Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[*Ослепленная*]

Сообщение от nfnf

Где?! Где это продается?!
8

В Ашане купила.

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

ой, насмешили меня с туалетными историями!!
У мнея тоже была одна, смешная. Короче, подарили мне маску на лицо. Мери Кейскую.... Зяленую призяленую... Ну значит, намазюкалась я ейной на морду лица.....
(*) небольшое отступление... дело было до ДД.... (*)
Короче, ходила я ходила - да забыла что я намазалась маской волшебной. Доходилась до момента, что живот прихватило (я еще выпила срательного чаю), ну побежала я в туалет, дома никого не было, сижу я на "белом друге" - кайфую..., а дверь нараспашку. А у меня в коридоре зеркало на всю стенку (шкаф-купе), прям напротив туалета и ванной. Тута глаза поднимаю, а в зеркале Шрек на унитазе сидит... Думала коньки отброшу. И тут я вспомнила про маску.... Смеялась над собой очень долго....

Оборжалась с вас

[Джесика]

Сообщение от Бездельница.ру

Щас пошла "замесила" вашу вчерашнюю вкусняшку (которая творожная с какао..но я с ванилью, "шоколадные" не оч. люблю)...поставила желатин растворяться) Завтра буду лакомиться!

Во,а я думала ,но поленилась ,так что приду в гости

[Сюрр]

В общем, 2 месяца на Дюкане, начала 7 февраля.
Пролетело быстро. Срывов сильных не было. Нарушения..... да

По весу (февраль, март, апрель)
84 - 79,3 (минус 4,7) - 76,5 (еще минус ок.3 кг) - всего за 2 мес ушло ок. 8 кг (плюс-минус, сами понимаете). Учитывая, что я не голодала, не сильно напрягалась, если очень хотелось - ела, я считаю это нормальный результат. Бывает, конечно, и лучше (есть примеры в нашей табличке). Но...

От графика (в подписи) отстаю. Не знаю, буду ли специально стараться догнать. Я, честно говоря, веса 63 боюсь - точнее боюсь обвисшей кожи, отсутствующей груди и чехлов от нее )) Поэтому стремиться к дюкановскому минимуму буду, но в разумных пределах. Если ужас-ужас - пойду закреплять.


По объемам
Грудь - было 110 - стало 107 - минус 3см (самое сложное, т.к. лифчик надо запомнить и потом в нем мериться - я не запомнила, так что показатели примерные)
Бедра - было 112 - стало 108 - минус 4см
Талия - было 88,5 стало - стало 85,5- минус 3см

Остальное в начале я не стала замерять, т.к. есть такая примета: Стоит мне на старте замериться основательно, как на диету уже сил не хватает )))

Сегодня в честь этого своего мини-юбилея (плюс нервы какие-то странные) я понарушала, завтра аукнется наверняка. Но силы продолжать есть, цель маячит и не кажется такой уж недостижимой.

Пока!

[Собака на сене]

Сообщение от Танкетка

А за что меня из таблички выкинули

Не все толстые поместились видать шучу

Сообщение от Nevo

Зато я по ИМТ самая дохлая

Вот как Дюкан вес нам рассчитывает? Смотрю, что люди с таким же (или почти таким же) ростом имеют другую цифру в цели
Кость, возраст? Что еще влияет?

Телосложение, беременности, там еще вопрос есть про родствеников.
Я например третьего типа, запястье широкое, беременностей три было. На каждую Б. по 2 кг вроде считает привесом. В книге описано про это вроде
Надо пойти еще почитать разок
У меня лет с 16 вес был 65-66 кг всегда! Потом была первая б. , я до 56 всхуднула, но набрала до 68-69 кило.. Ну и после последней б. многовато прибавилось. Я рожать поехала с 83 кило , потом тяжко скидывались. Долго ходила 78 кг. Вот решилась по совету массажистки. Пошла на массаж, села на дюкан, а потом НГ, простуды

Дю посчитал идеальным 62 кило, но я решила хотя бы до 64 дойти. Иду долго уж очень
У меня сложности из-за того что не могу НЕ покупать фрукты, не печь вкусняшки детям. и еще болела дважды, пришлось переносить

[FIBI]

Сообщение от Maribel

Я по памяти. На литр кусочек имбиря см 4 порезать или потереть, кипятить 5 мин, корицы сыпнуть, настоять. Можно лимончик бросить, но не есть.

