Как убрать галифе?

[@Лисик@]

Подскажите как убрать зону галифе? Я сама худенькая, а вот с верхней частью бедра "галифе" проблемки... Какие упражнения делать, что бы ножки были стройными? Хожу в тренаж. зал. На каких тренажерах надо более усиленно заниматься, чтоб бедра похудели?

[sogiyanen]

Есть классное упражнение: встать на колени, руки вперед, опускаться на бедро сначала на левое, затем на правое. Повторять 15 раз на каждое. (ну или в меру Вашей выдержки).

[Богама-мама]

Не знаю, Лисик, что Вы подразумеваете под словом "галифе"? Я в юности серьёзно занималась баскетболом - там всё в полуприседи, у меня были очень накаченные мышцы бёдер, они именно выпирали прямо над коленями, меня это бесило жутко, "мини" было заказано... Думала, что навсегда... Но лет эдак через 10-15 после прекращения занятий баскетболом у меня эти галифе пропали, я и сейчас нагружаю бёдра приседами и становыми со штангой, гантелями, но "галифе" уже не растут, видно возраст не тот
Я Вам хочу сказать, что, занимаясь определёнными упражнениями невозможно уменьшить объём части тела, можно только нарастить, или сделать более подтянутым рельеф мышц, но жир, который эти мышцы прячет никуда сам не смоется (по той же самой причине невозможно сделать талию уже наклонами в стороны и качанием пресса). Жир убирается только благодаря существенной разнице полученных и потраченных калорий, ну и массаж проблемных мест (можно даже баночный, но начинают лезть вены и капилляры), на талию можно обруч массажный - каждый вечер по 20-30 минут сначала в одну, потом в другую сторону.

[Шонько]

я думаю Лисик имее ввиду как бы ушки на бедрах.Так?т.е. бёдра как бы не по возрасту большеваты и широковаты?

[Anna2000]

Никак. Билась над проблемой долго, по всякому. Массаж, упражнения. А потом сходила и отрезала, липосакция. И уже 10 лет как счастлива.

[Богама-мама]

Pardone! Ну тогда вот это http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-23157/
Липосакция это, конечно круто, я бы в молодости себе, половину отрезала, и совершенно напрасно, потому что сейчас абсолютно довольна своей внешностью - то ли с возрастом взгляды меняются, то ли начинаешь спокойнее к себе относиться, и уже в бывших недостатках видишь достоинства, ведь все мы разные, и не должны быль вылеплены по одному шаблону, скушно тада будет... Мудрею

[Чертополох]

Сообщение от Богама-мама

Pardone! Ну тогда вот это http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-23157/

итнересно, можно попробовать Специальное упражнение от Голтиса для устранения «галифе»
костоправ - прямо таки помогает? то есть судя по этой статье у нас бедро из сустава выходит и выпирает излишки жирка?

[Богама-мама]

Сообщение от Чертополох

итнересно, можно попробовать Специальное упражнение от Голтиса для устранения «галифе»
костоправ - прямо таки помогает? то есть судя по этой статье у нас бедро из сустава выходит и выпирает излишки жирка?

Судя по статье - да. Мне прям самой интересно стало, целый день хочу на стол залезть и попробовать, но как-то неудобно - народ кругом. Но как только все разойдутся, обязательно помашу 33 раза одной ногой, 33 раза другой, потом отпишусь - смогла ли сесть на унитаз

[Горячий лед]

Мне тренер советовал беговую дорожку под наклоном по 30 мин, потом есть такой тренажер сводить и разводить ноги по 30 раз, присядания по 40 раз .
Немного уменшились, но все равно не идеал. Наверно поможет мне только липосакция

[Чертополох]

Сообщение от Богама-мама

Судя по статье - да. Мне прям самой интересно стало, целый день хочу на стол залезть и попробовать, но как-то неудобно - народ кругом. Но как только все разойдутся, обязательно помашу 33 раза одной ногой, 33 раза другой, потом отпишусь - смогла ли сесть на унитаз

сравним показания вечером или завтра с утра.
я пожалуй тоже помашу