Нужно сбросить 35 к лету ради здоровья

[Настоящая Блондинка]

Я сбросила за август больше 12 кг. (Только на ограничении калорийности питания - тупо считала калории) Потом испугалась, что стану похожа на шарпея, и повысила калорийность с 1000 кКал до 1500. В результате за сентябрь-ноябрь скинула еще 6 кг. А теперь вес встал. А мне, как и Наталье, надо еще килограмчиков 15 скинуть. Проблема в том, что физические нагрузки мне противопоказаны. Но на монодиете мне не высидеть - слабо. Тем более сейчас, в предверии Нового года. Хотя денек на кефире еще можно успеть...
Наталья, я просто восхищаюся вашей силой воли - неделю на сырых овощах! Вы просто молодец! У Вас все получится!

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Наташа, я тебя тоже поддержу!!!!

Девочки правы, надо себя приучить завтракать, тогда вечером есть не будет хотеться.
Я в самом крайнем случае , чтоб задушить вечерний голод - ем кислое яблочко. Многие считают, что яблоки наоборот разжигают аппетит, но это к счастью не мой случай

Сила воли - самое главное, у меня тоже за 1.5 недели желудок отучился ЖРАТЬ, и результат - минус 4.5 кг

Я подумываю про диету Протасова, но только после НГ. Думаю, стартеров по Протасову после НГ будет много, будет новый топ - туда мы все и пойдем друг друга поддерживать!!!

[Светлая Краса]

Сообщение от ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ

Наташа, я тебя тоже поддержу!!!!

Девочки правы, надо себя приучить завтракать, тогда вечером есть не будет хотеться.
Я в самом крайнем случае , чтоб задушить вечерний голод - ем кислое яблочко. Многие считают, что яблоки наоборот разжигают аппетит, но это к счастью не мой случай

Сила воли - самое главное, у меня тоже за 1.5 недели желудок отучился ЖРАТЬ, и результат - минус 4.5 кг

Я подумываю про диету Протасова, но только после НГ. Думаю, стартеров по Протасову после НГ будет много, будет новый топ - туда мы все и пойдем друг друга поддерживать!!!

я тоже на Протасовку после НГ собираюсь

[Наталия Е]

Оливия, на 01.12.08 было 97 кг. через три недели - 2, 5 кг. Завтра взвешусь и отчитаюсь. Муж меня поддерживает, знает, как это трудно, сам загоняет на весы по понедельникам! Для родных готовлю много вкусного, конечно, хочется, но знаю что нельзя и не ем. Мне легко после 3 недель диетического питания. А почему мне это надо и зачем - я писала в самом начале. Прочитайте,чтобы я не повторялась. После первой диеты было минус 33 кг. У меня ничего не висело, а лицо было как у девочки, я ничего специально не делала. Хочу вставить фотки, но не знаю как.

[Наталия Е]

Сообщение от СветаВова

я тоже на Протасовку после НГ собираюсь

Светлана, давайте вместе - веселей!!!!

[Наталия Е]

Сообщение от MRS2008

Я сбросила за август больше 12 кг. (Только на ограничении калорийности питания - тупо считала калории) Потом испугалась, что стану похожа на шарпея, и повысила калорийность с 1000 кКал до 1500. В результате за сентябрь-ноябрь скинула еще 6 кг. А теперь вес встал. А мне, как и Наталье, надо еще килограмчиков 15 скинуть. Проблема в том, что физические нагрузки мне противопоказаны. Но на монодиете мне не высидеть - слабо. Тем более сейчас, в предверии Нового года. Хотя денек на кефире еще можно успеть...
Наталья, я просто восхищаюся вашей силой воли - неделю на сырых овощах! Вы просто молодец! У Вас все получится!

Мне тоже противопоказаны нагрузки - позвоночник не простит!!! На кефире могу 2-3 дня. На сырых овощах и фруктах - сложнее! А надо!!!!

[KEANA]

Обязательно завтракайте, и поплотнее, даже чуть-чуть можно и вкусного, но утром и при условии конечно не переедания. Сначала заставляете себя, но поверьте, начните не кушать после 18ти и станете есть утром. После 18ти кефир или яблоко или компот. У меян так же как и у вас было трудно есть дома. Я брала на работу с собой ужин, ела в 17-18... Вы намного быстрее пойдете вес сбрасывать при наличии завтрака и не-еды после 18ти.

[Наталия Е]

Сообщение от KEANA

Обязательно завтракайте, и поплотнее, даже чуть-чуть можно и вкусного, но утром и при условии конечно не переедания. Сначала заставляете себя, но поверьте, начните не кушать после 18ти и станете есть утром. После 18ти кефир или яблоко или компот. У меян так же как и у вас было трудно есть дома. Я брала на работу с собой ужин, ела в 17-18... Вы намного быстрее пойдете вес сбрасывать при наличии завтрака и не-еды после 18ти.

Вот и я, наверное, буду врать с собой еду на работу, последний прием в 17.00, до 18.00 я работаю, после ничего!!! Кефир и яблоко. Посмотрю, что будет. На завтра взяла себе пакетик каши геркулесовой, в 10.00 позавстракаю с кусочком сыра "Полар" (нашла в" Перекрестке", обед и ужин-греча.

[Фатинья]

Сообщение от Наталия Е

Вот и я, наверное, буду врать с собой еду на работу, последний прием в 17.00, до 18.00 я работаю, после ничего!!! Кефир и яблоко. Посмотрю, что будет. На завтра взяла себе пакетик каши геркулесовой, в 10.00 позавстракаю с кусочком сыра "Полар" (нашла в" Перекрестке", обед и ужин-греча.

Если есть возможность, то обязательно супчик в обед кушайте. Я когда ограничила себя в еде, естественно суп выкинула из рациона. Начались проблемы с кишечником.

[KEANA]

Насчет проблем с кишечником- утром за полчаса до еды стакан бифидока или ряженки( я чередую0 и на ночь также стакан кефира, бифидока или ряженки. Если вообще в течение дня пьете воды нормально, то проблем не будет, пьете мало- будут запоры. ну и морсики клюквенные пейте, очень хороши, я варила и брала в бутылочке на работу.