Скакалка!!!Скиппинг)))Это моё)))

[УЭБ forever]

ИМХО, не надо чересчур перетруждаться. Прыгать нужно в удовольствие.
И не забывайте, что направление прыжка должно быть вверх. Точка, к которой Вы стремитесь -- наверху. И прыжки считаем не по "бум-бум" -- приземлениям, -- а по взлётам Прыгать надо, как будто взлетаете

[люблю себя]

У меня тоже икры сегодня болят, я вчера первый раз 100 отпрыгала. Все-таки сказывается отсутствие тренировок. Я, помню, в школе нормативы сдавали, пресс спокойно 40 раз делала, сейчас еле еле 20 сделать могу. Эх.. Надо все-таки взять себя в руки.

[Мать2их]

Здраствуйте, я тоже не так давно узнала про это чудо средство, купила скакалку и даже иногда прыгаю, мне почему-то казалось, что прыгать надо 20 мин, не знаю почему. Прыгаю, правда с перерывами, прыжки не считаю.Правда в квартире тесновато все же, жду потепления, чтобы перебраться на улицу. У меня проблема такая, я не могу понять какую обувь надо надеть, понятно, что кроссовки в идеале, но я не могу дома носить крассовки, которые надеваю в других местах и на улице, купить специально для дома жаба душит, прыгаю короче босиком, но думаю это не гуд. Кстати, у кого внизу соседи, можно прыгать на фитнес коврике- ничего не слышно и амортизация получше.
Тут вот подсмотрела разные упражнения, но для них у меня мало места и не пойму так ли это важно- менять разные стили прыгания или реклама тренера.
Еще понравились советы девочки, но опять же я прыгаю просто, с проскоком, потом просто по одной ноге перепрыгиваю, вот и все мои упражнения.
Вес я не сгоняю, сгоняю новоявленный целлюлит, о результатах сообщу, надеюсь к лету они будут.

[Дочь разбойника]

Сообщение от Килиманджаро

А хула-хуп я никогда в жизни не крутила, точнее пыталась, но ничего не вышло, падает всё время И мне кажется, что эти пупырышки, ну такие больнючие я бы не смогла

та же беда у меня, падает и всё тут

[Yulia_N]

И я к вам!!! Прыгаю неделю. Начала с 70. Сейчас 150 раз. Очень хочу увеличить, тем более, прочитав, какие хорошие могут быть результаты...