@@@ Марафон длиною в ЛЕТО @@@

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Девулечки, продолжаем и присоединяемся!!!!!!!!!
старый топ тут

Все желающие участвовать должны указать следующие данные в заявке, строго по следующей форме.

1. Ник (Имя)
2. Вес на начало марафона
3. Рост
4. Дата с которой вы в марафоне
5. Желаемый вес к окончанию марафона
6. Объёмы: ОГ-ОТ-ОБ и О бедра
7. Какой диеты и образа жизни придерживаетесьв таблицу не вносится, просто для инфы


ОТЧЁТ КАЖДУЮ СРЕДУ В ТОПЕ!


Если вы не сдаётесь без уважительных причин 2 дня, вы выбываете из марафона.
Эти меры необходимы для того, что бы не затягивать вывешивание таблички с результатами, которые нас вдохновляют и подстёгивают.

Табличка будет во 2 посте
Третий пост для полезностей
ВСЕМ ЖЕЛАЮ ДОСТИЧЬ ЖЕЛАЕМОГО!!!!!!

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Табличка

еженедельные отчеты сдаем по форме:
ник
вес
ог-от-об-о бедра иначе в таблицу не заношу

ЕСЛИ ВЫ ОТЧИТЫВАЕТЕСЬ ПОСЛЕ СРЕДЫ-СКИДЫВАЙТЕ МНЕ ОТЧЕТ В ЛИЧКУ

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Полезности


отличные жиросжигатели:
-ананас,
-грейпфрут,
-малина

Упражнения, которые нам нравятся и прижились у нас
1. пресс. мужик с диваном около 6 мин. в идеале 3 подхода.
2. талия и бока. 5 минут
3. ноги я ягодицы. статика. 3 минуты
4. еще бедра и ягодица. растяжка. 6 минут

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

процитирую сама себя, а то вдруг кто не увидел )))

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

вот тут я написала отчет про мою тяжбу

Сообщение от Arin@

это все с сапогами тянется?

ага


зы. девочки, сори, что темку иначе назвала.......вот как-то так само набилось ))))) но если надо,попрошу переименовать ))))))

[Krasava]

Я тут как тут!!!!! с вами!!!!!! шас место получше найду!!! с балконом!!!)))))

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Krasava

Прочитала,,,,Молодец!!!! а у меня сейчас борьба за кофе-машину! хочу вернуть деньги, потому что купила не то что хотела! вот жду!!!

кидаю тебе кулачков! все будет, как ты хочешь!!!@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ @@@@@@@@@@@@

а ты ее уже использовала?
за кулачки спасибо)))))))

[Annfish]

УРРРРА!!!

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

зы. девочки, сори, что темку иначе назвала.......вот как-то так само набилось ))))) но если надо,попрошу переименовать ))))))

Отличное название!
Я по поводу открытия нового топика даже отложила в сторонку бутерброд!
Эх, сохранить бы этот боевой настрой )))

[Кысуля]

С новосельем нас!!!!!!!!!!

Леночка спасибо

завтра утречком замерюсь для старта

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Annfish

Я по поводу открытия нового топика даже отложила в сторонку бутерброд!

не подавилась, надеюсь )))))

[Санчеs]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

зы. девочки, сори, что темку иначе назвала.......вот как-то так само набилось ))))) но если надо,попрошу переименовать ))))))

а мне и это название понравилось, актуальненко

Сообщение от Annfish

УРРРРА!!!



Отличное название!
Я по поводу открытия нового топика даже отложила в сторонку бутерброд!
Эх, сохранить бы этот боевой настрой )))

а я вот кофе с шоколадкой..съела-выпила ....эх))))