Всего лишь 10 кг отделяют меня от фигуры моей мечты!!!Добьемся своего вместе!!!

[a_mpira@mail.ru]

девочки как дела?держимся?


мое меню:
з.яблоко
кофе с мол.
о.овощи+котлетка.кофе с мол.
ужин салат овощной.кисель похудин
итого 500 с небольшим ккал

[yana-]

нарушила протас съела 2 ложки овощей с мясом еще попробовала оладьи куринные на зубок а так держусь, вот только яблок больше нет завтра с утра голодная буду

[Ирише4ка]

Всем добрый вечер!

Сегодня держусь, надеюсь в выходные тоже не нарушать и в понедельник написать минус.


Кто закончил новолунку, МОЛОДЦЫ

[yana-]

еще вот щас открыла баночку маринованых грибов и съела половину, запиваю кефиром ой ой

[Яgodka]

А у меня после окончания диеты есть не хочется. Напланировала себе салатик с курочкой и ананасами, ножки куриные запеченные. Утром йогурт съела с кофе и сытая. Потом салатик делала и пробовала. И НАЕЛАСЬ! Потом заставила себя съесть одну голень. Это было в два часа дня. До сих пор сыта. Только воды пью много и съела пару долек помело. Интересно, что завтра будет?

И сладкого вообще не хочется! Я вокруг конфет сегодня ходила, проверяла - и не купила!

[Ирише4ка]

Сообщение от yana-

еще вот щас открыла баночку маринованых грибов и съела половину, запиваю кефиром ой ой

это по протас можно ? или

Сообщение от Яgodka

А у меня после окончания диеты есть не хочется. Напланировала себе салатик с курочкой и ананасами, ножки куриные запеченные. Утром йогурт съела с кофе и сытая. Потом салатик делала и пробовала. И НАЕЛАСЬ! Потом заставила себя съесть одну голень. Это было в два часа дня. До сих пор сыта. Только воды пью много и съела пару долек помело. Интересно, что завтра будет?

И сладкого вообще не хочется! Я вокруг конфет сегодня ходила, проверяла - и не купила!

Вот умница, хороший настрой.

Мне главное несколько дней пережить, потом тоже есть меньше хочется.

[a_mpira@mail.ru]

Сообщение от yana-

еще вот щас открыла баночку маринованых грибов и съела половину, запиваю кефиром ой ой

ай-ай

[Ирише4ка]

ГЛАВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОХУДАНИЯ!
Поворачиваете голову вправо. Потом влево. Потом снова вправо. Потом влево. Проделываете каждый раз, когда вам предлагают сладости или чипсы.

[адэль]

не ем после 18 уже третий день)))))
хочу жраааааааааааааать (извините. по другому не описать))))

[a_mpira@mail.ru]

Сообщение от адэль

не ем после 18 уже третий день)))))
хочу жраааааааааааааать (извините. по другому не описать))))

потом привыкнешь!
я тоже не ем после 18-00,с 15 января.,так я уже привыкла.
для меня главное не налопаться когда в гостях и выпиваю...