Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[JulDer]

Сообщение от Maribel

Выложу сюда текст:

Спасибо Марин

[Maribel]

Сообщение от mamie

Еще "канапе" делаем типа суши: колечко огурца, на него кладется лосось, вассаби, имбирь, капаем соевый соус и закрываем сверху снова огурчиком. Вкус тот же, что и у роллов, но без риса

Вот как Вы удачно зашли! Я так суши хочу, но боюсь именно из-за риса... А вКонтакте рецепты с вареным яйцом вместо риса на нори не устраивают (не пробовала, но и аппетит не вызывают).

Сообщение от Jelena8

Я после 8 марта тоже собираюсь присоединиться, сейчас пока изучаю, читаю и затовариваюсь необходимым

Очень правильное решение! Хорошая подготовка - половина успеха в этой диете, я считаю.

[ksa-na]

Сообщение от Maribel

Вот как Вы удачно зашли! Я так суши хочу, но боюсь именно из-за риса... А вКонтакте рецепты с вареным яйцом вместо риса на нори не устраивают (не пробовала, но и аппетит не вызывают).

Очень правильное решение! Хорошая подготовка - половина успеха в этой диете, я считаю.

А еще нужно чтоб в холодильники ВСЕГДА была парочка раззрешенных продуктов ) Вот в моем обычно не диетном холодиники не было не творога 0 не молока и кура раз в неделю .. что такое креветки я вспоминала раз в два месяца .. ну и так почти ос всеми продуктами .

[Maribel]

У меня раньше сушевые продукты полку занимали, сейчас молочка обезжиренная))) и в морозилке один ящик мой. И кура всегда в запасе)))
Девочки, всем споки ночи! Пусть придет наш любимый ночной гном и поворует лишние кг!!!

[JulDer]

Сообщение от Maribel

У меня раньше сушевые продукты полку занимали, сейчас молочка обезжиренная))) и в морозилке один ящик мой. И кура всегда в запасе)))
Девочки, всем споки ночи! Пусть придет наш любимый ночной гном и поворует лишние кг!!!

Спокойной ночи. Девочки, я тоже пошла. Всем до завтра.

[Крапивка]

привет , девочки, на минутку забегу..нащ гномик два дня ко мне приходил..я думаю, это с дооолгим сном связано...спала два дня до 12 и отвесы))))

Сообщение от Хочу в Нью-Йорк

оспидя, какие счастливые люди, которым пофиг на овощи и фрукты
уже подумываю о том, чтобы просто исключить из рациона булку-сладкое-картошку-макароны и солёное, может мне так проще будет?
какие 3\3
мне утром ЧБ дня заранее плохо от того, что овощей нельзя
я и день-то с трудом держусь

вот-вот..я тоже пробовала 2/2...тяжко, перешла на 1/1...нааамного лучше..

Сообщение от mamie

Девочки, здравствуйте! Хочу выложить свои фото до и после.
Была таким вот "розовым поросеночком"

[IMG]http://img-fotki.**********/get/6100/108191262.6/0_61cab_9e70ba7d_M.jpg[/IMG]
[IMG]http://img-fotki.**********/get/5500/108191262.6/0_5dea6_d682160f_M.jpg[/IMG]

Похудела с 69 ( или с 67, смотря как считать, ) до 57 кг, с августа по ноябрь примерно. :

вау..супер!!!

Сообщение от Марьюшка

Вот именно по этому я страдаю без семечек Мне сегодня есть вообще не хотелось.Но вот жевать Крекеров заточила немало

а я ..нууу типа вместо семечек... некрупно порезала филешку куриную замариновала и в аэрогриль...похожу-похожу, подойду кусочек слямзю...вот...еще ягоды годжи из финки привезла...тоже по ягодке тягаю..их 3 ложки аж можно...это много..дай Бог пол-ложки съедаю..)))

[черепашонок Джонни]

Сообщение от mamie

Девочки, здравствуйте! Хочу выложить свои фото до и после.
Была таким вот "розовым поросеночком"


Похудела с 69 ( или с 67, смотря как считать, ) до 57 кг, с августа по ноябрь примерно. Хотя на этой розовой фотке наверняка вес чуть больше, но тогда я еще не собиралась худеть и не взвешивалась. С небольшими нарушениями, не без этого, но к цели стремилась. Возраст 56 лет. Сейчас ем практически все, но в гораздо меньшем количестве, чем раньше. И вообще, во время диеты сложились другие предпочтения. Вес колеблется от 56 до 58, как-то сам по себе регулируется. Немного стыдно выкладывать фото, но это некоторым для стимула

Здорово!!!!!!
Вы - большая (стройная) умница!!!

[черепашонок Джонни]

Сообщение от JulDer

У меня чего-то жор начался. Аж страшно. Вроде ем все разрешенное, но столько

а к нам в гости родители приехали на пару недель. пирожков привезли. пока держусь. они вроде еще не давят. то ли еще будет

[Колю4ка]

Сообщение от mamie

Девочки, здравствуйте! Хочу выложить свои фото до и после.
Была таким вот "розовым поросеночком"

вот так молодец!

[Чивас]

Доброе утро!!!!!
У меня маленький приятный отвесик, хоть не плюсик