Сообщение от Maribel

Ой девочки, как весело у вас сегодня!!!
А у меня глаз болит, сосудики воспалились, не могу смотреть в комп((( Что обещала, завтра отвечу!
Споки ночи!!! Чуть не написала "Всех целую"! До чего родные стали)))))))

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ пускай глазик пройдет

[Maribel]

Сообщение от VetkaSireni

Я думала может белок какой можно на ночь без зазрения совести схомякать. Но поняла, что лучше не надо

Можно совершенно спокойно вареную куру за 1,5-2 часа до сна

Сообщение от koroleva™

И что мне делать????

Расслабься и не нервничай! Смотри по вещам объемы. Все у тебя получится, у всех получается! Читала в книге "диета и отказ от курения" - может там что есть? Я просто ту главу не читала.

Сообщение от Бездельница.ру

вот) http://***vk.com/dukan_icecreamСохранила вчера но сама как-то не люблю чужую домашнюю продукцию

Да, про эту группу подруга говорила. Меня тоже смущает чужого дом. пр-ва еда. Опять же там сырые яйца... В общем, все говорят, вкусно, из 0 молока, 0 СОМ и ароматизаторов. Сами решайте)))

Сообщение от Сюрр

В общем, 2 месяца на Дюкане, начала 7 февраля.

Таня, молодец! Классный отчет!

Девочки, почитала ваши смешные истории, какие же мы стойкие девушки))) с отличным ЧЮ)))

Я вчера печенек потрескала вечером утром встаю на весы плюс 1,1, еще и КД раньше на 2 дня пришли... Думаю блин вот это эффект((( слезаю с весов, а они пишут Ошибка. Ну я повторно вешаюсь, всего 400 плюс от вчерашнего. Порадовалась и эту цифру в график записала
Глаз блин как у солдата апокалипсиса, капаю тобрекс. Приду вечером)))

[Колю4ка]

Сообщение от Nevo

Вот как Дюкан вес нам рассчитывает? Смотрю, что люди с таким же (или почти таким же) ростом имеют другую цифру в цели
Кость, возраст? Что еще влияет?

я себе конечную цифру сама придумала, Дюкан насчитал пости на 9кг больше

Сообщение от Сюрр

В общем, 2 месяца на Дюкане, начала 7 февраля.
Пролетело быстро. Срывов сильных не было. Нарушения..... да

молодчинка!

[Танкетка]

Сообщение от Сюрр

В общем, 2 месяца на Дюкане, начала 7 февраля.
Пролетело быстро. Срывов сильных не было. Нарушения..... да
По объемам
Грудь - было 110 - стало 107 - минус 3см (самое сложное, т.к. лифчик надо запомнить и потом в нем мериться - я не запомнила, так что показатели примерные)
Бедра - было 112 - стало 108 - минус 4см
Талия - было 88,5 стало - стало 85,5- минус 3см
Пока!

Танюш, а разве в лифчике объём груди замеряют?
Я тоже боялась на счет груди. Я когда поправилась, у меня грудь стала некрасивая. Она у меня широко расставленная, и, когда вес пришел, от груди сальцо наросло по бокам в сторону подмышек При этом грудь как бы повисла и соски смотреть вниз стали.
Думала, что похудею и вообще будет ужас
Ан нет! Вес уходит, сальцо рассасывается, грудь поднимается, соски подняли вверх носы

[Сюрр]

Сообщение от Собака на сене

Телосложение, беременности, там еще вопрос есть про родствеников.
Я например третьего типа, запястье широкое, беременностей три было. На каждую Б. по 2 кг вроде считает привесом. В книге описано про это вроде

Еще мышечный тип играет роль. Не только кости.
Мы в прошлом году с подругой ходили на фитнес. Пошли к врачу сделали тест на состав тела. Я весила 74 (ыыыы - на 2 кило меньше чем сейчас ), она 56. Я нормостеник, у нее узкая кость (в сравнении с моей).

Процент жира отличался совсем на чуть-чуть. Т.е. разница в 18 кг, при этом мышц у меня на порядок больше (даже слишком, ближе к норме мужской), а у нее наоборот, нехватка.

Сказали, что ей нужно больше есть белков и наращивать мышцу (чтобы еще и физич. хорошо себя чув-вовать, мы с ней за тонусом пошли на фитнес). А мне выводить воду, т.к. много жидкости в организме. Ну и процент жира снижать обоим

Я выслушав советы фитнес бросила (там на самом деле здоровье еще дало сбой у меня, но это отговорки мои) и наела 10 кг)). А она забеременела

[аномалия]

Сообщение от Колю4ка

я себе конечную цифру сама придумала, Дюкан насчитал пости на 9кг больше

Я конечный вес тоже себе придумала...захотелось так весить в итоге, но теперь думаю, что не очень я буду в этом весе, наверное, кг надо прибавить

Вчера был + 300г, а сегодня сразу - 600. Ура!Ура!
Итого 59кг