Ну как же так? Ну что же это? Живот и попа – просто срам! Ведь скоро наступает лето!!

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Arin@

а мне контрастный душ не походит.Не переношу холодную воду.Мне даже "мой китаец" это в свое время подтвердил))

Марина, какой китаец?
мне кажется, ты мега-лентяйка и у тебя на все причины отговорные есть физ-зарядку тебе нельзя из-за суставов,холодную воду ты не переносишь..... А для Ц-то самое оно А ты не холодную, ты прохладную сначала НО сперва надо теплую-горячую,чтобы тело разогрелось,только потом холодную-прохладную, потом опять горячую и снова прохладную....Я вот тоже не люблю холодную воду,более того,для меня утренних душ вообще не в радость, я страдать буду,для меня не существует такого понятия-проснулся и в душ...Когда контрастный душ делаю-по первости заорать хочется,потом ничего,выдохнешь пару раз и терпимо

[Annfish]

Сообщение от Arin@

ты меня понимаешь
наверное и котлетка на пару вкусная))) а как ты ее готовишь? у мамы была такая специальная штука в кастрюлю вставлялась (как цветочек).А у меня такой нет

Вкусная
У меня мультиварка ) ...и пароварка, но она уже на заслуженном отдыхе, мы в ней ток рыбу готовим ))

[parrabailarr]

отчетик со среды
ногами махала, вместо отжиманий плавала, скрабом мазюкалась, пресс качала. контрастный душ увы - я в бассейне моюсь, а там плохо с регулировкой температуры.
овощи ела, правда, не только овощи. вчера вечером не удержалась от пахлавы, правда, в умеренных количествах.
а сегодня уезжаю, будут две ночи в поезде, прогулки и, боюсь, кафешки. а вот зарядки и мазюкалок не будет, боюсь... разве что в поезде в туалете запираться

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от parrabailarr

отчетик со среды
ногами махала, вместо отжиманий плавала, скрабом мазюкалась, пресс качала. контрастный душ увы - я в бассейне моюсь, а там плохо с регулировкой температуры.
овощи ела, правда, не только овощи. вчера вечером не удержалась от пахлавы, правда, в умеренных количествах.
а сегодня уезжаю, будут две ночи в поезде, прогулки и, боюсь, кафешки. а вот зарядки и мазюкалок не будет, боюсь... разве что в поезде в туалете запираться

в тамбуре

[Марабэлла]

Сообщение от katesam

Ой,как же бодрит контрастный душ и жесткая мочалка! Можно еще по 100 раз махи сделать!!!!
А главное есть совсем не хочется!!!

на рыбе были овощи. И огурец утренный забыла.

[katesam]

Сообщение от Arin@

а мне контрастный душ не походит.Не переношу холодную воду.Мне даже "мой китаец" это в свое время подтвердил))

а почему не подходит? я вот себя постепенно приучала, сначала тепленькую,а потом все холодней и холодней! сейчас спокойно переношу достаточно холодную воду,но тогда я делала это в целях закаливания,а сейчас из-за Ц и бочков, делаю массаж струей воды по проблемным местам!!!!

[katesam]

Сообщение от parrabailarr

а сегодня уезжаю, будут две ночи в поезде, прогулки и, боюсь, кафешки. а вот зарядки и мазюкалок не будет, боюсь... разве что в поезде в туалете запираться

в вагоне -ресторане,перед входом в него или выходом!!!!!

[Nikam1]

ой девочки,спасибо за поддержку,а тем более за такие слова что при температуре нельзя нагружать организм,Лена там наверное и про меня писала,я тоже мега лентяйка,но ваши слова как бальзам на душу,теперь буду спать с преспокойной совестью....

[parrabailarr]

Сообщение от katesam

в вагоне -ресторане!

ага, особенно скраб и обертывания

[Марабэлла]