Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Marinesku]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

По телеку только что показали рецепт в кулинарном поединке. Мне понравилась концепция/идея. Поделюсь:

Гребешки в помидоре

Помидор разрезать пополам, вытащить сердцевину, положить базилик, соль, перец + специи.
Запечь в духовке на 180С 10 мин.

Гребешки обжарить в соевом соусе, добавить лук (шалот/порей...) укроп, кинза, петрушка...

Нафаршировать помидоры гребешками, подавать теплым.

о, пропустила
Надя, ты кладезь всего

[Marinesku]

Сообщение от черепашонок Джонни

привет девочки! поздравляю с минусами!!!! я пока без отвесов, сегодня 0, вчера +700.
но я злобная нарушительница. оч плохо себя чувствую последние дни, не выживу если чб делать

Держитесь!
сейчас много кому плохо - давление.
у меня не было никогда такого, кроме Б (но не нынешний вариант), когда я по 12-14 часов сплю....
на днях у нас девочку с работы на скорой увезли - давление подскочило

[ponya]

Мне хвастаться нечем.Так что вывешиваю то что было и то что стало.Хочеться вернуться в прежнее состояние,ну очень

девочки пните меня как следует-ведь 3 года уже худею

[Старая хиповка]

Доброе утро!

Всех поздравляю с отвесами! Ура! Ура!

Таня, я вчера еще успела посмотреть твои фото: замечательно заметно! Молодец!

У меня сегодня тоже нарисовался минус. -500 или около того. Весы шалят: несколько раз подряд взвешиваюсь, разница показателей - около килограмма. Поэтому я ориентируюсь на среднее. Сегодня: 69,8 - 70,9. А вчера было 70,6 - 71,4

Я вчера приняла решение: перешла на закрепление. Торжественно съела мандарин и пока остановилась. Думаю, вводить новшества постепенно, пока по-прежнему ориентируясь на чередование. А там посмотрю, как будет вес. Но мне закрепляться до осени, так что время есть.

[Танкетка]

Сообщение от Хочу в Нью-Йорк

скажите
сегодня ЧБ
грибы - это ж белок, их сегодня можно?
вопрос второй - что в ЧБ день днлать с сыром тофу?
купила его, а он вообще безвкусная масса

Грибы - нечто среднее. поэтому Дюкан их разрешает только в БО дни.
Тофу я бы тоже совсем к белкам не стала относить, всё же соя

Сообщение от Marinesku

а что вы делаете с гребешками?
мне предлагают купить (девочка доставку на работе заказывает из оптовой фирмы), а я не знаю, как их приспособить. ищу проверенные рецепты

я тоже

Я их раньше обжаривала и с морковкой-луком, томатами тушила.
Но это было 100 лет назад. Я уже и вкус забыла.

[Хочу в Нью-Йорк]

Сообщение от Танкетка

Грибы - нечто среднее. поэтому Дюкан их разрешает только в БО дни.
Тофу я бы тоже совсем к белкам не стала относить, всё же соя

.

тофу белок, только растительный
написано, можно
тока чего с ним делать?

[Танкетка]

Сообщение от Хочу в Нью-Йорк

тофу белок, только растительный
написано, можно
тока чего с ним делать?

Мне приходит в голову только в салат добавлять, взбить с яйцами и запечь омлет.
Можно ещё в блендере взбить с чем то жидким и использовать вместо кляра или тушить как в соусе

[Танкетка]

О чего нарыла!
Салат-паштет с тофу и тунцом
Размять вилкой 360 гр мягкого тофу. Залить 100 мл красного винного уксуса и оставить на 15-30 мин мариноваться. Затем слить излишек уксуса. Соединить в блендере тофу и маленькую баночку консервированного тунца (или лосося). Соединить полученную массу в салатнице с мелко нарезанной палочкой сельдерея, 2 порезанными морковками, 1 мелко порезанной луковицей, 1 раздавленным зубчиком чеснока и кайенским перцем. Подавать на тостах.

[Хочу в Нью-Йорк]

Сообщение от ponya

URL=http://www.radikal.ru][/URL]
девочки пните меня как следует-ведь 3 года уже худею

вы хотите сказать, что на этом фото вы за 80 кг?
что-то не похоже))) максимум 75
а за 3 года вы насколь ко похудели
пинаю, на первом фото вы очень хорошенькая и дивно стройная
желаю вернуться к себе

[Хочу в Нью-Йорк]

Сообщение от Танкетка

О чего нарыла!
Салат-паштет с тофу и тунцом
Размять вилкой 360 гр мягкого тофу. Залить 100 мл красного винного уксуса и оставить на 15-30 мин мариноваться. Затем слить излишек уксуса. Соединить в блендере тофу и маленькую баночку консервированного тунца (или лосося). Соединить полученную массу в салатнице с мелко нарезанной палочкой сельдерея, 2 порезанными морковками, 1 мелко порезанной луковицей, 1 раздавленным зубчиком чеснока и кайенским перцем. Подавать на тостах.

спасибо