человек-СЛОН

[Lucky Mouse]

Сообщение от Голубой Ангел

нельзя. сегодня мне утром стало плохо с сердцем. была жуткая тахикардия, слабость, все плыло перед глазами, нехватка воздуха... жуть.

Сообщение от Эльвира

Тогда уж мультиварку сразу - в ней и пароварка есть, и кашеварка и все остальное

+1 Весьма полезная штука для худеющих, да и для всех остальных тоже.

[ТАНАИС]

Сообщение от Эльвира

Тогда уж мультиварку сразу - в ней и пароварка есть, и кашеварка и все остальное

а еще аэрогриль - оч. хорошая весчь!!! Лен, за пряники - , а есть вечером можно яблоки, мандарины, ананас, пить вкусные зеленые или черные чаи, со временем привыкните уже не есть тяжелую и вредную пищу вечером - все со временем приходит, поверьте!!!!

[Юляшка30]

Сообщение от Shush

http://forum.littleone.ru/showpost.p...postcount=3035

Просто ВАУ!!! Обалдеть, какая сила воли!!! Вы МОЛОДЕЦ!!! Шикарная женщина.

[Юляшка30]

Старайтесь утром чем-то баловать себя. Например бутербродами, а в обед и ужин уже что-то легкое. А уж если очень хочется пряничка, оставьте его до следующего утра.

[Shush]

Сообщение от Юляшка30

Просто ВАУ!!! Обалдеть, какая сила воли!!! Вы МОЛОДЕЦ!!! Шикарная женщина.

Это Света обалденная)) А я-жалкое подобие))

[Shush]

Сообщение от Юляшка30

Старайтесь утром чем-то баловать себя. Например бутербродами, а в обед и ужин уже что-то легкое. А уж если очень хочется пряничка, оставьте его до следующего утра.

В топку такие советы))
Постарайтесь понять, что это-не временная диета! Вы перекраиваете всю свою культуру питания, культ еды и иже с ними. Вы меняетесь НАВСЕГДА. Вы не будете теперь тем мусорным бачком, куда пихается весь пищевой мусор.
А вообще-начните с психологии похудания.

[Lucky Mouse]

Сообщение от Голубой Ангел

после 6 не есть мне очень сложно. у меня вся жизнь вечером только начинается...

Лен, я вот что подумала, может и вам пригодится. Варите яйца и пусть они всегда лежат на готове в холодильнике. Вечером если есть хочется перекусите яйцом, оно сытное, да и на ужин белок очень даже неплохо.

[arthyr]

Раз после 6-ти жизнь только начинается, значит начать с ограничения количества, съедать чуть меньше чем вчера

[arthyr]

А еще есть любимое блюдо, которое полезно?

[Криптан]

есть вечером можно яблоки, мандарины, ананас, пить вкусные зеленые или черные чаи, со временем привыкните уже не есть тяжелую и вредную пищу вечером - все со временем приходит, поверьте

Капуста белокочанная, нарезанная скибками и присоленная- вкусно. Огурцы - фффкусно. У меня кочанчик почти всегда в холодильнике и если мне хочется пожевать, то я смотрю на капусту и спрашиваю себя: настолько ли я хочу жевать, что готова есть капусту?

И с собой у меня всегда смолка (продается в аптеке). Великолепно зажевывается стресс и перебивается аппетит - что-то жую же .

Кста, на личном опыте убедилась, что в сыре больше калорий, чем в докторской колбаске. так как если я утром схомякиваю три бутера (без масла) с сыром и запиваю чашкой кофе с чайной ложкой сахара, и живот к 11 бурчит и просит чай с печеньем, то три бутера с колбасой перевариваются уже к 10 утра (завтракаю в 7).