Старт у нас весной начнется, к лету своего добьемся!

[Света Konfeta]

Даша умничка, так держать!!

[Света Konfeta]

а я ем зефиртак вкусно ужастоже надо остановиться

[D3J]

Сообщение от Света Konfeta

Даша умничка, так держать!!

Света спасибо, стараюсь.
Думаю, что настало время мне худеть! Погода еще помогает , дождь. Была бы жара и я такой слоник на улицу во всем обтягивающем ... как представлю, так жутко становится ...

[D3J]

а я зефир не люблю. пепси раньше обожала, а вчера в магазине даже рука не потянулась положить в корзину.

[D3J]

Света, а сколько оптимально заниматься спортом, чтобы похудеть? и по сколько? три раза минут 60 достаточно? как ты думаешь?

[апфельзине]

Сообщение от D3J

Света, а сколько оптимально заниматься спортом, чтобы похудеть? и по сколько? три раза минут 60 достаточно? как ты думаешь?

к лег междику диск там 15 минут в день из них 7 на тренажере 7 так, я сама начну завтра, а подруга занималась месяца 2 похудела хорошо!!!!

[апфельзине]

Сообщение от D3J

вечером один сырник съела.
итог вышел у меня 610,13 ккал.
Ура! День выдержала.
ты планируешь на американских горках?
если да. .. может тебе местами дни переставить? там потом идут дни с 900 калориями ...

молодец,держись!!!!
я тоже сегодня ни ни после 18.00, я в счастье!!!!

[апфельзине]

D3J,кофе в сухом виде 42,08 ккал,это как???

[D3J]

Сообщение от апфельзине

D3J,кофе в сухом виде 42,08 ккал,это как???

так посчиталось, три чайной ложки

[D3J]

Сообщение от апфельзине

молодец,держись!!!!
я тоже сегодня ни ни после 18.00, я в счастье!!!!

поздравляю, продолжай в том же духе.

Сообщение от апфельзине

к лег междику диск там 15 минут в день из них 7 на тренажере 7 так, я сама начну завтра, а подруга занималась месяца 2 похудела хорошо!!!!

подруга похудела на этом тренажере?