|
|
06.02.2012, 21:33
|
#1
|
Мега-элита
Регистрация: 09.02.2008
Адрес: Тюмень-Питер
Сообщений: 3 394
|
Скакалка!!!Скиппинг)))Это моё)))
Привет всем, кого заинтересовала эта темка))
Я начиталась про скакалку и начала прыгать. Сейчас прыгаю уже по 1600 в день. Мы с мужем прыгаем. Даже разработали таблички, чего мы должны достичь к лету.
Уходят объёмы, вес на первых порах чуть в плюче, как всегда при начале занятий.
Дополнительно сижу на системе минус 60.
Чувствовать себя стала намного лучше! Сегодня даже смогла застегнуть свой кардиган)))Спина сильно похудела)
Вобщем всем кто хочет прыгать со мной - добро подаловать! Буду писать о результатах!!!!
Вот тут много интересного про скакалку и отзывы http://www.dietaclub.ru/blogs/fitness/85.html
и тут http://you-pretty.net/2010/04/23/skakalka-otzyvy/
__________________
Я-Юля (20.10.1984).У меня трое деток. Моя девочка, Маргаритка (30.11.2007), на Небесах. А два мальчика Натан (9.02.2009) и Арслан (4.12.2010) со мной. Я замужем за самым лучшим мужчиной уже 6 лет (28.05.2005)
Слежу за питанием с 16.01.2012
Начальный вес 72 кг
Сегодня 70 кг
В объёмах минус 16 см
Хочу 56 кг
Прыгаю на скакалке с 25.01.2012 и получаю от этого огромное удовольствие! Начала с 700 прыжков за тренировку, сейчас 3000 прыжков 5 раз в неделю
|
|
Цитировать ·
|
06.02.2012, 21:38
|
#2
|
Мега-элита
Регистрация: 09.02.2008
Адрес: Тюмень-Питер
Сообщений: 3 394
|
Сейчас мы стараемся прыгать 4 раза в неделю, хотим довести прыжки до 2000 за тренировку.
Мне прыгать очень нравится. Хотя я вообще не люблю спорт))
Стало легче двигаться, подвижнее, активнее)))
А кто пробовал скакалку уже?
|
|
Цитировать ·
|
06.02.2012, 21:39
|
#3
|
Мега-элита
Регистрация: 20.07.2006
Адрес: медвежий угол
Сообщений: 4 814
|
у меня спина болит прыгать! очень рада за Вас!
|
|
Цитировать ·
|
06.02.2012, 21:45
|
#4
|
Мега-элита
Регистрация: 09.02.2008
Адрес: Тюмень-Питер
Сообщений: 3 394
|
Цитата:
Сообщение от Медведица
у меня спина болит прыгать! очень рада за Вас!
|
спасибо
а у меня наоборот боли в пояснице прошли
|
|
Цитировать ·
|
06.02.2012, 22:01
|
#5
|
Наш человек
Регистрация: 27.10.2008
Адрес: Морская набережная
Сообщений: 7 873
|
сколько уходит время на 1600?
|
|
Цитировать ·
|
07.02.2012, 16:35
|
#6
|
Мега-элита
Регистрация: 09.02.2008
Адрес: Тюмень-Питер
Сообщений: 3 394
|
Цитата:
Сообщение от ✰✰✰
сколько уходит время на 1600?
|
в общей сложности с отдыхом не более 40 минут
__________________
Я-Юля (20.10.1984).У меня трое деток. Моя девочка, Маргаритка (30.11.2007), на Небесах. А два мальчика Натан (9.02.2009) и Арслан (4.12.2010) со мной. Я замужем за самым лучшим мужчиной уже 6 лет (28.05.2005)
Слежу за питанием с 16.01.2012
Начальный вес 72 кг
Сегодня 70 кг
В объёмах минус 16 см
Хочу 56 кг
Прыгаю на скакалке с 25.01.2012 и получаю от этого огромное удовольствие! Начала с 700 прыжков за тренировку, сейчас 3000 прыжков 5 раз в неделю
|
|
Цитировать ·
|
07.02.2012, 19:09
|
#7
|
Мега-элита
Регистрация: 09.02.2008
Адрес: Тюмень-Питер
Сообщений: 3 394
|
Сегодня успешло отпрыгал, на этой неделе только 1600, на следующей увеличиваем до 1700 и постепенно сокращаем время)
|
|
Цитировать ·
|
07.02.2012, 20:49
|
#8
|
Мега-элита
Регистрация: 09.02.2008
Адрес: Тюмень-Питер
Сообщений: 3 394
|
сейчас попробовала сколько могу за раз отпрыгать без остановки, получилось 400, могла бы и 600 (раньше уже делала), только лень в душ лезть, поэтому остановилась пока севсем не взмокла)))
|
|
Цитировать ·
|
07.02.2012, 21:30
|
#9
|
Наш человек
Регистрация: 28.12.2008
Сообщений: 7 917
|
А Вы дома прыгаете? А соседи? Или на улице?
|
|
Цитировать ·
|
07.02.2012, 21:33
|
#10
|
Мега-элита
Регистрация: 09.02.2008
Адрес: Тюмень-Питер
Сообщений: 3 394
|
Цитата:
Сообщение от Ksenyy
А Вы дома прыгаете? А соседи? Или на улице?
|
я прыгаю дома, первый этаж)
но вообще то если прыгать правильно, то получается достаточно тихо, к тому же это всего минут 30, думаю это для соседей не смертельно!
Девочки, почитайте отзывы в интернете и начинайте прыгать пока не поздно! Потому что результаты поражают!!!!!!!!!!Это спорт для таких неспортивных как и я)))
|
|
Цитировать ·
|
Опции темы |
Поиск в этой теме |
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|