Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Надюшка_BabyBOO]

Ой, говорила себе не взвешиваться во время КД...
Блин, вчера был БО, с дуру седня утром взвесилась, так +900 от отчетного веса! Причем не нарушала ни капельки вчера, даже допустимых продуктов не ела.
Все, сегодня атака, завтра БО (иду к беремчатой подруге на ДР), потом 3 или 4 дня жесткой, строгой атаки.
Сегодня заеду в магаз, куплю себе рыбы и филейки куринной.
Злости не хватает.... Что происходит?

[FIBI]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Туго-туго, сама по себе знаю....

я опять в +

Сообщение от Maribel

Смотри, какой топик про психологию нашла)))
Мне мужа тоже не заставить худеть. Но он пиво постоянно пьет, у него огроменный пивной живот. И вот даже не хочет эксперимент провести, хотя бы месяц без пива. Алкоголик И еще недавно такой гордый приходит, я, говорит, прочитал какие-то там европейские исследования, так живот не от пива, а от крепких напитков!!! Да пофиг, блин, от чего, у него то от пива... В этом году ну просто шар себе отрастил, и не слушает меня вообще, его все устраивает...
Ладно, нажаловалась, поскакала по делам, опять к вечеру приду...

Вот мужики млин....нам бы их самоуверенность а то стесняемся своих крохотных жиринок Пивной живот лечится оглядыванием жены на стройных мущщщщин А мой сладкоежка ...плюшка еще тот...но иногда перед зеркалом постоит поужасается видом и снова чай пить

[Собака на сене]

Тебе тоже в тему по психологическому голоданию
У меня с начала марта 3 кило скинулось, но график немного двигается вниз
А ты вообще героиня, хорошо позудела, так что не парься, кд пройдут, а вес будет плааавно уходить!!! Даем установку
Я не вижу смысла в частых атаках. Организм привыкает.
Если я правильно понимаю схему диеты:
Атака предназначена для шокового эффекта организму. Как удар по голове. Бам, жестко, скудно по углеводам и жирам.
Дальше нет в этом смысла.
Ну может стоит убрать выпечку, сладкие овощи минимизировать.
ЧБ - мясо, рыба, птица, отруби. Меньше молочки к вечеру. Не есть консервы, крабпалки. В общем крахмал и соль уменьшить.
БО - тушеные овощи, салатные. Томаты можно тоже исключить, как задерживающие воду.
Но это имхо мое. Я после болезни просто начала чередование дальше. Главное не быстро сбросить вес, а похудеть чтобы потом не набирать! По статистике быстросброшеное также быстро возвращается. Так что работаем на результат
А вообще учимся чувствовать организм. Ешь и в мыслях представляешь как еда проходит через тебя, захватывает шлаки и покидает с пользой организму, а ты худеешь! Аутотренингуемся кароче
Мы едим и радуемся! Радуемся и худеем!
А значит даже когда мы едим - мы худеем!

[Собака на сене]

Сообщение от FIBI

Вот мужики млин....нам бы их самоуверенность а то стесняемся своих крохотных жиринок Пивной живот лечится оглядыванием жены на стройных мущщщщин А мой сладкоежка ...плюшка еще тот...но иногда перед зеркалом постоит поужасается видом и снова чай пить

Плюс мульен
Тебе везет! Мой перед душем посмотрится на себя " Ах, какой я красивый!" (дословно цитирую)
А потом после ... побритый, помытый, живот какбэ втянет: " Нет, ну что ты говоришь - толстый, толстый... я КРАСИВЫЙ ! Посмотри какая у меня мощная грудная клетка! И чиистый такой! Приятный одним словом!"
Я ржу: " Сиськи, говорю, у тебя красивые, второго размера!" а в ответ:" Ты просто ... мне завидуешь, что я такой красивый, а ты нет!"
Я уже все методы попробовала даже при гостях орала, зачем он лифчик мой брал - растянул типа не помогает. Мужской красоте волосатые сиськи не помеха типа.

