|
|
25.03.2012, 22:01
|
#371
|
Небожитель
Регистрация: 18.01.2007
Адрес: Весёлый Посёлок,между Большевиков и Дыбенко
Сообщений: 17 869
|
Цитата:
Сообщение от BigBoss
Ну для фаера гантели не нужны совсем, там эспандеры на силовые нужны )
Так и заниматься, как в календаре прописано В фаере вообще календарь на 5 месяцев. Я выдержала 2, больше моя терпелка не терпела, и хотела чего-то нового.
Вот бы Шалинка на новую программу разродилась, прям мечта Я ее обожаю просто, такая она позитивная и заводная
|
Даша,я туплю А где календарь этот???
Ну до лета 2 месяца,потом я на юг уеду,точно будет перерыв.2 месяца мне как раз подходят)
Эспандеров нету Без них никак?
|
|
Цитировать ·
|
25.03.2012, 22:04
|
#372
|
ХурЬмовый маньяк
Регистрация: 27.03.2003
Адрес: Фрунзенский
Сообщений: 7 086
|
Цитата:
Сообщение от Марьюшка
Даша,я туплю А где календарь этот???
Ну до лета 2 месяца,потом я на юг уеду,точно будет перерыв.2 месяца мне как раз подходят)
Эспандеров нету Без них никак?
|
В Фаере? Вот тут можно посмотреть
http://vk.com/photo-21031223_247695311
без эспандеров не то, я делала с 3 кг гантелями, мне мало было
ну и потом, с гантелями немного другие ощущение - тут ты толкаешь гантели, а эспандеры надо тянуть
__________________
Дарья Искусница в запасе
Поночка (28.04.2003) и Пончик (29.03.2011)
Уменьшаюсь по пятницам
|
|
Цитировать ·
|
25.03.2012, 22:10
|
#373
|
Небожитель
Регистрация: 18.01.2007
Адрес: Весёлый Посёлок,между Большевиков и Дыбенко
Сообщений: 17 869
|
Цитата:
Сообщение от BigBoss
В Фаере? Вот тут можно посмотреть
http://vk.com/photo-21031223_247695311
без эспандеров не то, я делала с 3 кг гантелями, мне мало было
ну и потом, с гантелями немного другие ощущение - тут ты толкаешь гантели, а эспандеры надо тянуть
|
О!Спасибище!
Завтра начну
Напишу потом,как пошло)
Пока с гантелями попробую,дальше посмотрю...
|
|
Цитировать ·
|
25.03.2012, 22:11
|
#374
|
ХурЬмовый маньяк
Регистрация: 27.03.2003
Адрес: Фрунзенский
Сообщений: 7 086
|
Цитата:
Сообщение от Марьюшка
О!Спасибище!
Завтра начну
Напишу потом,как пошло)
Пока с гантелями попробую,дальше посмотрю...
|
да в фаере первая неделя без гантелей только прыгдаскок
__________________
Дарья Искусница в запасе
Поночка (28.04.2003) и Пончик (29.03.2011)
Уменьшаюсь по пятницам
|
|
Цитировать ·
|
25.03.2012, 22:19
|
#375
|
Небожитель
Регистрация: 18.01.2007
Адрес: Весёлый Посёлок,между Большевиков и Дыбенко
Сообщений: 17 869
|
А перерыв надо делать именно так,как написано?Мне так неудобно
|
|
Цитировать ·
|
25.03.2012, 22:22
|
#376
|
ХурЬмовый маньяк
Регистрация: 27.03.2003
Адрес: Фрунзенский
Сообщений: 7 086
|
Цитата:
Сообщение от Марьюшка
А перерыв надо делать именно так,как написано?Мне так неудобно
|
да нет, думаю можно делать так, как удобно
__________________
Дарья Искусница в запасе
Поночка (28.04.2003) и Пончик (29.03.2011)
Уменьшаюсь по пятницам
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2012, 14:21
|
#378
|
Участник
Регистрация: 10.10.2009
Сообщений: 149
|
Девочки, всем доброго! Отписываюсь по результатам занятий с Джиллиан (пока занимаюсь шредом) перешла на третий уровень два дня назад, в восторге, такой грамотный набор упражнений в третьем уровне!! Минус 1 кг вчера заметила, хотя вес долго стоял на месте, пресс сразу почувствовала, очень рекомендую! Люблю Джиллиан не только за грамотное чередование упражнений (меня, профессионала с 10-летним стажем, бросает в пот на каждом занятии, а это ценно!!!), но и за то, что тренировка занимает всего 25 минут. Мне это подходит, т.к. я лучше выложусь по полной за короткий период времени, чем буду, скучая, заниматься час. Учитывая то, что заниматься нужно каждый день, это гораздо более эффективно, чем 3 раза в неделю вкалывать по часу, конечно, если нужен именно результат, а не поддержание формы. Попа начала сдаваться!!! Скажу сразу, что с талией у меня проблем нет, пресс легко ко мне возращается после в основном, кардионагрузки (грушевидный тип фигуры, но еще немного усилий, и буду идеалом ). Нашла у Джилл тренировку "Killer buns & thighs", буду переходить потом на нее, если кто-то по ней уже занимался, опишите, плз, каков эффект.
Гантели у меня все так же по 4 кг (других нет ), но именно положив по 4 кг в каждую ручку, избавилась от полноты рук где-то месяца за два, но занималась каждый день, раз в неделю отдых. Сначала было тяжело, конечно, потом стала выполнять легко половину упражнений, через месяц спокойно делаю любые упражнения с 4 кг гантелями.
В-общем, я с вами, девочки, голосую за Джиллиан!
__________________
Дорогу осилит идущий!
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2012, 15:03
|
#379
|
Элита
Регистрация: 15.05.2006
Сообщений: 1 751
|
Сегодня с утра позанималась первый раз по Джилл, похудей за 30 дней. Пришла в восторг, хотя очень переживала, что будет сложно. Чувствую, что справлюсь, даже хочу добавить ее другую программу " нет проблемным зонам". Занималась перед работой и очень понравилось, что занятия всего 30 минут. Отпишусь по результатам!!!! Большое спасибо этому топику, потому что только благодаря ему начала заниматься!!!!
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2012, 17:01
|
#380
|
Небожитель
Регистрация: 18.01.2007
Адрес: Весёлый Посёлок,между Большевиков и Дыбенко
Сообщений: 17 869
|
Попыталась под Шанлин позаниматься....Это же нереально Не даёт выучить движения,сразу гонит,а как тогда успевать?Я все удары руками с ногами то совместить не могу Прыжки то ладно,а всё остальное...Я не представляю.Это надо занятий 5 конкретно под одну и ту же программу заниматься,тогда въезжаешь...
Попробую конечно ещё,но я тупо стояла и пытаясь понять вообще,что как и с чем совместить ещё и в таком темпе.Если бы камера ещё постоянно показывала её полностью,а то по пояс показывает,а ног не видно...
Первое мнение именно такое сложилось А жаль,хотелось с ней позажигать...
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|