Увеличение веса.

[Kotenokk]

Сообщение от Сахарова

Ни в коем случае не ограничивайте жидкость - что за бабушкины сказки!!!!!
Пейте больше ВОДЫ!!!!!! - Тогда обмен веществ стабилизируется и никаких отеков не будет, ну и потребление соли свести к минимуму.

+1.

Сообщение от Я-АСЯ

ну и плюс еще был излишек из-за домашнего образа жизни.

вот и ответ вам - домашний образ жизни. лучшее, что могу посоветовать, чтоб не набирать вес во время беременности - ограничить мучное, сладкое, т.е. все "плохие углеводы" (если совсем тяжело, можнно например сладости заменить фруктами или сухофруктами), и конечно же беговая дорожка. Если у вас ребенок, и вы не можете например ходить в спортзал, советую купить домашнюю. Мышцы должны быть в тонусе, и умеренные физические нагрузки в этом помогут. Будут в тонусе мышцы - не будет жира.

[Kotenokk]

Сообщение от Lilou

Мне вот интересно, если я сейчас не особенно ограничиваю во вкусняшках, при переходе на варено-пареное я похудею? Или вес останется на месте?

вес ваш останется на месте, но в дальнейшем не будет расти так стремительно как на булках и на сладком.

[Furo4ka]

Сообщение от Lilou

Мне вот интересно, если я сейчас не особенно ограничиваю во вкусняшках, при переходе на варено-пареное я похудею? Или вес останется на месте?

На самом деле у всех организмы разные, и дело не в варено-пареном Вы про похудание во время ГВ, я правильно понимаю?
Может сразу после родов все уйдет, а может и не все сразу.....но кормить-то пупса надо как-то, поэтому придется питаться нормально, чтоб было молочко
Хотя наверное можно и на фоне гв похудеть, но у меня не получается

[Furo4ka]

А еще все булки съеденные уходят в молоко, а не в бока
У меня по крайней мере!

[Я-АСЯ]

Сообщение от Kotenokk

+1.




вот и ответ вам - домашний образ жизни. лучшее, что могу посоветовать, чтоб не набирать вес во время беременности - ограничить мучное, сладкое, т.е. все "плохие углеводы" (если совсем тяжело, можнно например сладости заменить фруктами или сухофруктами), и конечно же беговая дорожка. Если у вас ребенок, и вы не можете например ходить в спортзал, советую купить домашнюю. Мышцы должны быть в тонусе, и умеренные физические нагрузки в этом помогут. Будут в тонусе мышцы - не будет жира.

сладкое -мучное с сегоднящнего дня не ем уже. А вот дорожка.... В съемной маленькой однокомнатной квартире, где сейчас 3 а скоро будет 4 человека - это уже перебор..

[Kotenokk]

Сообщение от Я-АСЯ

сладкое -мучное с сегоднящнего дня не ем уже. А вот дорожка.... В съемной маленькой однокомнатной квартире, где сейчас 3 а скоро будет 4 человека - это уже перебор..

они складные, много места не занимают. В любом случае, хотите держать вес - без движения не обойтись, правильное питание это хорошо, но этого маловато. Либо спортзал или прогулки, либо в домашних условиях. Даете физическую нагрузку - мышцы в тонусе, не даете - все дряблое как студень. К сожалению, другого пути нет.