поэтому эта диета останется как основа...[/COLOR]

Ой, согласна! Но мне покоя чужие лавры не дают - ведь результаты у всех очень приличные, кто честно отсидел 9 дней ))) Думаю как-ньть модернизировать эту диету и все же попробовать ) Например, в первые 3 дня чередовать рис и гречу, в белковые позволять творог и сыр, а овощи разбавить фруктами )

[Fedoskina]

Отчёт :
Вес 64.2
ОГ 95
ОТ 70
ОБ 95

Жесть какая-то
Надо браться за ето дело еще серьезнее
а то за эту неделю аж 2 раза нарушала

А кстати подскажите кто нить, суши насколько диетически полезны?

[Alla_Niki]

Alla_Niki
Отчет
Вес 87 кг. (- 1кг)
ОГ - 107
ОТ - 90
ОБ - 112

Вес немножко ушел, а объемы на месте, может из-за приближающихся КД.
Знающие, подскажите - вчера вечером первый раз после долгого перерыва занималась на велотренажере, 5,5 км. при скорости 12-16 км. в течение 20 мин. Сегодня ни одна мышца не болит. Раньше было так же. Почему? Скорость увеличить, время или силу сопротивления педалей? Может кто знает?

[ЭСЛАНА]

ОТЧЁТ
95.6 (-1кг)
115-107-120
Верхние объёмы поползли! Интересно нижние с каких моментов уменьшаться?

[наташка))]

Всем приивет
Наташка))
вес 57
объемы те же

У меня все без изменений со вчерашнего вечера

Расскажу как я худею,Может кому то пригодится.
В основе питания лежит суп. Систему супом я нашла для себя после родов,когда смотреть в зеркало было страшно и противно. Рецепт супа простой- куриная грудка без кожи и овощи без зажарки. Соли чуть-чуть,чем меньше,тем лучше)Его я ем часов в 12 дня+ кофе и даже иногда что-нить сладенькое. А в течении вечера фруктики.
Соки из пакетов и йогурт сладкий не пью-там каллорий море Перед сном обязательно очищающий чай

[наташка))]

Сообщение от Annfish

Ой, согласна! Но мне покоя чужие лавры не дают - ведь результаты у всех очень приличные, кто честно отсидел 9 дней ))) Думаю как-ньть модернизировать эту диету и все же попробовать ) Например, в первые 3 дня чередовать рис и гречу, в белковые позволять творог и сыр, а овощи разбавить фруктами )

А что это за такая монодиета?

[скалли]

Отчет
скалли
Вес 66,700
ОГ 100
ОТ 81
ОБ 98

[Alla_Niki]

А у меня несколько лет назад был опыт сидения на диете Долиной. За неделю скинула 5 кг, через неделю после окончания диеты набрала 6 кг. С тех пор к экспресс-диетам отношусь отрицательно, уж лучше месяц-два худеть, но и потом вес дольше не набирается.

[Санчеs]

всем привет
объемы пока теже, а вес 54,50 , те минус 50 по сравнению со вчерашним

[Степик]

отчет
степик (таня)
вес 54,4
84-67-95