Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[shepka]

Отчета за вчера не буду писать, т.к. особо нечем хвастаться(( Вечером нажралась риса из мультиварки с обычным салатом (огурцы, зелень, перец и проч.. Думала что все полезно, а вот рис то был у меня шлифованый обычный и положила немного слив. соленого масла на всех в мультю, поэтому ужин не назвать наверное системным.. хоть рис из мульти изумительный и мы съедаем его по 2е тарелки

Отчет за сегодня:

З каша с сыром, чай зеленый, хурма, мандарин
О. суп на кур желудках с капустой кваш, грибами, морковь, лук, зелень + ложка активии вместо сметаны.
У будет салат овощной с кефиром и зеленью - окрошка.

Девочки, система работает! Таю прям на глазах (нука никому не завидовать и не сглазить меня!))

[леррен]

Сообщение от shepka

Девочки, система работает! Таю прям на глазах (нука никому не завидовать и не сглазить меня!))

давайте я тут тоже постою со всеми "тающими"))))) надеюсь, что вес сдвинется)))))))

[Брюнетка в шоколаде]

отчет
завтра
обед - гречневая каша с молоком (положила побольше, но съела чуть-чуть , не лезет много теперь)
ужин - яблоки и чай

[Я-Slonik]

Сообщение от shepka

Отчета за вчера не буду писать, т.к. особо нечем хвастаться(( Вечером нажралась риса из мультиварки с обычным салатом (огурцы, зелень, перец и проч.. Думала что все полезно, а вот рис то был у меня шлифованый обычный и положила немного слив. соленого масла на всех в мультю, поэтому ужин не назвать наверное системным.. хоть рис из мульти изумительный и мы съедаем его по 2е тарелки

Отчет за сегодня:

З каша с сыром, чай зеленый, хурма, мандарин
О. суп на кур желудках с капустой кваш, грибами, морковь, лук, зелень + ложка активии вместо сметаны.
У будет салат овощной с кефиром и зеленью - окрошка.

Девочки, система работает! Таю прям на глазах (нука никому не завидовать и не сглазить меня!))

а как вы рис делаете в мульте? у меня что-то не получается

[felixigll]

девочки снемите сглаз немедленно
такой жор сегодня
наверное скоро менструальный цикл начнется

[Мадам79]

отчет завтрак - даниссимо с шариками (оооох как я давно его не ела)), 2 печенюшки, кофе
обед супчик чуть и плов системный мандаринка
ужин - творог зерненый мандаринки

[shepka]

Сообщение от Я-Slonik

а как вы рис делаете в мульте? у меня что-то не получается

обычный круглый рис, я наливаю жидкости не много, чтобы не превратился в кашу. примерно 1риса к 1.5 воды. 1к2ум получается жидко(( я на глаз смотрю обычно, чтоб слегка вода закрывала рис, т.к рис такая штука- сколько воды не налей, посторается всю впитать. т.к. совершенно неправильно варить рис в кастрюле полной воды..
нужно его просто правильно варить. тогда будет оч вкусно даже в кастрюле.

[Леопардиха мать]

Сообщение от shepka

Девочки, система работает! Таю прям на глазах (нука никому не завидовать и не сглазить меня!))

я тоже так воодушевилась -2,5 кг за неделю
Отчет
з. пельмени со сметаной, чай
о. суп пюре из цветной капусты, мандарин
у. творог с йогуртом, помидор

[Мадам79]

пельменииииии))) разве так можно) слюни на ночь потекли))

[a_efimova]

Сообщение от олеся

кстати ни у кого желудки не болят, особенно у тех кто долго на системе сидит? у мну второй день вечером такое чувство что всё слипается внутри.

не болит...но может я пока много съедаю...получается примерно 200г творога и яблоко на ужин
пора уменьшать порцию может и вес побыстрее начнет снижаться

Сообщение от Душенька

Вот умничка какая!!! Поздравляю Это прежде всего победа над собой

Спасибочки

Сообщение от Karistina

Девочки, всем привет!!!
Итак:
Завтрак 9.00
Кофе с молок. м б/с, каша овсяная на воде, два пряника и кусочек черного хлеба с маслом.
12.00 кофе с молоком и пряник
Обед был поздно очень 15.30-16.00 : рыба на пару (вчера замариновала) и брокколи +
салат моцарелла с помидорами и базиликом, огурчик и перчик болгарский
17.30 ужин два мандарина (от обеда не отойти никак)

после трех живем по ужину

Сообщение от леррен

давайте я тут тоже постою со всеми "тающими"))))) надеюсь, что вес сдвинется)))))))

и я притулюсь



отчет за сегодня
6-30 яблоко
8-30 каша, столичный с-т, кофе пирожок
11-30 пирожок маленький кофе
чего-то много

14-00 грудка запеч.салат из св.овощей
18-30 зерн.творог и яблоко