|
|
27.03.2012, 18:38
|
#49831
|
Мега-элита
Регистрация: 20.08.2008
Сообщений: 3 572
|
Цитата:
Сообщение от fliper
Вы меня озадачили! Я то думала что прям по учебнику ем Надо что-то поменять...
|
пока верила что ешь правильно - худела ))))
__________________
Мы это сделали 11.10.08
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 18:39
|
#49832
|
Наш человек
Регистрация: 05.06.2008
Сообщений: 6 830
|
Цитата:
Сообщение от mishulka
зачотный у тебя тренер. это наверно она говорила ЛИЧНО тебе и наушко
у обычных людей- максимум 3 фрукта в день ( 3 яблока это уже 240 ккал) при нормальном рационе для похудания
|
или инопланетянка*
__________________
Он любил протеин со вкусом ванили, жать лежа и есть килограммами творог у окна, завернувшись в клетчатый плед...
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 18:40
|
#49833
|
Ветеран
Регистрация: 26.03.2010
Адрес: Купчино
Сообщений: 747
|
Я с диагностики...тадататам
Кожно-жировые складки (мм):
плечо сзади 16
спина сверху 9
спина снизу 11
живот сбоку 7
живот снизу 12
бедро внутри 9
бедро спереди 11
суммарный % жира 18.3
форминг-индекс%-95.6
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 18:40
|
#49834
|
Наш человек
Регистрация: 05.06.2008
Сообщений: 6 830
|
Цитата:
Сообщение от fliper
За две недели скинула 1,7 кг
Первые 2 дня было нормально, потом дня 3 ходила голодная, а потом опять нормально - н много ни мало
|
сколько еще скинуть хочешь? судя по фото 2 кг это максимум лишнего что может быть, ты наверное до рельефа копаешь
__________________
Он любил протеин со вкусом ванили, жать лежа и есть килограммами творог у окна, завернувшись в клетчатый плед...
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 18:41
|
#49835
|
Активный участник
Регистрация: 14.09.2010
Сообщений: 483
|
Цитата:
Сообщение от GalchonaM
Лера... если бы ты видела мое меню от тренера - ты бы в обморок упала наверное))) а потом бы умерла с голодухи))) Хотя там дофига всего для меня)
|
Цитата:
Сообщение от mishulka
о братуха. мне тоже такое меню составили что от вида бы его Лерка бы с голодухи померла .. тама даже творог не надо не то что фрукты 5 кг
|
А можете в двух словах рассказать? пожалуйста!!!
я че-то разволновалась...
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 18:41
|
#49836
|
Наш человек
Регистрация: 05.06.2008
Сообщений: 6 830
|
Цитата:
Сообщение от Юлианка13
Я с диагностики...тадататам
Кожно-жировые складки (мм):
плечо сзади 16
спина сверху 9
спина снизу 11
живот сбоку 7
живот снизу 12
бедро внутри 9
бедро спереди 11
суммарный % жира 18.3
форминг-индекс%-95.6
|
всё, мы тебя выгоняем из нашего кружка!
__________________
Он любил протеин со вкусом ванили, жать лежа и есть килограммами творог у окна, завернувшись в клетчатый плед...
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 18:42
|
#49837
|
Мега-элита
Регистрация: 07.06.2004
Адрес: пр.Луначарского/ Светлановский
Сообщений: 3 670
|
Цитата:
Сообщение от fliper
Не-не! Ты меня к Алене не приравнивай, у меня есть и жир, и цел-т. И я не могу не есть
|
ща!! ну даже я не верю, честно. с твоими тренировками там все сгорело давно
__________________
Юльчик и любимая Варежка (23.08.04)
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 18:43
|
#49838
|
Наш человек
Регистрация: 05.06.2008
Сообщений: 6 830
|
Цитата:
Сообщение от fliper
А можете в двух словах рассказать? пожалуйста!!!
я че-то разволновалась...
|
Лера,если результаты идут и тебе все подходит, зачем тебе наше птичье меню?
__________________
Он любил протеин со вкусом ванили, жать лежа и есть килограммами творог у окна, завернувшись в клетчатый плед...
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 18:43
|
#49839
|
Активный участник
Регистрация: 14.09.2010
Сообщений: 483
|
Цитата:
Сообщение от GalchonaM
сколько еще скинуть хочешь? судя по фото 2 кг это максимум лишнего что может быть, ты наверное до рельефа копаешь
|
еще максимум 1,5-2 кг, но теперь медленно, чтоб мышцы не спугнуть. Ага! хочу кубики!
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 18:44
|
#49840
|
Мега-элита
Регистрация: 02.09.2009
Адрес: м. Ладожская
Сообщений: 3 727
|
Цитата:
Сообщение от fliper
А можете в двух словах рассказать? пожалуйста!!!
я че-то разволновалась...
|
дык зачем же тогда Галь ребенка травмировать .. ешь как ела.. нафиг тебе наши заморочки
__________________
Все думают, что мечта любой девушки- найти идеального парня? Нет!!! Их мечта- жрать и не поправляться***)
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|