Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Собака на сене]

Все есть на 1 странице, ее кстати для удобства лучше распечатать
8% думаем и решаемся сами

АТАКА
8.ОБЕЗЖИРЕННЫЕ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ 0%
ТВОРОГ 0% без ограничений
СЫР 0% без ограничений

ЧЕРЕДОВАНИЕ
Добавляется к допустимым продуктам
Сыр 7% жирности - 30 грамм

[аномалия]

Сообщение от Кузя

Я немного неправильно выразилась. По этапам у меня тоже разбито. Т.е. есть 4 даты и веса.
А сохранить по-моему было просто, нажать на картинку и правой кнопкой выбрать "сохранить изображение как"

это я только потом сообразила

Сообщение от FIBI

девочки творог купила литовский с котом на упаковке 0.4% можно?

девочки брали, говорят, вкусный!

[аномалия]

В Таллинском на Ветеранов есть Полар и овсяные отруби

[Гранатовый мохито]

Девочки, привет, решила тоже попробовать эту диету. Возникла проблема, что сатй русский не работает, а где посчитать фазы по дням?

[Marta31121978]

Марина, не томи уже, на закреплении или чередовании можно мороженное???????))))))))))))

девочки, неужели никто горчицу не покупал??? чтобы майонез сделать, или я пропустила ответ?

[Кузя]

Сообщение от Marta31121978

Марина, не томи уже, на закреплении или чередовании можно мороженное???????))))))))))))

девочки, неужели никто горчицу не покупал??? чтобы майонез сделать, или я пропустила ответ?

ответа не было, я тоже караулю

[Nikolina]

А что за вопрос про горчицу, я купила "русскую" фирма юни дан. но я ее не люблю в принципе...

Девочки, а что нужно смотреть на сухое вещество??? а то много творога, написано 0,5% м.д.ж.крупно, в составе 0,5% жира, а дальше приписка массовая доля жира не более 1,8% как это понимать?

[FIBI]

Сообщение от аномалия

девочки брали, говорят, вкусный!

Значитцо можно ?

[Кузя]

Сообщение от Nikolina

А что за вопрос про горчицу, я купила "русскую" фирма юни дан. но я ее не люблю в принципе...

Девочки, а что нужно смотреть на сухое вещество??? а то много творога, написано 0,5% м.д.ж.крупно, в составе 0,5% жира, а дальше приписка массовая доля жира не более 1,8% как это понимать?

она без сахара?

[Собака на сене]

Сообщение от uma-i-penelopa

такой нельзя, потому что такие сыры смотрим по содержанию жира в сухом вещ-ве.

А какой такой? Я про сыр задавала вопрос в группе - ответили что сухое не считать
Какие сыры нужно считать по сухому веществу в сыре?

Зы. Я если честно ем сыр Атлет, он 15%, но я снизила потребление сыра. Ем кусочек утром пару дней в неделю. И пиццу Дю делала с моцареллой. Ну не представить без нее мне пиццу

Сообщение от Гранатовый мохито

Девочки, привет, решила тоже попробовать эту диету. Возникла проблема, что сатй русский не работает, а где посчитать фазы по дням?

Полистать пару дней назад или вот англоязычная версия, только вес поменяйте на кг и рост на см
dukandiet.co.uk

Сообщение от Marta31121978

Марина, не томи уже, на закреплении или чередовании можно мороженное???????))))))))))))

девочки, неужели никто горчицу не покупал??? чтобы майонез сделать, или я пропустила ответ?

Мороженое такое только на атаке нельзя. На чередовании как допустимый ограниченно!
У меня горчица обычная в стеклянной баночке была, ее и пользую, все равно надо мало, да и употребляю нечасто. Или делать самой из порошка