Пресс -нет, бока -да. Просто крутя обруч -кубики ну никак не нарисуются.
А гематомы до лета сойдут триста раз, а как организм привыкнет -следов оставаться не будет. (У меня 2 обруча -magic и 3 старых советских изолентой в один скручены для веса)
Сегодня первый день, как готовлюсь к лету
Крутила пластик с шариками, через недельку утяжелять вес буду. В общем, пока ниче не видно, но будет, знаю по себе
Смысл обруча -разбивка жиров ( а они легче выводятся из организма разбитые), но не наращивание мускулатуры (Хотя визуальный эффект будет и как будто мышечная масса увеличена)