[*Ослепленная*]

Доброго утром, у пробегом

Девочки, нам такое можно?

ХОЧУНИМАГУ

[Amaterasu]

Всем доброго дня!
Млин, у меня снова отвес, хотела винца выпить, так вдруг вес встанет

Сообщение от koroleva™

ПЫ.СЫ:Я страшно хочу "Мимозу" а майонеза нет((((((((Есть у вас проверенный рецепт майонеза без сЫрого яйца?

Сейчас расскажу как сделала)
Майонез - творог "Домик в деревне" в стаканчике,брала 3-4 ст. ложки , туда добавить один вареный желток, чутка горчицы (у меня ядреная) и соль, все очень хорошо перемешать.
Делала мимозу с ним - муж сказал , что не очень заметно что не майонез, скорее консистенция другая.

Сообщение от *Ослепленная*

Доброго утром, у пробегом

Девочки, нам такое можно?

ХОЧУНИМАГУ

Мона... тоже хочу....

[olimiya]

Сообщение от *Ослепленная*

Доброго утром, у пробегом

Девочки, нам такое можно?

ХОЧУНИМАГУ

Блин, до чего молодцы люди - делают на нас деньги

[*Ослепленная*]

Сообщение от Amaterasu

Мона... тоже хочу....

Сообщение от olimiya

Блин, до чего молодцы люди - делают на нас деньги

Я готова заплатить, потому как у меня никакого мороженого не получилось, получилась ерунда.

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от Собака на сене

Тебе тоже в тему по психологическому голоданию
У меня с начала марта 3 кило скинулось, но график немного двигается вниз
А ты вообще героиня, хорошо позудела, так что не парься, кд пройдут, а вес будет плааавно уходить!!! Даем установку
Я не вижу смысла в частых атаках. Организм привыкает.
Если я правильно понимаю схему диеты:
Атака предназначена для шокового эффекта организму. Как удар по голове. Бам, жестко, скудно по углеводам и жирам.
Дальше нет в этом смысла.
Ну может стоит убрать выпечку, сладкие овощи минимизировать.
ЧБ - мясо, рыба, птица, отруби. Меньше молочки к вечеру. Не есть консервы, крабпалки. В общем крахмал и соль уменьшить.
БО - тушеные овощи, салатные. Томаты можно тоже исключить, как задерживающие воду.
Но это имхо мое. Я после болезни просто начала чередование дальше. Главное не быстро сбросить вес, а похудеть чтобы потом не набирать! По статистике быстросброшеное также быстро возвращается. Так что работаем на результат
А вообще учимся чувствовать организм. Ешь и в мыслях представляешь как еда проходит через тебя, захватывает шлаки и покидает с пользой организму, а ты худеешь! Аутотренингуемся кароче
Мы едим и радуемся! Радуемся и худеем!
А значит даже когда мы едим - мы худеем!

Думаешь? ПоЗудела то я неплохо (ПоГудела в Финке знатно- это точно!, вино текло рекой, вот теперь расплачиваюсь ). В принципе, я всю жизно во время КД опухала хорошо, иногда даже по 8 см в объемах прибавляла.

Я вот выпечку стараюсь почти не есть, ем куксики/сырники только перед КД, когда на сладенькое тянет, хлеб пеку редко, в основном отруби ем с йогуртом, или кашку иногда варю. Последние дни отруби ела вечером, так как утром не хотелось есть.
В БО ем овощи варенные на гарнир в обед,Ю вечером или просто помидорку, или как вчера, например кабачок фаршированный.

Про атаку частую уговорила, я согласна, что организм может привыкнуть.

Ладно, жду окончания КД, и смотрю как дело (вес) пойдет....

ПЫСЫ: Люблю вас девоньки, умеете вы успокаивать!!!

[Собака на сене]

Думаю
Я б добавила прогулку и скакалку скакалка вообще чудесная вещь купила тут в Ашане за 36 рэ - скачу иногда
Расстрясываю калории и жиры, если ходить некуда