Худею, худею и еще раз худею! Девочки, больше 100 кг! Присоединяйтесь!

[мамаАнтонаЯши]

Сообщение от natali_ia1

Я тоже без диет, просто решила не есть по вечерам, исключить мучное и сладкое и уменьшить порции завтрака и обеда.ну и конечно спортзал!!!

ну и какие у вас успехи? сдвиги есть?у меня есть,в понедельник озвучим...

[natali_ia1]

Сообщение от мамаАнтонаЯши

ну и какие у вас успехи? сдвиги есть?у меня есть,в понедельник озвучим...

я только начала, всего несколько дней живу в таком режиме...В понедельник посмотрим...

Но я так уже худела 2 раза. В первый раз на 30 кг, второй раз на 35 кг. Но не смогла удержать вес ни в первом ни во втором случае...

[мамаАнтонаЯши]

Сообщение от natali_ia1

я только начала, всего несколько дней живу в таком режиме...В понедельник посмотрим...

Но я так уже худела 2 раза. В первый раз на 30 кг, второй раз на 35 кг. Но не смогла удержать вес ни в первом ни во втором случае...

как так? похудеть на столько и отпустить его,нельзяяя!теперь опять трудиться.чем вы занимались(вид спорта)?

[natali_ia1]

я бегала каждый день по 5 км перед сном. и 3 раза в неделю шейпинг.

ходила на работу и с работы пешком 7 км туда и обратно, летом правда...

[natali_ia1]

Сообщение от мамаАнтонаЯши

как так? похудеть на столько и отпустить его,нельзяяя!теперь опять трудиться...

да очень жаль, приходится опять начинать...обидно...и тяжело...

[Zimorodok]

Девочки, здравствуйте!
Я с вами хочу Возьмете в компанию?
Зовут меня Таня, 38 лет, 172 см.
Летом была 102 кг, с конца августа села на систему -60, плюс пыталась делать Бодифлекс, крутила обруч. Дохудела до 93 кг, и начала расслабляться. Физ. занятия все забросила, только иногда в бассейн выбираюсь. Вес встал поняла, что без компании не смогу, надо, чтоб кто-то поддерживал и "пинки давал" Дома в этом смысле особо не поддерживают, соблазняют вечером всякими вкусняшками, а с силой воли у меня туговато

[максимка1]

Я тож больше ста, сейчас почти 116, была 123! Я уже в другом топике отчитываюсь. Как то нехотелось мешать одно с другим
Но если вы не против, то буду заглядывать.

Сообщение от natali_ia1

я бегала каждый день по 5 км перед сном. и 3 раза в неделю шейпинг.

ходила на работу и с работы пешком 7 км туда и обратно, летом правда...

Девушки, вы можете ко мне и не прислушиватся, но худеть за только счет спорта несоветую. Я раньше занималась много и знаю, что это такое. Нагрузки нужны, но в меру! Утром легкая зарядка ( прессик обязательно) и 1- 2 раза в неделю ходить на какие нибудь упражнения типа йоги, пилатеса, бассейн или танцы ( не очень активные). Бегать с нашим весом и ходить к примеру на степ аэробику просто нельзя. Плохо для сердца, для сосудов и для ног( может появится варикоз). Накачивать мышцы на тренажерах тож нельзя. У вас жир перерастет в мышцы ( а это не очень хорошо). Максимум заниматся с 1-1,5 килограмовыми гантелями. А лучше и их исключить. Нужно больше ходить. От ходьбы только одна польза.
Я когда забросила спорт то сильно набрала. Я тогда бегала по часу каждый день и всякие там упражнения делала. И постоянно тусила на сборах и соревнованиях.

[Shush]

Сообщение от максимка1

Я тож больше ста, сейчас почти 116, была 123! Я уже в другом топике отчитываюсь. Как то нехотелось мешать одно с другим
Но если вы не против, то буду заглядывать.



Девушки, вы можете ко мне и не прислушиватся, но худеть за только счет спорта несоветую. Я раньше занималась много и знаю, что это такое. Нагрузки нужны, но в меру! Утром легкая зарядка ( прессик обязательно) и 1- 2 раза в неделю ходить на какие нибудь упражнения типа йоги, пилатеса, бассейн или танцы ( не очень активные). Бегать с нашим весом и ходить к примеру на степ аэробику просто нельзя. Плохо для сердца, для сосудов и для ног( может появится варикоз). Накачивать мышцы на тренажерах тож нельзя. У вас жир перерастет в мышцы ( а это не очень хорошо). Максимум заниматся с 1-1,5 килограмовыми гантелями. А лучше и их исключить. Нужно больше ходить. От ходьбы только одна польза.
Я когда забросила спорт то сильно набрала. Я тогда бегала по часу каждый день и всякие там упражнения делала. И постоянно тусила на сборах и соревнованиях.

[мамаАнтонаЯши]

Сообщение от Shush

а я все таки хочу прочитать вашу историю похудения.Только где незнаю,дайте ссылку....хожу по бег.дорожке по 4500-5500 км в день,толк надеюсь будет!?

[чулпуш]

Приветик всем!!! сегодня держусь !!! есть хочется еще но уже не так навязчо возникают мысли о еде !!! может кто придложит диету !!! чтобы вместе ее начать и посмотреть у кого сколько Все таки так будет наверное веселее!!!