ღ♥*♥ღ Лишний вес мы победим - красотою всех сразим ღ♥*♥ღ

[Bamse]

[quote=Волшебная Рыбка;21481400]49 кг - это моя голубая мечта, а розовая 55 Не, не исправляйте - будет стимул


Я на чёем-то подобном последние три месяца жила...
Минусы давали толькоо диеты, всё остальное просто удерживала вес при достаточно нормальном питании...
А мне сейчас надо всё же добить до 55...Поэтому мне нужна диета!!!
Но какая? Ума не приложу...
Может на гречке и кефире посидеть?! Сколько там надо сидеть- не помните?



quote]

А моя голубая мечта 50, я посчитала по ИМТ и оказалось, что 50 как раз выдает нижнюю границу "нормы" 18.5
По поводу диеты не знаю даже, я их не изучала подробно, просто увидела про суп и вспомнила, что подруга сидела, и у меня даже оказался ксерокс ее листочка, вот и села, т.к. мало ограничений, не долго и пр.
Могу посоветовать по действенности японскую диету, у меня подруга ооочень сильно набрала, 3 размера прибавила, и на ней очень сильно похудела, + спортом занималась она тоже. и еще после нее пара знакомых сидели успешно

Девочки, я нарыла инфу в инете по поводу правильного питания (чем лучше завтракать и ужинать), но она отличается от систем - 60
Для меня послднее время это больная тема, я рою как на дисер Плюс гардероб не пообновлять, т.к. то я не влажу в вещи, то выпадаю из них, прошлым летом обходилась 1 шортами, 1 юбкой и 2 брюками... остальное (а у меня очень много летнего) висело... Да и не молодею, надо начинать собой заниматься
в общем если кому интересно, я могу сюда выложить только систематизирую

Ну и сегодня мне не удалось по системе - 60 прожить
Утром до 12 вредного не ела, т.к. шоколад почему-то в меня не полез, а еще ПМС называется
Пообедала я так, что получилось я смешала мясо с бобовыми (фасоль стрючковая)
а ужинала я тоже рыбу и помидор
ну и ща на ночь слопала сухофрукты... вот и не ешь за 3 часа до сна)
Может быть завтра начну соблюдать!
Девушки, кто опытный, а какое колебание веса за день считается нормой, ну там вода и пр..?

высказалась

[marmeledinka]

Ирин, спасибо большое за табличку - сколько трудов на это положено.
Я своему отвесу очень рада: в субботу гости приходили, не удержалась. Но вроде как все обошлось.

[marmeledinka]

А все просто молодцы, а некоторые еще и молодцее всех молодцовю

[IRINIYA]

Сообщение от Bamse

А моя голубая мечта 50, я посчитала по ИМТ и оказалось, что 50 как раз выдает нижнюю границу "нормы" 18.5

Женя, хочешь я тебе в табличке вес-мечту изменю????

Сообщение от Bamse

Девочки, я нарыла инфу в инете по поводу правильного питания (чем лучше завтракать и ужинать), но она отличается от систем - 60
Для меня послднее время это больная тема, я рою как на дисер в общем если кому интересно, я могу сюда выложить только систематизирую

Женя, кладезь ты наш))) источник знаний, я очегь хочу информацию, жду, выкладывай

[Bamse]

Сообщение от YARINA

Женя, хочешь я тебе в табличке вес-мечту изменю????


Женя, кладезь ты наш))) источник знаний, я очегь хочу информацию, жду, выкладывай

Неееее, мама заругаецца (она у меня такая, как объяснит мне что-нибудь популярно , так я не то, что худеть не стану, я еще и поправлюсь до "моей нормы" в мамином понимании) и муж выгонит, ему не нра, когда я не в теле . Мне в принципе и 54 нормально, только попу и бедра подстройнить, но как я понимаю весь этот процесс, надо подкачать мышцы и потом подсушить тело., а значит надо упасть до 52.... в общем , как на инструктаж схожу, сразу отпишусь как это
Инфу выложу уже завтра, т.к. надо систематизировать маленько
все, пальцы не печатают, глаза не глядят...

[ПОЛЕЧКА]

Сообщение от YARINA

Полина, не гниви Бога!!! У тебя очень хороший результат!! У тебя не столько много лишнего веса, чтоб за 1 неделю скидывать по 2,0кг. Я и то удивляюсь твоим -1,7кг Молодец!!!

Не буду, не буду - честно... Это я видимо от усталости вечером...
Сидим с дочей безвылазно дома - а устаю как чернорабочий(((

Я тут поняла в чём моя ошибка (а то если честно я и больше бы сбросила) - я ем фрукты даже после 18...
А тут читаю, что даже кефир то не очень разрешают на ночь...
А я вчера мандаринов наелась - 3 штучки точно после 18, плюс яблоко...
На весах в итоге - 57.3 - ровно 300 грамм...(((
Итак, Ириш, я с тобой поднапрягусь к праздничкам- после 18- ни крошечки - ТОЛЬКО ЧАИ!!!
В субботу вроде с мужем пойдем 14 февраля отмечать!!! Пусть это будет стимулом!!!
Хочу быть стройняшкой-стройняшкой!!!

Да и вообще, меня уже морально добивает, что я всё не могу взять 5 лет свой любимый вес 55... До беременности разнеслась чуток, в беременность до 70, во время кормления до 73... Ну, и там пошла моя эпопея с похуданием... Вот до сего дня

В пятницу вроде мама меня заменит и я на спорт пойду!!! Дай Бог, дай Бог!!!


Каша заварилась, кефир из холодильника достала -девочки, удачи нам!!!

Сообщение от Bamse

Неееее, мама заругаецца (она у меня такая, как объяснит мне что-нибудь популярно , так я не то, что худеть не стану, я еще и поправлюсь до "моей нормы" в мамином понимании) и муж выгонит, ему не нра, когда я не в теле . Мне в принципе и 54 нормально, только попу и бедра подстройнить, но как я понимаю весь этот процесс, надо подкачать мышцы и потом подсушить тело., а значит надо упасть до 52.... в общем , как на инструктаж схожу, сразу отпишусь как это
Инфу выложу уже завтра, т.к. надо систематизировать маленько
все, пальцы не печатают, глаза не глядят...

Помня себя в 54 кг - это просто !!!
Так что, Женя, я уверена тыуже в хорошей форме!!!
Точно нужно что-то из физическийх упражнений - и глаз не оторвать будет!!!

[IRINIYA]

Дорое утро.
Полин скажу шопотом, я вчера последний раз кушала в 17.30, спать легла в 1.00 ночи и не чувствовала голода совсем)))))))))))) Привыкаю наверное)))
Вчера заказала в закупке душ Алексеева, девочки может меня кто-нибудь отговорит???
А то очень боюсь, что будет без дела валяться(((

[alexolenka]

А что за душ Алексеева???
Вчерашний день выдержала вроде на 1200кал, последний прием пищи был в 20.00(все потому что тренировка была с 18.00 до 19.20). А после тренировки я всегда есть хочу, очень сильно даже, но я творог с яичком сьела.
Сегодня на завтрак был рис, криль, салат, и чай с отрубным хлебом.

[IRINIYA]

Сообщение от alexolenka

А что за душ Алексеева???

Гидромассажный душ в домашних условиях.

[badonna]

Всем привет!Я так рада,у меня 5 дней вес стоял,а сегодня опять пошло,не верю глазам своим -зак сутки минус 700может,действительно аскорбинка подстегнула?С учетом того,что я в 7 часов съела 2 куриных крылышка