|
|
05.04.2012, 18:08
|
#31
|
Элита
Регистрация: 07.12.2009
Адрес: Питер - Юго-Запад.
Сообщений: 1 526
|
Цитата:
Сообщение от ФИО
Дак вот были бы они удачными.
И, правда, как говорили выше - колени чувствую.
Но всё-таки, не правильно видимо хожу на нем...
|
В смысле - как не правильно?...
При шаге вес тела куда переносите - на носок или на пятку?
Насколько я знаю - на носках ходить нельзя - вес надо стараться держать на всей стопе или на пятках...
__________________
|
|
Цитировать ·
|
05.04.2012, 19:21
|
#32
|
Активный участник
Регистрация: 07.10.2008
Сообщений: 344
|
Цитата:
Сообщение от Krasnozora
В смысле - как не правильно?...
При шаге вес тела куда переносите - на носок или на пятку?
Насколько я знаю - на носках ходить нельзя - вес надо стараться держать на всей стопе или на пятках...
|
Во-во, научите меня.
Про вес - хз, вроде на всю стопу встою.
Но всё равно колени чет чувствую, т.е. боли нет, но я их "ощущаю", а может так и должно быть?
__________________
"Твори добро - тебе воздаться!"
|
|
Цитировать ·
|
06.04.2012, 14:35
|
#33
|
Элита
Регистрация: 07.12.2009
Адрес: Питер - Юго-Запад.
Сообщений: 1 526
|
Цитата:
Сообщение от ФИО
Во-во, научите меня.
Про вес - хз, вроде на всю стопу встою.
Но всё равно колени чет чувствую, т.е. боли нет, но я их "ощущаю", а может так и должно быть?
|
Ой, учитель из меня тот еще
Просто контролируйте процесс, так сказать - не ходите на носках.
Боли нет - это хорошо, ее и не должно быть. А не чувствовать их (колени) не получится - они ж напрямую в процессе участвуют. Но напряжение при ходьбе д.б. в мышцах - бёдер и ягодиц.
Вот как то так, наверное
__________________
|
|
Цитировать ·
|
06.04.2012, 16:13
|
#34
|
Активный участник
Регистрация: 07.10.2008
Сообщений: 344
|
Цитата:
Сообщение от Krasnozora
Ой, учитель из меня тот еще
Просто контролируйте процесс, так сказать - не ходите на носках.
Боли нет - это хорошо, ее и не должно быть. А не чувствовать их (колени) не получится - они ж напрямую в процессе участвуют. Но напряжение при ходьбе д.б. в мышцах - бёдер и ягодиц.
Вот как то так, наверное
|
Так, ну вроде понятно. Колени полусогнуты иль не имеет значения?
Ну просто какой-то фитнес он-лайн получается
__________________
"Твори добро - тебе воздаться!"
|
|
Цитировать ·
|
06.04.2012, 19:58
|
#35
|
Элита
Регистрация: 07.12.2009
Адрес: Питер - Юго-Запад.
Сообщений: 1 526
|
Цитата:
Сообщение от ФИО
Так, ну вроде понятно. Колени полусогнуты иль не имеет значения?
Ну просто какой-то фитнес он-лайн получается
|
ага, точно )))
Колени полность НЕ разгибать
Это важно - я на степ-аэробику хожу - нам постоянно об этом напоминают - т.к. высок риск получить травму.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
07.04.2012, 17:01
|
#36
|
Активный участник
Регистрация: 07.10.2008
Сообщений: 344
|
Цитата:
Сообщение от Krasnozora
ага, точно )))
Колени полность НЕ разгибать
Это важно - я на степ-аэробику хожу - нам постоянно об этом напоминают - т.к. высок риск получить травму.
|
Ох, и нелегкая это работа...
__________________
"Твори добро - тебе воздаться!"
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|