Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Марьюшка]

Сообщение от Ludmillka

Кстати, с физ.нагрузками худелось бы гораздо быстрее...
Но после беготни за ребенком целый день сил на это нет....
В субботу несколько часов куролесила по Меге Дыбенко быстрым шагом (время было ограничено), в итоге -0,5кг за день....и это с учетом съеденных там после 21ч ходдога, мороженного и газировки...

Я скачала программу,которую советует idelina.Программа очень интенсивная)Мне понравилась,а главное всего 30 минут!Советую
Уверена результат не заставит себя ждать Ну и обруч начала крутить по 15-30 минут.

[Sveta™]

Сообщение от Марьюшка

Я скачала программу,которую советует idelina.Программа очень интенсивная)Мне понравилась,а главное всего 30 минут!Советую
Уверена результат не заставит себя ждать Ну и обруч начала крутить по 15-30 минут.

Можно и мне ссылочку на программу.

Отчет за сегодня:
З - бутерброд с колбасой и огурцом, чай с лимоном
О - щи без картофки, курица запеченная, салат из свежей капусты
У - творог, чернослив, запеченное яблоко, кофе с молоком.

Возник вопрос о твороге. Я на ужин ем творог Валио 2%. Чего-то поднадоел он мне. Смотрела в магазине другие варианты до 5% жирности, но во все добавлены сливки. Вот и спрашиваю - это допустимо или уже за рамками системы?

А еще вчера в магазине листала книжку Кати с рецептами по системе, вроде много красивых фото и рецепты кажутся простыми и вкусными. Хочу совет - стоит ли ее покупать или это только первое впечатление и нашего топика и форума Кати хватает для разнообразия питания?

[Марьюшка]

Сообщение от Sveta™

Можно и мне ссылочку на программу.

Похудей за 30 дней с Джиллиан Майклс

Отчёт за сегодня:
з.1.(8:30) Бутерброд с сыром и чай
з.2.(10:30) Зелёная фасоль с кусочком колбасы и отварным яйцом+чай
о.греча+тушёное мясо
у.овощная смесь на приготовленная на пару.

[Morticia]

Сообщение от verandochka

А сейчас вы срываетесь,для того чтобы вернуться назад?
Лично меня стимулируют:
1 топик похудевших ( смотрю почти каждый день).
2 я влезла во все свои добеременные вещи.
3 обновление гардероба.
4 комплементы ( стала худеть, так каждый кто-нибудь да говорит: "Как ты похорошела". А вот когда я набирала вес ни разу не услышала ни одного комплемента)))))

ээх...спасибо Вам за стимулы. Но вот гардероб для меня реально не стимул. Мне вообще нечего надеть. Старые вещи на мне висят (еще бы). А новые мне просто некогда купить. По факту я успела купить до аврала рабоче-жизненного только 1 брюки, к которым толком нет верха и ушить платье, в котором теперь уже холодно.
Смешно же, но правда носить нечего. И еще смущает ,что вот сейчас куплю я себе гардероб, потрачу просто кучищу денег и скоро опять похудею, опять выкидывать.... Это ужасные мысли, они десруктивные,стараюсь направить себя на правильный лад.
Сходила к косметологу, пожаловалась на кожу. Передложили мезотерапию на растяжки. Это такие деньги, что Понятно, что на себя любимую не жалко должно быть. Но как-то.....
В общем спасибо за пинок, пошла заниматься аутотренингом и стимулировать себя, стимулировать...... Еше бы весы починить. Ну вот свинство же, только купила и они заглючили. А любимый муж потреял чек

[Медуза Горгона]

Сообщение от Morticia

В общем спасибо за пинок, пошла заниматься аутотренингом и стимулировать себя, стимулировать...... Еше бы весы починить. Ну вот свинство же, только купила и они заглючили. А любимый муж потреял чек

Надо встретиться, выпить взвеситься на брудершафт

[Gemma]

отчет:
з: круассан, сырники
о: овощи тушеные с мясом
у: творог зернёный с печеным яблоком

[glammi]

отчет за сегодня:
з1: тушеный кабочок, зерн хлеб, шарлотка, кофе с молоком
з2: шарлотка
о: рис, кабочок, котлета
у: ряженка 2,5%

[Марьюшка]

Девочки,а как вы порции уменьшали?
Мне реально сложно есть на завтрак не 3-4 бутика,а один-два

[Lyalya]

Сообщение от Марьюшка

Девочки,а как вы порции уменьшали?
Мне реально сложно есть на завтрак не 3-4 бутика,а один-два

я специально не уменьшала... на завтрак ем мега-много.
обед раньше был суп+второе с гарниром, или салат+ второе с гарниром.
Сейчас частенько хватает просто второго
и ужин часто минимален, ибо не хочется(хотя обед в 13-30)

з. чай с меренгами и шарлоткой
з2. банан, йогурт активия, чай с печеньем
о. печеночные оладьи, греча
у. помидорка и крисп

[Ludmillka]

Сообщение от Марьюшка

Девочки,а как вы порции уменьшали?
Мне реально сложно есть на завтрак не 3-4 бутика,а один-два

Я четыре недели на системе, специально ничего не уменьшала, ем до насыщения.
В результате первые два завтрака как ела, так и ем, а вот на обед и ужин уже нужно гораздо меньше, хватает.
А на ужин вообще есть неохота, заставляю себя есть хоть немного. Например в 17-30 150гр творога зерненого или три кусочка сыра и пара криспов и совсем не хочу есть до утра....
Тут главное себя не ломать, а подстроиться.