Вперед к мечте!!!

[Скорик]

Сообщение от Tiptsova

Девочки, вот, кому не заставить себя делать упражнения, поможет сжечь калории танец Зумба
Прикольно вроде, посмотрите http://www.youtube.com/watch?v=r-RaU...eature=related
На ютюбе много подобных видео

Супер, спасибо - с детишками попрыгаем сегодня

Сообщение от Tiptsova

Это нужно перед сном себе гворить или читать, когда хочешь очень кушать

[Скорик]

Девочки, никто не ответил мне по поводу консервы- тунец в собственном соку, мона кушать, а то были туту разоласия, я значит, уже писала, но повторюсь, добавляю еще листья салата, огурчик, перец, помидорку и заправляю оливковым маслом....

[griftl]

Сообщение от Tiptsova

Природные сжигатели жиров

Яблочный уксус не только способствует распаду жиров в организме, но и подавляет желание есть очень калорийную пишу - прежде всего сладости, чипсы и арахис. Кроме того, присутствующая в этом продукте яблочная кислота стимулирует обмен веществ.

ням яблочный уксус с салатиком морские дары..

[Patty]

Сообщение от gylya

Да я тоже меньше вроде как сьедаю...Вес стоит...но штаны вроде как то свободны!!!!

и у меня такое же ощущение

Сообщение от Tiptsova

это наша мантра

Сообщение от ol@a

А я сейчас 12км на велотренажере проехала. Так гордо и приятно себя чувствую.
Решила не взвешиваться до понедельника, чтобы результат был нагляднее. А то на моих весах колебания в 100-200г может быть просто погрешностью.

молодец какая

Сообщение от griftl

Всем привет!!!!!
мне привезли весы 84кг но теперь могу с уверенностью сказать что погрешность у моих мех. весов всего+- 1кг

[Tiptsova]

Сообщение от griftl

Всем привет!!!!!
мне привезли весы 84кг но теперь могу с уверенностью сказать что погрешность у моих мех. весов всего+- 1кг

[Mazarina]

Сообщение от Скорик

Девочки, никто не ответил мне по поводу консервы- тунец в собственном соку, мона кушать, а то были туту разоласия, я значит, уже писала, но повторюсь, добавляю еще листья салата, огурчик, перец, помидорку и заправляю оливковым маслом....

можно. но консервы луше все же исклюсить. лучше вареный креветки или мидии

[griftl]

Сообщение от Скорик

Девочки, никто не ответил мне по поводу консервы- тунец в собственном соку, мона кушать, а то были туту разоласия, я значит, уже писала, но повторюсь, добавляю еще листья салата, огурчик, перец, помидорку и заправляю оливковым маслом....

я незнаю мне кажется тунец очень жирный может его чемнить заменить

[ol@a]

Сообщение от Скорик

Девочки, никто не ответил мне по поводу консервы- тунец в собственном соку, мона кушать, а то были туту разоласия, я значит, уже писала, но повторюсь, добавляю еще листья салата, огурчик, перец, помидорку и заправляю оливковым маслом....

У меня муж после спортзала любит тунец в собственном соку есть.
Я конечно не великий спец. по диетам, но думаю можно. Вот еще в интернете и нашла "рыбную диеты", где написано "Если времени для приготовления рыбы ограничено, то можно использовать рыбные консервы в собственном соку."

[ol@a]

Сообщение от griftl

я незнаю мне кажется тунец очень жирный может его чемнить заменить

не, он как раз не жирный, он "белковый".
Вот, то на моем написано: на 100г - белок 23г, жир 0,72г, 104 ккал

[ol@a]

вот сижу и думаю, что лучше на гарнир сварить макароны из тв. сортом или капусты поджарить??? на пару как то не хоца