Диета Протасова-3 Перезагрузка

[Alinchik]

Сообщение от Катерина 2010

Йогуртом пробовала, но вот сладкий он для меня и все! Не вкусно. Заправляю сметаной 10% -1 ложка на тазик салата

на результаты похудания влияет?

[Катерина 2010]

Сообщение от Alinchik

на результаты похудания влияет?

Не знаю, у меня только 3 день

[Юлия Владимировна]

Сообщение от Альфа*

Салют всем Протасовцам
Завтра первый день, но топик читаю давно, т.к подруга недавно похудела с помощью Протасова на16 кг, теперь просто другой человек, очень вдохновилась её результатом

У меня вопрос. Есть тут кормящие? Я кормлю, но только ночью. Малыш просыпается раз пять за ночь, и засыпает только с сисей.Ну может ещё раз в день взять грудь, но это редко бывает. Во время Протасова как с молоком? Мне кажется не должно исчезнуть, есть в принципе можно много, да и пить в волю. Спасибо

Здравствуйте!
Я топик тоже почитываю иногда.
Я кормящая! Заканчиваю четвертую неделю Протасовки и -7 кг. С молоком все в порядке, только сначала оно было "голубенькое"
Но когда ввела мясо, то опять жирненькое стало. И на всякий пожарный я пью млекоин.
Так что не волнуйтесь! Худейте на здоровье!

PS. Прикорм же ввели наверное. Чтоб все полезные вещества все же доставались малышу.

[Alinchik]

Сообщение от Катерина 2010

Не знаю, у меня только 3 день

я с понедельника буду сидеть

[Redish]

Сообщение от Pipita

А когда начали? - 5,1 - это за какой период?

с 6.01


Девочки! Ваши результаты- вдохновляют!

[Альфа*]

Сообщение от Юлия Владимировна

Здравствуйте!
Я топик тоже почитываю иногда.
Я кормящая! Заканчиваю четвертую неделю Протасовки и -7 кг. С молоком все в порядке, только сначала оно было "голубенькое"
Но когда ввела мясо, то опять жирненькое стало. И на всякий пожарный я пью млекоин.
Так что не волнуйтесь! Худейте на здоровье!

PS. Прикорм же ввели наверное. Чтоб все полезные вещества все же доставались малышу.

Спасибо за ответ

Прикорм ввели, кушаем уже всё и мясо и рыбу, сися просто для успокоения, но всё равно хочу кормить пока кормиться
Мне вот 5 кг надо сбросить, рост 177 см вешу 60 кг, может вес и небольшой, но он не мой совершенно

[Юлия Владимировна]

Сообщение от Альфа*

Спасибо за ответ

Прикорм ввели, кушаем уже всё и мясо и рыбу, сися просто для успокоения, но всё равно хочу кормить пока кормиться
Мне вот 5 кг надо сбросить, рост 177 см вешу 60 кг, может вес и небольшой, но он не мой совершенно

Ну 5 кг точно сбросите! Как посмотрю в среднем отвес с 7 до даже 20 кг. за диету.
Я перед беременностью худела по протасову, и тоже надо было на 5 кг. Я за две недели похудела, даже нарушая немного (утром хлеб с сыром, и сахар). И вес держался пол года (до 5 месяца бер-ти)
Сырые овощи рулят!!
И молочко сохраниться!

[mama.khomyaka]

Принимайте и меня в вашу компанию! Второй день!
Увы, в год по 1-2 кг, и после рождения сына 15 лет назад- с 65кг -вот и все 88..Хнык!
Но очень тяжко. Расскажите, пож, а какие у вас были ощущения? "хотеть пожрать"- не в счет.
С самого утра болит, кружится голова (упало давление, кот обычно повышенное), запила кофейком...Слабость осталась, мутит.Ни салатик, ни яблочко, ни кусочек черного шоколада сильно ситуацию не изменило, упала спать на 3 часа...Проснулась, перчик, творожок, сырка чуток.Все равно плохо...
По молодости, конечно, не так тяжело было...

[Катерина 2010]

Сообщение от mama.khomyaka

Принимайте и меня в вашу компанию! Второй день!
Увы, в год по 1-2 кг, и после рождения сына 15 лет назад- с 65кг -вот и все 88..Хнык!
Но очень тяжко. Расскажите, пож, а какие у вас были ощущения? "хотеть пожрать"- не в счет.
С самого утра кружится голова (упало давление, кот обычно повышенное), запила кофейком...Слабость осталась, мутит.Ни салатик, ни яблочко, ни кусочек черного шоколада сильно ситуацию не изменило, упала спать на 3 часа...Проснулась, перчик, творожек, сырка чуток.Все равно плохо...
По молодости, конечно, не так тяжело было...

Извините, не знаю ваш возраст. Мне 34. Состояние нормальное. Хотя у меня пока 4-ый день . Первый день было плохо с желутком от сырых овощей, не лезло совсем. На второй день плюнула на ограничение 5% и ввела 10% сметану. Вот теперь все идет на ура,- и вкусно и желудку приятно. Рацион такой, например, на сегодня:

завтрак- кофе с корицей
2 завтрак -творог 150гр + 1/2 зел.яблока
обед- салат (огурец, помидор, болг.перец,укроп, лук), заправка -сметана, немного соли, мол.перец.
перекус - кусок сыра
ужин - творог зернистый 5% 300 гр, яйцо
согреваюсь чаем с лимоном и имбирем, зеленым чаем.

Если совсем плохо, до думаю, что стоит остановить диету.

[mama.khomyaka]

Большое спасибо за ответ! Ну Вы молодец, на мой взгляд- очень небольшие порции!
Возраст мой 42, по молодости (23-25) несколько лет сидела на 1 день на воде ( по Брегу), и такие ощущенеия, как сегодня, были только на 3-х дневной воде.
К вечеру полегче стало, после 3-х ложечек гречки..Да, нельзя, но иначе было муторно очень... А после яйца- супер! А какой у вас сыр?

А вот нашла и причину моих недомоганий!

"...Чем опасны «нарушения»

При организации питания мы переучиваем организм: вместо «быстрых» углеводов заставляем его расщеплять «медленные» - сложные углеводы, а для этого надо трудиться, к чему он не привык. Это – причина «углеводной ломки», которая длится 3 дня и которую необходимо перетерпеть.
«Медленные» углеводы (с низким ГИ) нормализуют процесс выработки и поступления в кровь инсулина, ответственного за образование жировых отложений. Любая доза, например, сладостей провоцирует массированный выброс инсулина, то есть нарушение хрупкого инсулинового равновесия, и сводит на нет ваши труды по «воспитанию» организма.".....

Завтра - никаких кусочков черных шоколадок!