Как сделать супер-талию?

[♥ Juisy Fruit ♥]

Дано: 25 лет, вес 49-50 кг, рост 165, 1 роды, вообщем-то объективно могу назвать себя стройной, НО! я очень хочу стройную талию, а она как-то после родов исчезла(((
Хожу 2-3 раза в неделю в тренажерный зал, делаю много упражнений на пресс, но видимо они не помогают((( на животе над прессом слой то ли жира, то ли толстой кожи...
Прошу практических советов, какие тренажеры-упражнения помогут сделать талию осиной???
П.С. питаюсь хорошо, правильно)

[tato4ka81]

мне помогает обруч крутить, но каждый день, хотя бы 3-5 мин., но обруч должен быть тяжелым 1-2 кг

[Diamanta]

А мне помогает Танец живота, при регулярных занятиях линия талии становится очень выраженной.

[соль с перцем]

Сообщение от ♥ Juisy Fruit ♥

Дано: 25 лет, вес 49-50 кг, рост 165, 1 роды, вообщем-то объективно могу назвать себя стройной, НО! я очень хочу стройную талию, а она как-то после родов исчезла(((
Хожу 2-3 раза в неделю в тренажерный зал, делаю много упражнений на пресс, но видимо они не помогают((( на животе над прессом слой то ли жира, то ли толстой кожи...
Прошу практических советов, какие тренажеры-упражнения помогут сделать талию осиной???
П.С. питаюсь хорошо, правильно)

Есть очень простое упражнение для талии. Стоите с прямой спиной. раздвигаете ноги как можно шире. Руки в сторону. Далее наклоняетесь влево, при этом руки не должны изменить своего положения относительно спины. Стоите столько, сколько выдержите. Далее тоже самое вправо.

Правда, на себе не проверяла, у меня и так идеальные параметры: 120-80-120

[Kotenokk]

+1, талию поддерживаю массажами, обручем и танцем живота. Только не делайте всякие там скручивания, наклоны и прочие упражнения с повторениями для талии, т.к. они только наращивают мышцы, а слой жира не уменьшится. Попробуйте, мой вам совет, массаж, хорошо излишки жира в талии убирает.

[♥ Juisy Fruit ♥]

Спасибо за ответы! я решила пройти курс массажа, надеюсь мне поможет)

[prisporte]

По-моему, обруч - самый идеальный вариант, но требует постояннства

[Счастливый лисёнок]

ТС, так вы "осиную" талию хотите, или убрать жир с живота? Упражнения на пресс качают мышцы, но совершенно не затрагивают подкожный жир. А талию делают упражнения на косые мышцы (они тоже живот подтянут).

[diorella]

Сообщение от Контрактник

ТС, так вы "осиную" талию хотите, или убрать жир с живота? Упражнения на пресс качают мышцы, но совершенно не затрагивают подкожный жир. А талию делают упражнения на косые мышцы (они тоже живот подтянут).

я не ТС, но мну надо жир согнать, пресс качать бесполезно? а что же делать?

[Хорошка]

Сообщение от диорелла

я не ТС, но мну надо жир согнать, пресс качать бесполезно? а что же делать?

Да почему бесполезно-то. Все в комплексе - питание, нагрузки, пресс качайте, не бойтесь.
Согнать жир одним качанием пресса - конечно, нет.