Стройнеем по методике Ковалькова!

[wilena]

Сообщение от Мать -Героиня

Хочу в табличку
87,5

будешь,отличница ты наша.

[Миледи]

Сообщение от Вольга

Груши, яблоки, курага (пока нормальных абрикосов нет), я вот подсела на помело, очень хорошая альтернатива апельсинам ))

оо я тут попробовала первый раз, это так вкусно, что я половину(приличную) умяла за день

[Крошка Этель]

А я что-то топчусь на 83 кг. То туда, то сюда. Правда, хожу не каждый день, холодно
Что там про разгрузку-загрузку Ковальков пишет? Может, мне пора давно уже?))

[Миледи]

Сообщение от Крошка Этель

А я что-то топчусь на 83 кг. То туда, то сюда. Правда, хожу не каждый день, холодно
Что там про разгрузку-загрузку Ковальков пишет? Может, мне пора давно уже?))

я на 84 застряла, вообще это обычное дело для меня, но всё равно скисаю, завтра делаю рисовую)

[wilena]

Сообщение от Миледи

я на 84 застряла, вообще это обычное дело для меня, но всё равно скисаю, завтра делаю рисовую)

проверь плиз свои данные в табличке,по ней получается ты 27 кг потеряла.

[Olegrina]

Сообщение от Крошка Этель

А я что-то топчусь на 83 кг. То туда, то сюда. Правда, хожу не каждый день, холодно
Что там про разгрузку-загрузку Ковальков пишет? Может, мне пора давно уже?))

"У людей с большим избыточным весом в начале программы такая «загрузка» (читинг т.е.) устраивается по показаниям обычно один раз в 2–3 недели. Чаще ее делать просто не имеет смысла. Но чем меньше жира остается у вас под кожей, тем меньше выделяется лептина и тем чаще приходится устраивать загрузочные дни. Однако в идеале это решение должен принимать врач на основании анализа этого гормона и общей клинической картины."

[Миледи]

Сообщение от wilena

проверь плиз свои данные в табличке,по ней получается ты 27 кг потеряла.

там другая Миледи, тезка я для таблички данные не присылала)))

[Веселые мишки]

Сообщение от MufusaN

ага, спасибо за идею , приправы это хорошо, интересно есть приправа со вкусом жареной картошки или колбасы

думаю и такую можно найтти - ежели поискать внимаиельно

[Веселые мишки]

Сообщение от Olegrina

"У людей с большим избыточным весом в начале программы такая «загрузка» (читинг т.е.) устраивается по показаниям обычно один раз в 2–3 недели. Чаще ее делать просто не имеет смысла. Но чем меньше жира остается у вас под кожей, тем меньше выделяется лептина и тем чаще приходится устраивать загрузочные дни. Однако в идеале это решение должен принимать врач на основании анализа этого гормона и общей клинической картины."

ну кстати, как вариант можно не на рис уходить, а просто на пару дней вернуться на первый этап.судя по отзывам - такая шоковая терапия отлично действует на заблудший и не хотящий худеть организм вот так

[Мурсель]

Привет, девочки, ренегатов берете обратно?

Тем, кто не знал, и тем, кто забыл : я - Ася, худела весьма эффективно прошлым летом, с 71 до 60, но... сорвалась.
Сколько вернулось - сказать стыдно, но надо - сейчас я вешу 67, надо срочно обратно. Джинсики, которые летом болтались на бедрах сейчас после стирки я разнашиваю по дому час расстегнутыми и только потом они застегиваются.

Вчера села на 1й этап, перед этим было пару дней какого-то безумия "нажраться в последний раз"
Н-да, насколько же легче было сидеть на яблоках летом Желудок спросил, в уме ли я - сегодня, наверное, максимум одно свежее, остальные в печеном виде...