☜✿☞ дневник отчаянных домохозяек и матерей 2-х детей ☜✿☞

[irkincom]

Ну вот, переехали мы на дачу и началось. Жру. Как всегда на даче. Дай бог теперь действительно не набрать. Дети спят, сижу с овсяным печеньем в обнимку перед телеком.
Жанна, отчитаться в этот раз не смогу, потому что весы остались в городе. На неделе заберу и буду отслеживать свои прибавки.

[~Жанна~]

22 июня

Батон нарезной московский, 30.0×грамм 82 17 1 2
Масло сливочное VALIO, 5.0×грамм 37 0 4 0
Сыр СВАЛЯ, в нарезке 200 гр, 10.0×грамм 34 0 3 3
Чай с сахаром, 200.0×грамм 56 14 0 0
Салат овощной (огурцы, помидоры, лук, сметана), 500.0×грамм 201 21 12 5
макароны по-флотски 200.0×грамм 492 52 18 28
Бананы, необработанные, 1.0×средний 105 27 0 1
Творог Зернёный на 5 со сливками 5%, 200.0×грамм 197 6 10 21
Колбаса варёная Докторская, 50.0×грамм 129 1 11 6

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1333 137 59 67

[~Жанна~]

ну что табличку готовлю.
кто не появился - как появитесь добавлю пока ваши графы скрываю.

[~Жанна~]

23 июня

Каша Овсяная с персиком (Вкуснятина), 55.0×грамм 207 38 4 5
Молоко 2,5% , 100.0×грамм 53 5 3 3
Бананы, необработанные, 1.0×маленькая 90 23 0 1
курица с овощами, 400.0×грамм 488 12 25 51
Салат овощной (огурцы, помидоры, лук, сметана), 500.0×грамм 201 21 12 5
Брынза Парижская Буренка, 20.0×грамм 46 0 4 1
Сосиски Молочные Пит-Продукт, 1.0×сосиска 126 0 12 5
Хлебцы Крипсы (Фитнес), 10.0×грамм 30 6 0 1
Конфеты Лимончики РотФронт, 2.0×1 конфета 71 19 0 0
Черешня, 50.0×грамм 26 5 0 1

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1338 130 61 72

[Матима]

Я тут. 73, 5кг, обьемы не сбить.

[Матима]

ОГ 101
ОПГ 85
ОТ 79
ОБ 106
Что есть ОЛ?

[~Жанна~]

ляшка

[~Жанна~]

24 июля

Чай с сахаром, 200.0×грамм 56 14 0 0
Каша Овсяная с изюмом и орехами (Вкуснятина), 50.0×грамм 180 34 3 5
Молоко 2,5% , 100.0×грамм 53 5 3 3
Яйцо куриное, 50.0×грамм 79 0 6 6
Плов из курицы, 250.0×грамм 353 37 14 17
Салат овощной (огурцы, помидоры, лук, сметана), 400.0×грамм 161 17 9 4
Рагу овощное, 197.0×грамм 137 19 5 3
Сырный суп 85, 250.0×грамм 286 23 17 9
Конфеты Лимончики РотФронт, 2.0×1 конфета 71 19 0 0
Груша, 50.0×грамм 24 5 0 0
Краюшки ржано-пшеничные, 1.0×Название порции 68 13 0 3
Сосиски Молочные Пит-Продукт, 1.0×сосиска 126 0 12 5

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1593 186 70 55

[ahgalina]

ну что....я снова 64))) жру на ночь,могу и пивка выпить вечером,ну в общем на меня не смотрите - у меня все неправильно - ем все подряд....след. цифра 63...идем к ней

[~Жанна~]

25 июня

Каша молочная рисовая, 200.0×грамм 374 78 3 7
Сырный суп с куриными фрикадельками, 473.7×грамм 376 27 19 23
Салат овощной (огурцы, помидоры, лук, сметана), 500.0×грамм 201 21 12 5
Сосиски Молочные Пит-Продукт, 3.0×сосиска 378 1 35 14
каша ячневая, 250.0×грамм 243 40 6 7
Хлебцы Крипсы (Фитнес), 30.0×грамм 89 17 1 3
Сыр Плавленный VIOLA, 25.0×грамм 76 1 7 3
Конфеты Лимончики РотФронт, 5.0×1 конфета 178 46 0 0
Печенье ТИРЛИМ (топленное молоко/сахарное) 400 гр, 3.0×печенюшка 249 38 10 4
Мороженое ФАРАОН, 1.0×порция 204 18 14 3
Краюшки ржано-пшеничные, 2.0×Название порции 135 26 1 5
Сыр СВАЛЯ, в нарезке 200 гр, 1.0×ломтик 85 0 6 7

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 2588 313 115 80

вот такой ужасный день