В статье Джона Берарди (это гуру, современный гений питания), я подсмотрел и стянул табличку.
Метаболизм это не так просто. Хотя многое просто до примитивности
Расходы энергии очень тесно связаны с ее потреблением. Но зависимость далеко не прямая
Я уже давно осознал, что человеческий организм это сложнейшая система опутанная положительными и отрицательными обратными связями. Обратные связи на обратные связи. И ничего не существует само по себе. Все две стороны одной медали. Как анаболизм и катаболизм. Увеличение одного вызывает увеличение другого. Но увеличение второго вызывает увеличение первого
Видно, "чтоб жизнь медом не казалась"
Но еще в него вшита "защита от дурака".
Если "умный" человек начинает "мало есть и много двигаться" (что сплошь и рядом советуют), скорость метаболизма уменьшается, чтобы этот "умный" человек не помер с голоду
Если он сам о себе не заботится, то организм сам его защитит
Вообще, механистическое отношение к собственному организму отличительная черта недостаточно развитого общества