Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[*Ослепленная*]

Сообщение от JulDer

15 апреля

Юль, спасибо

[аномалия]

Вчера был первый день на чередовании, БО был день.
Очень удачно прошел - 700гр
Уже 59,9

[olimiya]

Сообщение от Marta31121978

на понедельник заказана доставка, есть еще вакантные пачки, присоединяйтесь.

Мне тоже, пожалуйста, напиши куда подъехать и во сколько.

Сообщение от FIBI

Я тут в раздумьях....мы всегда отмечаем Пасху...и я конечно буду печь....очень не хочется нарушать но и замены к примеру тому же куличу я не вижу... да и пасха творожная....А как вы будете с праздниками бороться ??

в группе ВК уже несколько рецептов разместили различных
думаю, чем ближе к празднику, тем больше будет рецептов) так что вступай в группу и отслеживай новости

Сообщение от innessa

Ага! А как быть летом? Оно надвигается со всеми своими Олл инклюзивами, шашлыками, вином, ресторанами и т.п.
Мы вот, на 21 день уедем в Турцию, на тот самый Олл.
От Дюкана останутся одни воспоминания (горькие)

согласна с девочками!
овощи, рыба, мясо, омлет на завтрак - есть же)
шашлык - маринуй себе отдельно, без свинины и майонезика
вино умерено)

по поводу удержания веса:
конечно нам надо полностью изменить свой образ жизни - спорт и ограничения на всегда.
и мне кажется, мы правда к этому привыкнем.

стыдно признаться, но я за неделю диеты уже один раз нарушила (дурацкая икея фуд)))
раньше мне там очень нравилось, а тут я даже не доела порцию - ужасно не вкусно))
и даже мой МЧ, который не на диете тоже уже отвык от этой еды))

кстати, после нарушения сделала один день атаки, вроде нормально все пока

[Марьюшка]

Сообщение от koroleva™

Доброе утро!
У меня привес 1400 за 2 дня на белках.

Ойойойой
Давай пиши,всё что ела и пила и в какое время-будем анализировать...

[Nikolina]

Сообщение от Masha

я пока ела на стабилизации ровно также как на закреплении, вес держала. как только стала есть обычную еду (без всякой картошки, кучи тортов и тд) очень умеренно. вес очень быстро пополз вверх...

вот это мой самый страшный страх! и что всю жизнь питаться, как на закреплении....хм....

Сообщение от koroleva™

Доброе утро!
У меня привес 1400 за 2 дня на белках.

может соленое ела???

[koroleva™]

Сообщение от Марьюшка

Ойойойой
Давай пиши,всё что ела и пила и в какое время-будем анализировать...

Сообщение от Nikolina

вот это мой самый страшный страх! и что всю жизнь питаться, как на закреплении....хм....
может соленое ела???

Два дня ела слабосоленую форель,икру и хлеб.
Отварная курица с кефиром.
Чай 1.5 литра+500 мл.цикорий с молоком и сахзам.
Ну и стандартные два корнишона.
Фея 2 дня не приходила.

[Марьюшка]

Сообщение от koroleva™

Два дня ела слабосоленую форель,икру и хлеб.
Отварная курица с кефиром.
Чай 1.5 литра+500 мл.цикорий с молоком и сахзам.
Ну и стандартные два корнишона.

Ооооочень странно....Сколько хлеба ела?
Не должно привеса ТАКОГО быть...КД скоро?

[koroleva™]

Сообщение от Марьюшка

Ооооочень странно....Сколько хлеба ела?
Не должно привеса ТАКОГО быть...КД скоро?

Хлеба по три куска за день.КД еще не скоро....

[FIBI]

Сообщение от koroleva™

Доброе утро!
У меня привес 1400 за 2 дня на белках.

во млин.... странно....

Сообщение от olimiya

в группе ВК уже несколько рецептов разместили различных
думаю, чем ближе к празднику, тем больше будет рецептов) так что вступай в группу и отслеживай новости


по поводу удержания веса:
конечно нам надо полностью изменить свой образ жизни - спорт и ограничения на всегда.
и мне кажется, мы правда к этому привыкнем.

Угумс я в группе

Да придется конечно придерживаться подобного питания, тут ни одна диета не поможет если сразу после начать есть как обычно....Честно говоря, всю жизнь подобным образом ограничивать сахар и муку .....Я не говорю о безумных количествах и не каждый день, но все же.... грустно. Но фигура конечно важней, очень надеюсь девочки, что у нас не будет набираться вес "после"

Сообщение от Nikolina

вот это мой самый страшный страх! и что всю жизнь питаться, как на закреплении....хм....
может соленое ела???

да.... у меня двойной страх...я первый раз похудела просто перестав есть после 18, и прекрасно держала вес и ела что хотела, правда выпечку и сладкое я не люблю, но на сахар не смотрела. А после родов так же не получилось ...в чем дело не понятно...очень надеюсь, что тут все получится и не придется всю жизнь маяться...

Короче отвесов нам и что бы без подъемов после

[koroleva™]

Сообщение от FIBI

во млин.... странно....

Да наплевать.Надоело все.