Все пора завязывать!!!!!!!

[maha 4]

я тоже присоединюсь к вам ,надеюсь наберусь сил,да силы то есть ,а вот в голове кавардак,хочу есть ,не хочу, все ем, ем, ем,все подряд,прямо маразм какой то

[nata77]

Сообщение от maha 4

я тоже присоединюсь к вам ,надеюсь наберусь сил,да силы то есть ,а вот в голове кавардак,хочу есть ,не хочу, все ем, ем, ем,все подряд,прямо маразм какой то

добропожаловать!

Ой вот голова, я уже не раз писала, это самое важное! Потому что желудок очень редко просит есть, а вот мозг он постоянно шалит! Хотя могу тебя (мы же на ты?обрадовать, что со временем мозг немного привыкает и уже не так шалит. Мне например помогают часы! Я делаю перерывы не меньше 2 часов! Потому что уж в 2 часа это точно мозг! И пью если хочется потянутся в холодильник, пошла выпила ( причем наливаю 1,5 литра бутылку, так легче контролировать сколько выпила). У меня вес начал очень хорошо уходить, как только я убрала перекусы не нужные. И еще перекус между завтраком, обедом и ужином. Должен быть только яблоко, марковка, мандаринка. В начале я брала фрукты и в ряженку или домашний йогурт или кефирчик (естествено бери молочку, 1-4%). Еще у меня например проблема была пить чай, я не могу просто выпить чай мне нужно с чем-то (а вот это обычно плюшка, печенье и еще что-то полезное для талии) так я вначале даже почти чай не пила, я просто воду и все. Потом потихоньку привыкла я хлеб не ем а ем хрустики финские. Но хлеб не ела и раньше, плюшками заменяла во время перекусов! так брала сыр 17% и два кусоска с 2 хрустиками и еще люблю в микроволновку (обожаю плавленый сыр), но тут главное на 2-х кусочках остановится!
Ну и конечно надо кушать хорошо на обед, но для первости я например делила суп сперва, потом через 2 часа второе, но это не обязательно! Но бери порции поменьше и не забывай перед каждой едой за 10 минут выпить большой стакан воды!

И результаты не заставят ждать! Вначале вес уходит вообще легко! А когда есть хочешь обязательно представляй себя стройной и думай о тех комплементах которые скоро ты будешь слышать!

Тебя в табличку вставить?

[nata77]

Сообщение от maha 4

я тоже присоединюсь к вам ,надеюсь наберусь сил,да силы то есть ,а вот в голове кавардак,хочу есть ,не хочу, все ем, ем, ем,все подряд,прямо маразм какой то

Посмотрела профиль твой и поняла что у Нас тут уже три Наташи! Я правда по паспорту Натали, но это уже мелочи, скоро топик переменуем как худеют три Наташки и Татьяна!

[TanNik]

Сообщение от nata77

Посмотрела профиль твой и поняла что у Нас тут уже три Наташи

Здорово!

[TanNik]

Сообщение от nata77

Таня ты где?
Кстати только сегодня забрала книжки твои! Уже начала читать, так что скоро буду осваивать новые игры! Впечатления о книги скажу попозже, так как надо побольше почитать!

Я тут!
Сегодня началась Масленица.
Пекла блинчики...

А потом Великий Пост.

[MigNat]

Сообщение от maha 4

я тоже присоединюсь к вам ,надеюсь наберусь сил,да силы то есть ,а вот в голове кавардак,хочу есть ,не хочу, все ем, ем, ем,все подряд,прямо маразм какой то

Приветик! Трудно первые дни!!! потом себя не узнаешь и думаешь: неужели я столько ела???

[MigNat]

Сообщение от nata77

Посмотрела профиль твой и поняла что у Нас тут уже три Наташи! Я правда по паспорту Натали, но это уже мелочи, скоро топик переменуем как худеют три Наташки и Татьяна!

В смысле Натали, так и пишется Натали или Наталия? я тоже по паспорту Наталия Татьяна будет между нами желания загадывать!

[MigNat]

Сообщение от TanNik

Я тут!
Сегодня началась Масленица.
Пекла блинчики...

А потом Великий Пост.

Дааа, Масленица!!! а я вот готовых блинов купила не хочу печь

Наташи. а вы поститься будете? я ни разу не пробовала...

[TanNik]

Сообщение от Мигелька

Дааа, Масленица!!! а я вот готовых блинов купила не хочу печь
...

Я что-то с большим энтузиазмом сегодня пеку!
(сама не ожидала, что так хорошо получится...)

А еще хочу сказать СПАСИБО Наташе (которая Натали ) за совет про холодильник.

Вроде, мелочь, но я даже не замечала, как залезаю в хол-к и беру кусочек сыра или крабовую палочку.

Почитала и теперь, когда открываю "просто так" , спокойно достаю водичку и пью... \

Кстати, задумалась: а зачем я открываю так часто холодильник?

[nata77]

Сообщение от Мигелька

В смысле Натали, так и пишется Натали или Наталия? я тоже по паспорту Наталия Татьяна будет между нами желания загадывать!

Пишится Наталия,- это полное имя Натали, а Наталья это Наташа! но о конечно это все без особой разницы!

Точно Татьяна может загадывть желания!

Сообщение от Мигелька

Дааа, Масленица!!! а я вот готовых блинов купила не хочу печь

Наташи. а вы поститься будете? я ни разу не пробовала...

Нет я поститься не буду! Хотя у меня есть друзья верующие они постятся и все строго!