Нужно похудеть на 35-40 кг до июня 2011г СОС! ПОМОГИТЕ!

[Tigreshka]

yashka13, не могли бы вы составить эдакое меню на неделю... чтоб полезно, по часам и на работу реально таскать...
я просто уже отчаилась, очень много набираю, но и ем как конь...
особенно заниматься спортом не могу, но ме главное питание и режим наладить, но по всем табличкам, мне очень тяжело ориенитроваться, уж не знаю.. может мозг Беременный
очень хочу не набирать хотя бы сейчас... а то может и излишки сбросить..
очень много именно жира наросло. А вы настолько в теме, что прям мне тааак хочется получить ваши рецептики...
спасибо вам большое!!

[Tigreshka]

daniella100, я нагло влезла в ваш топик, но ваше начало топика... я просто иду по вашим стопам, а я не хочу, очень не хочу
вот так.
ещ раз извиняюсь!!!

[ХАРЛЕЙ]

Сообщение от daniella100

девушки..ну вот сразу так... я может прывыкаю.... знаете как сложно со 100 кг сразу есть как 40 кг тростинка? Недельку хоть адаптации хотя бы вечером не жрать.. а со временем и остальное меню подкорректируется.

У меня та же самая проблема, как и у Вас Принимайте в свои ряды...Разожралась до 99 кг Сейчас уже неделю после 18.00 ни-ни в рот.. Насколько хватит даже и не знаю... Стараюсь в гости вечером не ходить, ммдааа .. скучновато.. Особо никакой диеты не придерживаюсь, но если вместе с кем-то , так сказать для моральной поддержки, то я всегда пожалуйста...

[daniella100]

Сообщение от Tigreshka

daniella100, я нагло влезла в ваш топик, но ваше начало топика... я просто иду по вашим стопам, а я не хочу, очень не хочу
вот так.
ещ раз извиняюсь!!!

\

наоборот я очень и очень рада всем гостям моего топика!
Одной в поле никак! Ау Ау!

Я все таки настроена разобраться с системами как же худеют люди.! Ведь мне это так нужно что сил больше нет терпеть это жирное тело медведя!
Тошнит от этого монстра в зеркале.(где тукт блюющий смайл???)
Мне так хочется одеть мои добеременные штанишки тренировочные в зал.

Кстати сгоняла на тренировку. Загоняла девчонок и сама пропотела порадовалась жизни !
В очередной раз поняла Как же я люблю танцы!
И как же не хватает свободы.......
Вот скоро еще в фитнес абонемент куплю. На кардотренажеры хочу походить.
говорят очень эффективно.

А знающие люди тут есть! Они нам помогут!
Ау спецы выходите из сумрака! Я конечно понимаю что эти новички задолбали тут всех..... Но что делать! ВЗМОЛЯЕМ (госпади такого и слова то нет...) о помощи!
Не бросайте нас толстозадых! Помогите пинками ... мегап.... ми... ну и чем сможете плиз!

[daniella100]

Да кстати.
На обед был суп с картошкой овощной и яблоко. А и хлеб с семечками и какими то отрубями... В общем полезный.

зеленый чай с ложкой меда... или это было на завтрак....????? склероз....

На ужин рис с соевым соусом.
И тренировка полуторочасовая. И бутылочка воды 0.5

Сейчас хочу чаю выпить...зеленого конечно.
Завтра взвешусь..... Жду отвеса!

[Lampochka]

Молодец! Совсем другое дело! Так держать!

[daniella100]

Ох чувствую сосать начинает... пора спать ложиться... А то мало ли захочется завтрашних хлебцев сожрать прямо ночью....пошла сны смотреть с завтрашними сосиськами


ОООООООООООО Chanel №5
вот это выдержка у вас!
Я слабовольная в плане еды.
(да наверно и в других тоже....)

Калории не могу считать. Но у меня есть знакомая которая ела по 1050 калорий в день +какой то там укол и она стала как нитка.... хоть за леской прячься.
Тоже весы покупала и взвешивала там все.
Мне этим лениво заниматься.
Я вон свой расход записать не могу в месяц.

Соль убрать.. то у меня голова кружится. Не могу без соли никак.

Я почему и выбрала системы минус 60 что она как то психологически мне ближе.
я пыталась на разных диетах похудеть.

Для меня лучшая диета это влюбиться или сильно чем то увлечься (например полюбить тренера в спортзале). Тогда я готова горы свернуть... Секс тра ля ля... стимул.. и все такое. Но пока этого нет. Может и случится. в смысле любовь.. страсть...
А пока только последствия развода.....

Я впервые похудела на 30 кг когда занялась восточными танцами и потом влюбилась.
Вотт меня перло тогда. Я летала над землей... Внутри меня жило чувство радости.
Тогда САМО ХУДЕЛОСЬ... я вообще ничего не предпринимала. Танцевала.. работала и пила воду.... потому что танцуя хочется всегда много пить. вес сам сваливал в дипрессивные тела вероятно...

Вот где бы такой стимул найти чувственно эмоциональный?????
(это я сама себя спрашиваю....)

И спасибо девочки что вы здесь все есть!
Вы помогаете отвлечься от жратвы и настроиться на правильную волну НЕ ЖРАТЬ!
Как бы еще заставить себя много пить?

кстати вы читали о полезности шоколада? Конечно же того что начинается с 75%..
молочные и плитки этими эффектами не обладают. так что я его пожалуй себе разрешу по чуть чуть. Пусть даже и с утра.

[daniella100]

С утра отвеса не было.
Я предполагаю что это ПМС.. вот вот начнется. Я обычно распухаю кг на 2 в эти дни.

отчет за сегодня..
утро до 12 ти
каша овсяная с сахаром
печенюшка какая то с семечками
хлебцы типа галет... но какие то тонкие
Купила исключительно ради интереса..... что это такое.
все таки ржаные вкуснее.

обед в 2 30
суп овощной с картошкой
хлеб с семечками
кусочек шоколада 75% (знаю нарушение....)
хлебцы доела те что с утра были...

ужин в 4-30
обжареный лук на подсолнечном масле+томатная паста+фасоль из банки+много красного эфиопского перца.
(форум не работал..... хотела спросиь на счет фасоли на ужин...наверно это нельзя???)
кофе. вода. чай зеленый после


Кстати сегодня хотелось пить именно воды. Пила.. но конечно пока 2 литра не могу....разве что с чаями вместе.

[daniella100]

вы знаете для меня и так пока что большой шаг не жрать по вечерам и не есть жареного....
и кажется по объемам уже заметно.. лицо уже точно похудело..

чувствую легкость в теле и энергии больше.
знаю процесс пошел.
теперь надо с меню разобраться. вот бы примерные рационы правильнопитающихся посмотреть.

[daniella100]

С утреца с 10 до 11
сибаритный коктель (ну почти сибаритный. 0% творог я есть не могу....бееееееееее)
Творог4% + виноград+банан
пряник и зефирюшка с зеленым чаем...

перекус пока варила рис... кружка кофе заварного

На обед:
овощной супец без картошки и на воде. (без сметаны)
молочные сосиски 3 штуки
рис бурый из пароварки с соевым соусом
салатик огурцы+помидоры+ лук в собственном соку

Ужин
рис бурый оставшийся с обеда