Как сделать супер-талию?

[diorella]

Сообщение от Хорошка

Да почему бесполезно-то. Все в комплексе - питание, нагрузки, пресс качайте, не бойтесь.
Согнать жир одним качанием пресса - конечно, нет.

Сообщение от Контрактник

ТС, так вы "осиную" талию хотите, или убрать жир с живота? Упражнения на пресс качают мышцы, но совершенно не затрагивают подкожный жир. А талию делают упражнения на косые мышцы (они тоже живот подтянут).

не, ну это понятно, меня смущает выделенное
я далека от сУрьезного спорта, вот и не понимаю, как так

[prisporte]

Сообщение от диорелла

я не ТС, но мну надо жир согнать, пресс качать бесполезно? а что же делать?

Мне всегда одно и то же говорят, когда я по поводу появления лишнего жирка начинаю ныть: "Жрать меньше надо!" ))))))

[diorella]

Сообщение от prisporte

Мне всегда одно и то же говорят, когда я по поводу появления лишнего жирка начинаю ныть: "Жрать меньше надо!" ))))))

не жру стараюсь питаться правильно, вообще, объемы пищи небольшие.