###Клуб борцов со злобными печеньками ###

[Rouge_cat]

Сообщение от anuka

http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=2310
интересная статья ,про питание после 18ч

Добавила на первую страницу

[yukla]

Сообщение от anuka

http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=2310
интересная статья ,про питание после 18ч

классная статья! тогда я тоже с вами! особенно порадовал список продуктов в конце, сыр можно лопать

[yukla]

Вот я только не знаю, как форму заполнить - я не знаю свой вес и вообще, я не килограммы хочу убрать, а сантиметры! мне как-то все равно, сколько это все весит, меня больше волнуют объемы (ну сильно то обеъмов у меня нет, но с животом пора бороться!)

[Rouge_cat]

Сообщение от yukla

Вот я только не знаю, как форму заполнить - я не знаю свой вес и вообще, я не килограммы хочу убрать, а сантиметры! мне как-то все равно, сколько это все весит, меня больше волнуют объемы (ну сильно то обеъмов у меня нет, но с животом пора бороться!)

Тогда не заполняй вес. Ну начальный примерно для приличия заполни
А вообще у нас ведь цель не вес сбросить, а приблизиться к идеалу (а лучше достичь его ) так что тебе к нам! Только разговоры про вредную еду у нас под запретом

[yukla]

Сообщение от Rouge_cat

Тогда не заполняй вес. Ну начальный примерно для праичь его ) так что тебе к нам! Только разговоры про вредную еду у нас под запретом

Это я поняла, просто в этой статье хороший список как раз таки полезных продуктов, которыми можно отлично заменять вредные!
По-моему, это весьма поможет делу - вместо "того, что мы называть не будем" съесть просто яблочко или апельсин, или еще что-то полезное из этого списка.

[КоролеваМечей!]

ОООО)))))

Мне осталось похудеть на 1 кг и убрать живот

Но есть еще муж, который весит 99 кг, я думаю буду худеть здесь им:

[Rouge_cat]

Сообщение от КоролеваМечей!

ОООО)))))

Мне осталось похудеть на 1 кг и убрать живот

Но есть еще муж, который весит 99 кг, я думаю буду худеть здесь им:

[Rouge_cat]

Очень понравился пост Про то, как доводить начатое до конца

[nata79-2411]

и я с вами,уже две недели сижу на системе -60 ну и плюс хожу в зал,правда иногда нарушаю систему,вернее произошло это перед КД,ну не смогла удержаться,такой жор напал на меня,вообщем за 2 недели у меня -2,5кг

[gda78]

САША, спасибо за топик!!!!!!!!!!!!
Стих вчера в контакте нашла, а он уж на 1-ой страничке - круть!

Сообщение от Vredinka_m

Девочки, а если у меня показатели не будут меняться? Что тогда?

вот я тож подумала о себе... у меня последние 3-5 кг.. это так трудно........
Будем обмениваться волшебными пендалями