Хочу вернуть до беременный вес!

[Nastikk]

В туалет давно ходили?

[Redekopinka]

Сообщение от Оптимус

Девочки, сегодня с утра на весах +200гр.
Что это такое!!!! Вчера, чтобы не кушать вечером, спать легла в 21 час
И что??? Вес прибавился

До родов я работала в фитнесе и когда клиЕнтки подходили и говорили мне:" Юля. я ничего не ем, но не худею". На это я спрашиваю: "Что вы "ничего" не едите?"... и оказывается потом вечером 1 кг черешни или тазик капусты, что удивляться!!!
ЧТО ЕШЬ ТЫ , ЧТО НЕ ХУДЕЕШЬ????

[Gitasantiy]

Девочки, привет! Погуляла с малым 2 часа, красота, погода супер! Еще утром весы порадовали. 59,8 кг. За прогуллку тоже каллории ушли. Я довольна. Уеду скоро на курсы и ужина хорошо что не будет)))

[Ну вот]

Ураа! Так теперь понятнее будет, где искать

[Nastikk]

Сообщение от Redekopinka

До родов я работала в фитнесе и когда клиЕнтки подходили и говорили мне:" Юля. я ничего не ем, но не худею". На это я спрашиваю: "Что вы "ничего" не едите?"... и оказывается потом вечером 1 кг черешни или тазик капусты, что удивляться!!!
ЧТО ЕШЬ ТЫ , ЧТО НЕ ХУДЕЕШЬ????

Ну от капусты вряд ли много вреда. 17 ккал на 100 г. Хоть обожрись.
А вообще полностью согласна. Надо бы подсчитать ВСЕ съеденные за день калории, и все станет сразу понятно Выяснится, что раз зефирка, два орешки, потом еще булочка... Ну и обычная еда. А в булочке одна треть дневной нормы калорий для похудения.

Я вот сейчас серьезно вникаю во все эти похудательные вопросы (раньше до 29 лет меня это вообще не интересовала, всегда 50-53 кг весила), так вот основное правило похудения - потреблять меньше калорий, чем вы тратите. Если не понимаешь, почему не худеешь (а вроде и ешь меньше, кефир чик там на ужин и тп), то надо считать!

[Оптимус]

Сообщение от Nastikk

В туалет давно ходили?

Утром взвешивалась после похода в туалет, перед завтраком

Сообщение от Redekopinka

До родов я работала в фитнесе и когда клиЕнтки подходили и говорили мне:" Юля. я ничего не ем, но не худею". На это я спрашиваю: "Что вы "ничего" не едите?"... и оказывается потом вечером 1 кг черешни или тазик капусты, что удивляться!!!
ЧТО ЕШЬ ТЫ , ЧТО НЕ ХУДЕЕШЬ????

Я ем все, кроме мучного и после 18.00 ничего, кроме кефира или чая без сахара.

Знаю жесткий способ похудения когда занималась проф.спортом, вес нужно было держать грамм в грамм, но сейчас меня не заставишь на нее сесть, хватило за 14 лет
Я даже сейчас мужу говорю: "Я лучше буду "толстой", чем сяду на знакомую диету

[Оптимус]

Сообщение от Nastikk

Ну от капусты вряд ли много вреда. 17 ккал на 100 г. Хоть обожрись.
А вообще полностью согласна. Надо бы подсчитать ВСЕ съеденные за день калории, и все станет сразу понятно Выяснится, что раз зефирка, два орешки, потом еще булочка... Ну и обычная еда. А в булочке одна треть дневной нормы калорий для похудения.

Я вот сейчас серьезно вникаю во все эти похудательные вопросы (раньше до 29 лет меня это вообще не интересовала, всегда 50-53 кг весила), так вот основное правило похудения - потреблять меньше калорий, чем вы тратите. Если не понимаешь, почему не худеешь (а вроде и ешь меньше, кефир чик там на ужин и тп), то надо считать!

У меня подруга не кушала мучное, сладкое и ничего после 18.00 кроме воды, за 4 мес. она стала на 20 кг меньше Вот тебе и калории

[Nastikk]

Похоже, она до этого потребляла все это в больших количествах. Вот и логично, что стала худеть, когда убрала это из своего рациона. Ну невозможно похудеть иначе. Значит, ее дневное потребление калорий значительно уменьшилось. Вот очень понятно описано:

http://olegtern.livejournal.com/3075.html

Иного не дано, имхо.

[Redekopinka]

Сообщение от Оптимус

Я ем все, кроме мучного и после 18.00 ничего, кроме кефира или чая без сахара.

Знаю жесткий способ похудения когда занималась проф.спортом, вес нужно было держать грамм в грамм, но сейчас меня не заставишь на нее сесть, хватило за 14 лет
Я даже сейчас мужу говорю: "Я лучше буду "толстой", чем сяду на знакомую диету

Кстати, кефир тоже еда!!!!!

И нечего себя гнобить!!!!! Самая обаятельная и привлекательная!!!! И не мне тебе объяснять, что жёсткие рамки- это так или иначе срыв..... может правда для тебя сейчас выход обозначиться на чем-то одном, а привыкнув прибавить еще что-нибудь(в рационе питания), зачем стрессы, а потом себя жалко!!!! Мужа попроси, чтобы поддерживал!!!!

[Redekopinka]

Сообщение от Nastikk

Ну от капусты вряд ли много вреда. 17 ккал на 100 г. Хоть обожрись.

А про капусту я не придумала, у меня был реальный пример: После тренировки немаленькая по размерам тетенька приходила домой , шинковала велок капусты(про тазик я не шутила) и уминала его за вечер...
1. По ккал вот тебе и ужин
2. После тренировки не рекомендуется кушать 2 часа (был бы белок, а то ведь углеводы)