РАССЛАБЛЯТЬСЯ ПОГОДИ - ЛЕТО ЖДЁТ НАС ВПЕРЕДИ!!! - Страница 7 - Littleone 2009-2012

☺Жужа☺ · 10.03.2009, 17:01

Девули, спать хочу НИМАГУ....а уже нужно в садик ехать..

Сёння любимая тренер (приехала из Италии) нас так отстеппила

(она ж отдохнула)....шо мы еле живые выползли из зала. А я до этого ещё час на сайкле была. Короче...клиент скорее мёртФФФ,чем жиФФФ

☺Жужа☺ · 10.03.2009, 17:03

Цитата:

Сообщение от Olga_Miracle

СПАСИБО.. ПОШЛА ЧИТАТЬ...
мой рост 156.. вес - 74

рожать ехала с весом 76... после родов 70 была... и вот нате вам.. отожралась...
хочу 64 для начала.. а вообще при 55-56 очень хорошо себя ощущала..

ничё... вовремя спохватилась

Я отожралась до 80-ти,хотя в роддоме было оставлено 10 кг....и ведь всё равно наела их....ещё с лихвой...

Natann · 10.03.2009, 17:03

Цитата:

Сообщение от Olga_Miracle

СПАСИБО.. ПОШЛА ЧИТАТЬ...
мой рост 156.. вес - 74

рожать ехала с весом 76... после родов 70 была... и вот нате вам.. отожралась...

у нас почти одинаковые параметры

у меня 80кг и 162см. Давай с завтрашнего дня с нами на чередование

Natann · 10.03.2009, 17:05

Цитата:

Сообщение от ☺Жужа☺

Девули, спать хочу НИМАГУ....а уже нужно в садик ехать..

Сёння любимая тренер (приехала из Италии) нас так отстеппила

(она ж отдохнула)....шо мы еле живые выползли из зала. А я до этого ещё час на сайкле была. Короче...клиент скорее мёртФФФ,чем жиФФФ

ну ты молодец, чессслово

Olga_Miracle · 10.03.2009, 17:09

Цитата:

Сообщение от ☺Жужа☺

ничё... вовремя спохватилась

Я отожралась до 80-ти,хотя в роддоме было оставлено 10 кг....и ведь всё равно наела их....ещё с лихвой...

надо скорее худеть ))

Цитата:

Сообщение от Natann

у нас почти одинаковые параметры

у меня 80кг и 162см. Давай с завтрашнего дня с нами на чередование

с завтрашнего... ну давай попробуем..
ох, боюсь трудненько мне будет... с обжираловки сразу на диету.. но готова ввязаться.. только счас пойду читать внимательно что там можно, а что нет..
ты уже сидишь на диетет или тоже новенькая?? что-нить пробовала уже?

NiTra · 10.03.2009, 17:17

Цитата:

Сообщение от ☺Жужа☺

Ир, начальный вес будет тот ,с которого ты начала худеть с нами.

А последний вес из предыдущей табличке будет в графе "предыдущая неделя". В общем, всё останется неизменным

Рубеж....не знаю... я б с вами всю жисть худела

Пока не исчезла б

Мы с тобой тоже

Цитата:

Сообщение от Natann

Давай с завтрашнего дня с нами на чередование

Нас будет трое

Natann · 10.03.2009, 17:18

Цитата:

Сообщение от Olga_Miracle

с завтрашнего... ну давай попробуем..
ох, боюсь трудненько мне будет... с обжираловки сразу на диету.. но готова ввязаться.. только счас пойду читать внимательно что там можно, а что нет..
ты уже сидишь на диетет или тоже новенькая?? что-нить пробовала уже?

Я уже во второй топик переползла

а это не совсем диета, а чередование

и она сытная

по крайней мере я наедалась вполне

Olga_Miracle · 10.03.2009, 17:25

Цитата:

Сообщение от Natann

Я уже во второй топик переползла

а это не совсем диета, а чередование

и она сытная

по крайней мере я наедалась вполне

и реально скидывала?
я читаю и что то не очень понимаю.. это надо все вреям белки углеводы считать во всех продуктах? и чтоб четко было? я боюсь для меня это будет очень трудно.. я вообще на диетах не сидела никогда..
может у тебя тогда есть меню? )))

Natann · 10.03.2009, 17:30

Цитата:

Сообщение от Olga_Miracle

и реально скидывала?

Объемы уходят хорошо

но по мне не стоит судить - у меня со здоровьем проблемы, но реально за 2 недели скинула около 3-х кг. Но

я склонна к отекам, пила ОК и вообще организм у меня дураццццкий

Цитата:

я читаю и что то не очень понимаю.. это надо все вреям белки углеводы считать во всех продуктах? и чтоб четко было? я боюсь для меня это будет очень трудно.. я вообще на диетах не сидела никогда..
может у тебя тогда есть меню? )))

Там ничего сложного - просто в первые дни повнимательнее изучить продукты и все получится

Я тебе из дома перешлю файл, где рецепты подбирала

ты только кинь мне в личку почту

NiTra · 10.03.2009, 17:35

Цитата:

Сообщение от Olga_Miracle

и реально скидывала?
я читаю и что то не очень понимаю.. это надо все вреям белки углеводы считать во всех продуктах? и чтоб четко было? я боюсь для меня это будет очень трудно.. я вообще на диетах не сидела никогда..
может у тебя тогда есть меню? )))

я сидела так
1-2 день белки ( в основном рыба, мясо, творог, кефир; нельзя - фрукты и явные углеводы, можно огурцы, помидоры, зелень, но чем меньше, тем лучше)
3 день - высокоуглеводный - можно позволить лишнего

4 день - умеренноуглеводный ( и кашки, и мясо, и фрукты, и молочка)

можно упростить 1-2 день - белок, 3-4 - углеводы