Диета Протасова-3 Перезагрузка

[Я-Ha]

Я яичницу-глазунью (из 1 яйца) на тефлоновой сковородке без масла жарила...Нормально так получилось - не прилипло.

[Я_Катя]

А я вчера нарушила. Картошечка с селедкой Шоколадочка Колбаска
И виски с колой

Сегодня весь день хочется еще нахомячиться

[melkaia]

Сообщение от марионелла

Девочки ,а можно омлет на сковороде без масла делать ? Так горячей еды хочетсЯ )

Я думаю можно!!!но без масла!

Сообщение от Я_Катя

А я вчера нарушила. Картошечка с селедкой Шоколадочка Колбаска
И виски с колой

Сегодня весь день хочется еще нахомячиться

Держишь!!!Я не нарушала...но целый день только и ем...то одно...то другое...естественно ем только то, что можно...но все равно ем...т.к ребенок спит и я сижу на кухне...близко к холодильнику

[melkaia]

А еще вчера купила сур полар...так попробовала..вообще не понравился...я сегодня кушаю и очень вкусно

[Ayats]

Как же тут хорошо! Даже не выходе все худеют! А у меня сегодня последний день диеты!!! Страшно, аж жуть. Правда, я уже давно не очень соблюдала выход, но хоть как-то.

Сообщение от Я-Ha

Желаю скорейшего выздоровления!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Сообщение от Я-Ha

Я с сыра начала, "Олтермани" 17% - с утра с чашечкой кофе несколько ломтиков...м-м-м, вкуснота! А сейчас тушеные овощи включила и гречу. Вес медленно, но неумолимо ползет вниз! А уж объемы тают просто на глазах!

Спасибо, Яна! Младшая, тьфу-тьфу, кажется, оклемалась, впервые за 2,5 месяца не хлюпает носом, даже страшно писать об этом. Очень я за нее волнуюсь.
И старшая получше, завтра выгоню ее в сад и младшую пойду выписывать, а сама пахать-пахать.
Я тоже с отермани начинала выход, а потом овощи. А потом что попало, но до гречи так и не дошла.

Сообщение от melkaia

Все Девочки привет!!! Я начала работать и вообще не до диеты...уже 2-ой день без обеда...получается я кушаю только утром в 7 утра и после 18-19 вечера...но не нарушаю...но так охото уже нарушить...думала продлю диету на неделю...но нет...лучше будет выход...но как на выходе удержаться от булки???

А на работу нельзя что-нибудь брать? яблоко и кусочек сыра, например. я себе просто отрезала дома несколько ломтей сыра, и в полиэтилене с собой брала, если на весь день из дома уходила.

Сообщение от mezira

Вот и я о том. У меня такая же цифра была 60,4. Я ее видела на первом протасе, мельком, один разок, и все, снова вес увеличился. Потом пыталась ее добить на БУЧ, то же самое, дошла до 60,4 и снова вверх. Сейчас снова на протасе пыталась эту цифру преодолеть, я видела ее 3 октября, потом 14-го, потом 16-го, и ни разу ниже не было. Но как только перешагнула этот порог, увидела 59,9, так сразу вес вниз пошел. Еще пару недель и уже 57-58! А в прошлый раз на 60,4 так и сломалась, сил уже не было бороться с весом дальше. Так что ни в коем случае нельзя расслабляться, пока не перейдешь свой заколдованный рубеж.

У Миримановой есть отдельная глава про этот рубеж, надо найти. Очень там она про этот эффект хорошо пишет.

[Я_Катя]

Сообщение от melkaia

Держишь!!!Я не нарушала...но целый день только и ем...то одно...то другое...естественно ем только то, что можно...но все равно ем...т.к ребенок спит и я сижу на кухне...близко к холодильнику

Держусь, хотя муж опять селедку купил

[melkaia]

Сообщение от Я_Катя

Держусь, хотя муж опять селедку купил

Давай я тоже его поругаю...

[_Ksenya_]

Девчат возьмёте к себе? Решила с завтрашнего дня начать, прочитала весь первый топ, поняла что мне это подходит
Остался 1 вопрос, написано что не менее 1200 и не более 1500 ккал в день съедать, а как их считать-то??? я в этом полный профан.

[melkaia]

Сообщение от _Ksenya_

Девчат возьмёте к себе? Решила с завтрашнего дня начать, прочитала весь первый топ, поняла что мне это подходит
Остался 1 вопрос, написано что не менее 1200 и не более 1500 ккал в день съедать, а как их считать-то??? я в этом полный профан.

Давай давай к нам!!!Ну я не счетала...завтра уже выход...но знаю как ккал счетать...короче находить таблицу ккал в интернете и взвешиваешь свои продукты...например в 100 г морковки 30 ккал, а у тебя 50 г -значит 15 ккал...вот как-то так!
Я как-то пыталась счетать ккал...ой...это конечно удобно...во тогда я поняла, что зефире действительно меньше ккал, чем в конфетке

[_Ksenya_]

Сообщение от melkaia

Давай давай к нам!!!Ну я не счетала...завтра уже выход...но знаю как ккал счетать...короче находить таблицу ккал в интернете и взвешиваешь свои продукты...например в 100 г морковки 30 ккал, а у тебя 50 г -значит 15 ккал...вот как-то так!
Я как-то пыталась счетать ккал...ой...это конечно удобно...во тогда я поняла, что зефире действительно меньше ккал, чем в конфетке

это ж сколько овощей надо сожрать
а если еньше 1200 съешь что будет?
Ух ты, уже выход, завидую и сколько кг потеряно?