Зумба - что это и с чем едят?

[BigBoss]

Да Зумбы столько в сети, что можно и дома бесплатно заниматься.
Классическая кардио тренировка, причем есть даже специальная тренировка повышенной скорости.
Но лично мне кааца, что это так, для общего тонуса организма, ну и для сжигания калорий, ессна. Красивый рельеф без силовых не обрести.

[Жена Бонда]

Сообщение от BigBoss

Да Зумбы столько в сети, что можно и дома бесплатно заниматься.
Классическая кардио тренировка, причем есть даже специальная тренировка повышенной скорости.
Но лично мне кааца, что это так, для общего тонуса организма, ну и для сжигания калорий, ессна. Красивый рельеф без силовых не обрести.

Дома драйва нет И потом ясное дело надо с силовыми комбинировать. Хотя есть Зумба тонинг, она с силовыми элементами.

[BigBoss]

Сообщение от Жена Бонда

Дома драйва нет И потом ясное дело надо с силовыми комбинировать. Хотя есть Зумба тонинг, она с силовыми элементами.

я тоже так думала, когда начинала
но когда видишь результаты занятий - то драйв появляется как наркотик
плюс большой - не надо никуда идти встал и начал заниматься

[Vasileo]

Я хожу на Зумбу в школу танцев Манго (ул. Казанская,7), занятия стабильно идут с середины августа. Если у Вас есть какие-то вопросы- спрашивайте, могу все рассказать подробно.

[Бэлла]

В СпротЛайфе на Балканской пл. есть зумба
я сходила - не очень впечатлилась...
латина как-то поинтересней, да и в плане нагрузки - сложнее

[Tatatochka]

Cтало интересно, что же это такое? Сегодня была на Зумбе в Байконурском- супер! Тренер Олег. Драйв, динамика, через 10 минут уже все мокрые были))) Но, наверное многое зависит от тренера. Со слов девочек, которые посещали зумбу: у этого тренера был драйв, он действительно зажигал, чего нельзя сказть о тренере-девушке, которая постоянно ведет эти занятия в Байконурском. Наверное попробую сходить и к ней, хотя практика показывает, что тренеры-мужчины всегда лучше в силовых, но возможно, что и в танцах-они лучшие))

[Vasileo]

Сообщение от BigBoss

я тоже так думала, когда начинала
но когда видишь результаты занятий - то драйв появляется как наркотик
плюс большой - не надо никуда идти встал и начал заниматься

Так в том-то вся проблема- дома столько всего интересного, и вот так встать и начать заниматься в домашних условиях очень трудно. Причем это не только к Зумбе относится, работать в домашних условиях намного сложнее, чем в офисе.
Выражаю огромный респект тем людям, у кого хватает воли заниматься дома. Лично я про себя понял, что не могу. Мне в школе танцев Манго очень нравится. Помимо Зумбы начал ходить еще и на латину. Очень доволен

[BigBoss]

Сообщение от Vasileo

Так в том-то вся проблема- дома столько всего интересного, и вот так встать и начать заниматься в домашних условиях очень трудно. Причем это не только к Зумбе относится, работать в домашних условиях намного сложнее, чем в офисе.
Выражаю огромный респект тем людям, у кого хватает воли заниматься дома. Лично я про себя понял, что не могу. Мне в школе танцев Манго очень нравится. Помимо Зумбы начал ходить еще и на латину. Очень доволен

Ну это опять же от мотивации зависит
Мне и работать дома проще, и заниматься

[Аэлита.]

В СпортЛайф в "Румбе" есть Зумба, тренер Екатерина, сходила один раз, понравилось безумно Такой мегапозитив получила после урока Буду ходить
Зумба, по сути, обычная кардиотренировка, но она предполагает выполнение специфического набора упражнений, разработанных специально для различных групп мышц. При их многократном повторении под разные ритмы, Вы даете качественную нагрузку на мышцы, тренируете дыхательную и сердечнососудистую систему. Постепенно разучивая движения, вы соединяете их в зажигательный танец. Это, безусловно, похоже на танцевальный класс, но с целенаправленным уклоном на работу определенных мышц.

[Vasileo]

Сообщение от BigBoss

Ну это опять же от мотивации зависит
Мне и работать дома проще, и заниматься

Подскажите, вы дома целый час занимаетесь? У вас есть видео-программа на 60 минут или как?