Фитнес-маньяки

[mishulka]

Сообщение от Чертополох

да. сидя глубоко на полу в прыжке запрыгиваешь на скамью и там сразу в присед, без остановки выпрыг вверх и на пол - опять в присед.
только попроси кого то держать тебя за руку (ну или хотя бы стоять рядом на всякий случай).


только тут сходишь=спрыгиваешь

у меня получается по 8 раз, потом шатать начинает
9-10 уже со стонами и "мамадорогая"

прикольно. только боюсь- смерть коленкам. у меня сегодня с утра правая болит зараза.

[natalianella]

Сообщение от Seamanta

Отравилась я в выходные капитально, скрутило так, что почти скорую вызывали Вот сижу теперь на одной воде и грече, есть вообще не хочется, но иначе голова не соображает, а работать надо.

поправляйся скорее,отравление - вещь крайне неприятная. но надо везде искать положительные моменты - точно похудеешь за эти дни
чем ты так траванулась сильно?

[Marfuta]

Девочки, я немного выпала и из топика и из тренировок. Но я вас постоянно читаю, верней сказать-пробегаю....

Мы почти три недели назад вернулись с дочей из Испании.
Я до сих пор еще под впечатлением.Эта поездка принесла мне столько положительных эмоций, что до сих пор ощущаю себя, как на крыльях счастья А всего лишь побывала в красивых местах
С погодой нам не очень повезло, но мы не расстраивались, ездили по окрестностям. Но и покупаться удалось.
С утра перед завтракам в отеле на балкочике старалась делать приседы Предствляю, что думали соседи
Каждый день гулдяли километров по 10. Так что думаю, нагрузка все-таки немного была. Ели всяуие вкусности. Но на сладкое меня не тянуло. Только не могла от свежевыпченных слоеных булочек на завтрак отказаться И от вкуснейшего белого хлеба к вину
А вот вино пила. Каждый день по 1-2 бокала. Для меня это просто"пьянство" ) Но вино вкуснейшее (и почему я раньше этого не понимала )
Вобщем 11 дней оказалось катастрофически мало. Я теперь планирую еще одну поездку в Испанию
После приезда в зал еще не ходила
Стройка моя идет - отнимает время. Но зато, поездка в Испанию "подарила" мне идею, как будет выглядеть мой дом.
Вот такие мои физкультурные и не совсем успехи на сегодняшний день.
Чуть позже выложу пару фоток с Испании. Меня там очень мало. В основном доча фоталась и много-много архитектуры Но я постараюсь выкопать фоты моей попы на фоне Средиземного моря

[Galchona*Ya]

Сообщение от Marfuta

Чуть позже выложу пару фоток с Испании. Меня там очень мало. В основном доча фоталась и много-много архитектуры Но я постараюсь выкопать фоты моей попы на фоне Средиземного моря

где именно была? А вино сангрию пила?))

[Seamanta]

Сообщение от Gre4ano4ka

тебе бы полыньки попить, почиститься.

Ну уж нет, хватит мне тут чиститься Я только вчера день взяла,а теперь работать надо, тем более отпуск близко, путевка оплачена, а вдруг не отпустят

Сообщение от Чертополох

бедняга ((((
Настя, сочувствую.
поправляйся, сил набирайся. все будет

Спасибо, Танюш! Не думала, что такая ломка будет без зала, заглянула туда сегодня, с тренерами пообщалась, как домой пришла, даже уходить не хотелось

[Lanusino]

Я в субботу каталась на роликах и словила тахикардию.... но почитала, что во время нагрузки не страшно... бывает...

[mishulka]

ой Насть, пропустила- чем ты траванулась то поняла уже? блин, это жесть, я один раз в жизни тоже травилась- как вспомню- врагу не пожелаешь..
но ты держись- с другой стороны почиститься у тебя сейчас организм капитально. только потом сразу на еду не накидывайся постепень входи.

[Чертополох]

Сообщение от mishulka

прикольно. только боюсь- смерть коленкам. у меня сегодня с утра правая болит зараза.

это да. с коленками - если есть какие то проблемы лучше не рисковать
сочувствую по коленке - как то раньше не задумывалась насколько это хрупкая часть тела

Сообщение от Marfuta

Мы почти три недели назад вернулись с дочей из Испании.

ну отлично, молодец!
это прекрасно, когда отдых так выбивает тебя в положительную струю, что даже после его завершения все еще продолжаешь его ощущать.
фотки ждем )

[Gre4ano4ka]

Сообщение от Seamanta

Ну уж нет, хватит мне тут чиститься Я только вчера день взяла,а теперь работать надо, тем более отпуск близко, путевка оплачена, а вдруг не отпустят

неее, я к тому, что полынь поможет очиститься от гадости, которой ты отравилась. нейтрализует.

[lvenochek]

Сообщение от mishulka

я сегодня вступила в ряды инвалидов спорта. меня даже ненаглядный пожалел и купил изолята банку и ВСАА вот так вот я скулила утром. а все потому что я вчера в конце тренировки сделала выпрыгивания и ! запрыгивания на высокий степ. причем мне так понравилось на него запрыгивать, что я сделала 5 подходов по 20 повторений. вот и результат возымела с утра. СТУПЕНЬКИ- АД!

Даша, а это как? Я тоже хочу изолята и ВСАА