Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Колю4ка]

поздравляю всех с отвесиками
мой килограмм из потерянных полутора вернулся ночью

[*Ослепленная*]

Сообщение от Марьюшка

СПИСОК ДОПУСКАЕМЫХ ПРОДУКТОВ СО ВТОРОГО ЭТАПА (из списка можно выбрать 2 продукта в день, или 1 продукт в двойной дозе). Потреблять допускаемые можно каждый день, и в БО и в ЧБ.

Девочки, можно я все же для себя уточню. Овощи на этапе чередования можно ЛЮБЫЕ, в неограниченном количестве, а не 2 из списка? Про 2 это к допустимым (крахмал и прочее?), а то я ем и помидор, и капусту морскую, и огурец с редисом, а тут нахлобучило, что можно только 2 . Развейте мои сомнения

[Астарта]

Сообщение от *Ослепленная*

Девочки, можно я все же для себя уточню. Овощи на этапе чередования можно ЛЮБЫЕ, в неограниченном количестве, а не 2 из списка? Про 2 это к допустимым (крахмал и прочее?), а то я ем и помидор, и капусту морскую, и огурец с редисом, а тут нахлобучило, что можно только 2 . Развейте мои сомнения

Овощи все разрешенные можно )) Йогурты, сыр и пр из допустимых только 2

[uma-i-penelopa]

Нужно уточнение написать в первый пост, что можно кушать в день 200 гр. йогурта 0% + 2 доп. продукта

[*Ослепленная*]

Сообщение от Астарта

Овощи все разрешенные можно )) Йогурты, сыр и пр из допустимых только 2

Спасибо большое, пойду покушаю, а то разнервничалась

[Maribel]

Сообщение от Волкова

Девочки, я с утра такая голодная просыпаюсь, слона готова съесть, сегодня съела яйцо
КД не приходят и слабость такая, вообще сил нет, еле ноги переставляю, на работе сейчас на второй этаж еле поднялась

Ты очень мало ешь!!! Срочно начинай есть мясо! Тем более пишешь про гемоглобин у меня тоже с ним проблемы. Вари домашним на мясе супы, мясо все себе забирай, печенку ешь? Готовь! Свекла тоже поднимает гемоглобин. Очень хороший препарат железа Сорбифер Дурулес, уже с вит С сразу, я к нему еще аскорутин пью.
Девочки, и отруби же у нас - а пищевые волокна все зацепляют и выводят, не только вредный холестерин поэтому витамины с утра, отруби в обед.
Еще вспомнила энергетические витамины - Геримакс, меня с них просто торкало раньше!

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Только когда полезла ширинку с пуговицей застегивать - сообразила, что вообще-то я их даже не расстегнула!
Так мне девчонки сказали, хватит худеть - вон, все висит!

Со штанами весело получилось)))
Мне тоже подружки говорят, что хватит худеть... А мне страшно, я уже весила 60,2, а сейчас с типа "закреплением" 61,0. Правда радость, стала 3 раза в неделю есть яблоко, горшочная фея стала регулярно заглядывать
Астарта.

всегда чувствую, когда сильный отвес. Накануне вечером сильная слабость

У меня перед большим отвесом конкретно много пипи, тоже понимаю уже накануне, слабости нет.
И вот кстати, после родов стала отчетливо чувствовать овуляцию - поясницу тянет, низ живота, совершенно однозначные ощущения. Вообще, интересно к своему организму прислушиваться...

[Maribel]

Сообщение от alex-sandrik

йес!!! после вчерашнего ЧБ дня минус 700гр...

Саша, молодец!
Девочки, замечаете, вот начинаем с перепугу со всех фронтов браться, сразу (ну или не совсем сразу, но все равно ведь) результаты какие заметные!)))

Сообщение от *Ослепленная*

Девочки, доброго утра.
Скажите пожалуйста, где можно расчитать весовую линеечку

Если не получится с англ версией, могу посчитать, у меня заходится на сайт нормально! Только ближе к вечеру.

Сообщение от *Ослепленная*

Девочки, можно я все же для себя уточню. Овощи на этапе чередования можно ЛЮБЫЕ, в неограниченном количестве
Про 2 это к допустимым (крахмал и прочее?)

Да, разрешенные овощи любые сколько хочешь, допустимые продукты 2 в день или 1 в двойной дозе.
По началу все начинают трескать овощи, начинаются привесы. Не пугайся, у всех так, в ЧБ оно уходит, и со временем организм подстраивается, не дает больших привесов нр БО.

[uma-i-penelopa]

Сообщение от Волкова

о, ролики!! Это моя мечта, правда я разбиться боюсь!
А на мне джинсы 44 р-ра подвисли чутка!!

я бы лесопед купила с удовольствием но ставить некуда.
засматриваюсь на велотренажер.

с джинсами тоже засада хотела в ОЗ заказать, но теперь не понятно что с размером

[Волкова]

Сообщение от Maribel

Ты очень мало ешь!!! Срочно начинай есть мясо! Тем более пишешь про гемоглобин у меня тоже с ним проблемы. Вари домашним на мясе супы, мясо все себе забирай, печенку ешь? Готовь! Свекла тоже поднимает гемоглобин. Очень хороший препарат железа Сорбифер Дурулес, уже с вит С сразу, я к нему еще аскорутин пью.
Девочки, и отруби же у нас - а пищевые волокна все зацепляют и выводят, не только вредный холестерин поэтому витамины с утра, отруби в обед.
Еще вспомнила энергетические витамины - Геримакс, меня с них просто торкало раньше!

Динимизан и Геримакс подобные препараты.
Про печенку только вчера вспомнила - купила, правда куринную. Я вообще не мясоед не люблю его особо, могу раз в неделю с удовольствием съесть, да и то не всегда..Свеклу могу только в "шубе" поесть, а так с детства ее не перевариваю Сорбифер у меня запор вызывает конкретный, вообще-то препараты железа попить надо, у меня по-моему даже есть в домашней аптечке.
Я только когда беременная была, проблем с гемоглобином вообще не было, я даже удивлялась тогда

А ем я , кмк, много Ну вот реально - на завтрак яйцо и наелась, а два куска ветчины уже запихивала в себя. Я и раньше не много ела, просто одни булки, поэтому вес и держался, наверно.

[Волкова]

Сообщение от uma-i-penelopa

я бы лесопед купила с удовольствием но ставить некуда.
засматриваюсь на велотренажер.

с джинсами тоже засада хотела в ОЗ заказать, но теперь не понятно что с размером

Я о велике мечтаю, т.к. ставить тоже некуда - первый этаж в пятиэтажке и балкона нет
Нашла велик, складывается до одного колеса - вот все думаю, наверно, надо брать!!!
Но ролики все же тоже хочется